Ma elemezzük, mi történik a mikrobiotával, amikor ketogén étrendi beavatkozást hajtunk végre

A mikrobiota fontossága

Azok a bélhibák, amelyek táplálékként használják a emészthetetlen rost étrendünkből (többek között), hogy egészségünk számára előnyös anyagokat (metabolitokat) hozzunk létre.

befolyásolja

Azok a kis hibák, amelyek sokkal hosszabb ideig voltak a Földön, mint mi. Azok a kis hibák, amelyek számunkban és összetettségükben felülmúlnak minket. Azok

Mi lesz a fickóimmal, ha keto-t eszem? Lássuk:

Javasolható-e a ketogén diéta az egészséges mikrobiotához?

Mielőtt erre a kérdésre válaszolna, a legtöbb tudományos terület kutatója ezt megjósolta egy ketogén étrend nem biztos, hogy jót tesz a mikrobiotának.

Miért?

A mikrobiota változásai a ketogén étrend miatt

Tanulmány sclerosis multiplex emberben

Ebben a 2017-es Frontiers mikrobiológiai munkában a a sclerosis multiplex modellje ketogén étrenddel kezelt embereknél (1)

A kísérlet során kiderült:

  • Rövid távon a mikrobiális fajok azonos alfa-sokfélesége. A helyi sokszínűségre utal.
  • Nagyobb béta változatosság. A helyi sokszínűségre utal a regionális vonatkozásban.
  • A ketogén étrend hat hónapon belül (a vizsgálat vége) a baktériumfajok fokozott változatossága valamint azok számát, amely az egészséges kontroll patkányokhoz nagyon hasonló mintát eredményez.
  • Két hónappal a beavatkozás után a baktériumszám csökkenése hasonló volt erős antibiotikum hatása.

Mit tanulhatunk ebből a tanulmányból?

Először is, hogy a ketogén beavatkozásban dinamikus változások vannak

Rövid távon úgy tűnik, hogy van egyfajta Mikrobiális visszaállítás amelyben a baktériumok száma csökken és apránként, később ezeket a fajokat újratelepítik, amíg el nem érik az egészséges kontrollokhoz nagyon hasonló sokféleséget és baktériummennyiséget.

Epilepsziás vizsgálat

Ebben a másik lenyűgöző műben (2) a refrakter epilepszia modell és ketogén étrend (Mint látható, a keto étrendet leginkább neurológiai patológiával vizsgálják)

Ebben az esetben csökkentek a ketogén beavatkozás után negatívnak tekintett baktériumok, mint például a Proteobacterium vagy a Cronobacter, míg a pozitívnak tekintett baktériumok növekedtek, például a Prevotella és a Bifidobacterium.

Mint tudják, a keto diéta klinikai alkalmazásként született a neurológia területe, pontosabban terápiás eszközként a epilepszia tűzálló

Nos, a Cell (3) ebben a tanulmányában csíramentes egereket (vagy baktériumok nélkül) és antibiotikumokkal kezelt egereket vettek, és látták, hogy NEM védekeztek a rohamoktól a ketogén diéta alatt.

Mit tanulhatunk ebből a tanulmányból?

Szükség egészséges hibák vannak ott, így védelem van

Később elvették ezeket a csíramentes egereket, és baktériumokkal, például Akkermansia muciniphila vagy Parabacteroides kolonizálták őket, és sikerült ismét megvédték az epilepsziás rohamoktól.

A mikrobiota javul a ketogén étrenddel

Metabolikus szinten úgy tűnik, hogy a keto étrendet végző egereknél a gamma-glutamin aminosavak és a GABA/Glutamate arány csökkenése csökkent hippokampusz szinten, ami válasz lehet a védelmet nyújt a válságokkal szemben, amelyeket a keto étrend biztosít.

Természetesen a bélbaktériumoknak köszönhetően

Az emberi vizsgálatok meglehetősen szűkösek, de néhányat említve ez a munka a baktériumok gazdagságának és a pozitív baktériumok átalakítása, megnövekedett bakteroidétákkal és a Firmicutes és Actinobacteriumok csökkenése (4).

Következtetések

Ez egy izgalmas és nagyon körülírt terület, ahol nagyon kevés tanulmány készül, és a legtöbbet ezekben végzik kis állatok, így az emberre való átvitel szűkös

Ezt úgy érjük el, hogy a mennyiséget élesen csökkentjük és a baktériumfajok sokfélesége, amelyek fokozatosan átalakulnak, csökkentve azokat a negatív fajokat, amelyek problémákat okoztak, és növelve azokat a pozitív fajokat, amelyek az anyagcsere-egészséget okozzák.

Folytatjuk a nyomozást. Folytatjuk az elmélyülést. Továbbra is felhatalmazzuk. Találkozunk a következő bejegyzésben!

Irodalmi források

  1. Swidsinski A, Dörffel Y, Loening-Baucke V, Gille C, Göktas Ö, Reißhauer A és mtsai. Csökkentett vastagbél mikrobiom tömege és sokfélesége sclerosis multiplexben szenvedő betegeknél, és javulásuk ketogén étrenddel. Elülső mikrobiol. 2017;
  2. Xie G, Zhou Q, Qiu CZ, Dai WK, Wang HP, Li YH és mtsai. A ketogén diéta jelentős hatást gyakorol a refrakter epilepsziában szenvedő csecsemők kiegyensúlyozatlan bélmikrobiotájára. Világ J Gasztroenterol. 2017;
  3. Olson CA, Vuong HE, Yano JM, Liang QY, Nusbaum DJ, Hsiao EY. A Gut Microbiota közvetíti a ketogén diéta rohamellenes hatásait. Sejt. 2018;
  4. Zhang Y, Zhou S, Zhou Y, Yu L, Zhang L, Wang Y. Megváltozott bél mikrobiom összetétele refrakter epilepsziában szenvedő gyermekeknél ketogén diéta után. Epilepszia Res [Internet]. 2018. szeptember [idézve: 2019. március 28.]; 145: 163–8. Elérhető: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30007242

Kapcsolódó bejegyzések

A jó baktériumfajok növekedése - 100%