A bélflóra, más néven mikrobiom, mikrobákból és baktériumokból áll, amelyek együttműködnek a Emésztési folyamat. A BBC szerint ezek a bélbaktériumok befolyásolják a súlyt és vannak kulcsok a fogyáshoz, mivel ezek segítenek bennünket az élelmiszer hatékonyabb feldolgozásában. Itt egy kicsit többet mesélünk róla.
Mi a bélflóra
Annak a terméke, amit anyánktól örököltünk, amikor megszülettünk diétánkban eszünk, az általunk vezetett életmód és a saját környezetünk.
A mikrobiom a bél, amely fontos szerepet játszik a funkciójában testünk különböző rendszerei, többek között az ételre és az emésztésre, az éhségre, a jóllakottságra hivatkozók.
Különböző vizsgálatokkal sikerült megállapítani, hogy különbség van az emberek mikrobiómái vagy bélflóra között, akik elhízottság és azok közül, amelyek vékonyak.
Ezek a tanulmányok segíthetnek a túlsúlyos emberek megsegítésében karcsúsítson.
A baktériumok szerepe
Van, aki szigorú diétát követ, és még mindig nem tud fogyni. A baktériumok gondoskodnak róla megemészteni az elfogyasztott ételt és hogy az enzimhiány miatt nem tudunk megemészteni.
Ebben az értelemben, annak megfelelően, amit a Purna Kashyap orvos, aki a Gut Microbiome, a bélflóra nevű laboratórium szakembere extra kalóriákat generál.
A baktériumok fajtája és mennyisége azonban befolyásolhatja a szervezet kapacitása fogyni.
Valójában egy elvégzett tanulmányban 26 résztvevő a alacsony kalóriatartalmú étrend de gyümölcsökben és zöldségekben gazdag. A kapott eredmények azok voltak néhány ember nem fogyott annyit mint mások.
A bélflóra elemzésekor kiderült, hogy a különböző résztvevők bélflóra szintje eltérő volt kétféle baktérium. Egyikük, néven ismert Dialister negatívan befolyásolta a fogyást.
Fontos a sokféleség
Bár az előbb említett kutatás nem tudta megállapítani eredet a Dialister baktériumok közül figyelembe kell venni, hogy az étrendi vagy táplálkozási rendszerből származó baktériumok közvetetten befolyásolják a testsúlyt.
Ez azért van, mert lehet viselkedés megváltoztatása a bélflóra. Sokszínűségének előmozdítása érdekében a rostbevitel ez kulcsfontosságú.
Fogyasztáskor a belek lebontja és zsírsavakká változtatja őket rövid lánc. Ide tartoznak a butirát.
Ez egy gyulladáscsökkentő, amely a vékonysághoz kapcsolódik és befolyásolja a gyulladásos betegségeket Dr. Ana Valdes, Docens a brit Nottingham Egyetemen.
Christensenella: a fogyás kulcsa
Ennek a baktériumnak van sokáig észrevétlen maradt. A legújabb kutatások miatt azonban kiderült, hogy a Christensenella kulcsfontosságú tényező a fenntartani a jó súlyt, mivel leginkább vékony embereknél találták meg.
A lényeg az, hogy egy baktérium van jelen legtöbb ember, mivel a tényezők örökletes befolyásolják a képzésüket.
Tudni hogyan működik a bélflóra valamint az azt alkotó mikrobák és baktériumok típusa segített a szakembereknek speciális étrendek megalkotásában amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz.
Bár még sok a tennivaló, a szakemberek számára ez a Előleg hogy találjon más segítő módszereket harcolni az elhízással.
Még szintén kedvelheted:
- Hogyan lehet gyorsan lefogyni 3 egyszerű lépésben El Diario NY
- Fogyást okozó bélbaktériumok - Vigyázzon egészségére Diane Pérez-szel
- Fogyni - Hogyan számoljam ki, mennyi kalóriára van szükségem étrendre?
- Öt potenciális ellenfél Canelo számára, és hogyan állnának szembe a mexikói középsúlyú bajnokkal
- Abram, aki dollárszámlát bocsát ki, nem oldja meg a peso értékvesztését - Diario La Ma; Ana