Teázhatnak vagy kávézhatnak a gyerekek?
A gyermekek születésüktől kezdve megfigyelik és felszívják a körülöttük élők, főleg a család és a barátok étkezési szokásait, különösen, ha velük együtt étkeznek az iskolai büfében. Az idősek sokféle szokást figyelnek meg, de az egyik legismétlőbb főszabály szerint egy kávé vagy tea reggelire. Ez arra késztet bennünket, hogy megkérdezzük magunktól: Ihat egy gyermek kávét vagy teát? Hány éves korban?
Kávézhat vagy teázhat egy gyermek?
Gyakran előfordul, hogy a kicsik már egészen kicsi koruktól megpróbálják kipróbálni a krumpli reggeli kávét, egyesek még arra is várnak, hogy a krumpli vagy az anya egy pillanatra eltűnjön, hogy kiürítse a csészében maradtakat.
Valamikor azonban a serdülőkor közeledtével, a gyermek elég idősnek érzi magát, hogy valódi érdeklődést mutasson a kávéfogyasztás iránt, és azt kéri. Úgy döntött, hogy reggelizik, akárcsak anya vagy apa. Mikor hagyhatom, hogy a gyermekem kávézzon? Ezek a tudnivalók a kávéról és a teáról segíthetnek a döntésben:
- A kávé és a tea teljesen felesleges étel az étrendben, legyen az gyermek vagy felnőtt, És mégis, a legtöbb felnőtt általában nagyon gyakran fogyaszt. A felnőttek által keresett fő hozzájárulás a bennük lévő koffein, egy stimuláns, amely általában segít energiával kezdeni a reggelet.
- A koffein központi idegrendszeri stimuláns, így megfelelő mennyiségben segíthet abban, hogy éberebb és koncentráltabb legyél. Ez előnyös lehet a gyermekek számára, különösen akkor, ha el kell kezdeniük a tanulást és sokáig előadjon a könyvek előtt, házi feladatot végezzen vagy szövegeket memorizáljon.
- Ezen viszonylag előnyös tulajdonságok mellett azonban a koffein növelheti a gyermek idegességét, és akár fejfájáshoz is vezethet a koffein által termelt vérnyomás emelkedésével kapcsolatos. Ezenkívül szorongást, szédülést, megnövekedett pulzusszámot okozhat, és megzavarhatja a gyermek elalvási képességét, amit nem szabad félvállról venni.
- Bár néha rokonok voltak, nincs tudományos bizonyíték, amely összefüggésben lenne a kávé vagy tea bevitelével a növekedés csökkenésével, a koffeinnek nem kell zavarnia a gyermek helyes testi vagy értelmi fejlődését.
- Azonban la koffeinhez, ha zavarja egyes ásványi anyagok, például vas és kalcium felszívódását. Ez akkor jelenthet problémát, ha a gyermek étrendje már kevés ilyen ásványi anyagot tartalmaz.
Egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követve, és körülbelül 12 éves kortól kezdve egy csésze kávé vagy tea a reggelinél nem lesz káros hatással a gyermekre.