Az étrend gondozása messze túlmutat a fizikai szempontokon, a bikini működésén és a plusz kilókon túl.
A helytelen étrendnek néha egészségügyi következményei lehetnek, mint ez a helyzet koleszterin, ezért elengedhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott étrend választása.
Különböző intézmények kutatói tanulmányt végeztek az a vegetáriánus étrend rendelkezik a a vérben található koleszterinszint.
Ebben az értelemben a szakértők ezt javasolják hiperlipidémia, Jobban ismert magas koleszterinszint, gyakran nem kezelik, így veszélyes egészségügyi tényezővé válhat. A koleszterinszintet azonban megfelelő étrend és testmozgás segítségével lehet kordában tartani.
Konkrétan, a kutatók 30 megfigyelési tanulmányt és 19 klinikai vizsgálatot vizsgáltak, amelyek a vegetáriánus étrend és a plazma lipidek közötti kapcsolatra összpontosítottak.
Az elemzésbe bevont vizsgálatoknak és kísérleteknek a vegetáriánus étrendre kellett összpontosítaniuk (csak havonta egyszer tartalmazzák a húskészítményeket), a fél-vegetáriánus étrendekre (olyan étrendekre, amelyek húskészítményeket tartalmaznak havonta többször, de hetente ritkábban) és a vegánokra (a állati eredetű termékek fogyasztása).
Így különféle vizsgálatok után a szakértők azt találták a vegetáriánus étrend általában lényegesen alacsonyabb összkoleszterinszinttel jár, de nem küzdenek teljesen a koleszterinnel.
Hasonlóképpen, a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy vegetáriánus étrend után az összkoleszterin 12,5 milligramm per deciliter alacsonyabb volt.
- Hogyan befolyásolják az "expressz étrendek" a száj egészségét
- A szélsőséges diéták így befolyásolják a szexuális életet TN
- Érzelmi változások a serdülőkorban Hogyan befolyásolják a fiatalokat
- Fogyni - lásd: Hogyan lehet megszüntetni a testzsír-diétákat
- Fogyni - Nézze meg, hogy barátai hogyan segíthetnek a fogyásban Fogyókúrák