A Maca az eredeti kultúrák óta az inkák étrendjében figyelembe vett élelmiszer. A következő megjegyzésben tanulja meg fogyasztani.
A Maca természetes energiaforrás, és vitalitást ad az arcnak, a hajnak és a körmöknek. Ezenkívül afrodiziákumként működik férfiaknál és nőknél.
Ebből a gyökérből egy pohár reggeli elfogyasztása több energiát adhat, mint egy csésze kávé, attól függően, hogy milyen ételeket kísér a bevitel, és a fogyasztás gyakoriságától.
A hegyek városaiban található maca még egy étel: beépítik étrendjükbe, és ugyanezt bárki megteheti. Ezen lehetőség mellett a maca "emészthetőbbé" és hatékonyabb kezelése érdekében a maca fogyasztásának és bemutatásának más formái is léteznek.
Amerikában Európához képest könnyebb macát találni a piacokon. A maca bemutatása és fogyasztási formája a következő:
- Étkezés közben az egész gyökér apróra vágva vagy porítva, ételekhez adva.
- Kapszulákban. A termék folyamatos szedésének negyedik hetéig nem lesznek hatások. Az adagot orvosnak vagy a téma szakértőjének kell meghatároznia.
- Zselatinizált maca.
- Maca por, néha gabonafélékkel, például zabpehellyel vagy kiwichával kombinálva.
A konyhában: Mindennapi otthoni használat
Könnyen integrálható levesekbe, turmixokba, desszertekbe, krémekbe vagy pörköltek ízesítésére. Íze enyhén mandula, de különböző ételekhez használható:
- Lencse macával
- Maca növényi krém parmezán sajttal
- Papaya és áfonyás puding macával
- Maca juice tojással és mézzel
- Búzakenyerek macával
- V-Cut Abs 10 gyakorlatok, genetika, diéta és még sok más - egészséges életmód
- Hogyan lehet a korlátozó étrendet az életmódhoz igazítani
- Andrea Tomé «Az étvágytalanság nem diéta, szinte életstílus»
- Az étrend változásai az életmód javítása érdekében • Az otthonom javítása
- Hogyan hat a tél az elhízott emberekre Egészséges életmód