Húsvét után talán már fontolgatta, hogy újabb évet kezdene a "Bikini művelet". Ha ez már hagyománnyá vált, az azért van, mert nem tettél valamit jól.

bikini

A bikini-művelet szigorú étrenden alapul, hogy rekord idő alatt elveszítse azokat a kilogramm súlyokat, amelyeket hónapok óta hevertek a helytelen étkezési szokások és a tengerparton való nagyszerű megjelenés miatt, de vajon az egészségéből áll?

Miért mondom ezt? Mert ha évente újra meg kell tennie, akkor a visszapattanó hatás szintén hagyomány az Ön számára. A diéta elkészülte után visszatér a korábbi szokásokhoz, és mintha varázsütésre ismét megjelennek a derék körüli kilók. Az a probléma visszapattanó hatás részben annak köszönhető, hogy az Ön által betartott szigorú étrend miatt az anyagcsere lelassul, és ez a gyors fogyás miatt hozzáadódik az izomtömeg csökkenéséhez. Pszichológiai szinten motiválatlanabb vagy, és van egy olyan érzésed, hogy tudod, hogyan fog véget érni az új étrend, amelyet elkezdeni fogsz. És összeadódik és folytatódik ...

Belépsz a ördögi kör ennek úgy tűnik, nincs vége, de megállíthatja, ha a megfelelő opciót választja.

Az ötlet az, hogy ha egész életünkben étkezni fogunk, miért ne tanulna meg enni, hogy megtudja, hogyan kell viselkedni a túlzásokkal szemben, vagy hogy tudjuk, hogyan válasszuk ki a megfelelő étkezési lehetőséget milyen alkalmak szerint?

Nem a „csoda diéta” egyszerű módját kell választania, hanem helyesbítenie kell a helytelen szokásait, és újakat kell megtanulnia. Ez nagyobb elkötelezettséget és részvételt jelent az ember részéről, mivel ez több erőfeszítést igényel, de nagyobb elégedettséget jelent.

Ismerje meg gyenge pontjait, és változtassa meg őket, fokozza erősségeit és megtanulják a helyes étkezési irányelveket elkerülve az ételmítoszok sokaságát.

Adja magát dietetikus-táplálkozási szakember kezébe, aki a „tanára” lesz, és a legegészségesebb módon irányítja Önt e változás felé.

E-mailben megkapja a táplálkozással és egészséggel, a receptekkel és az egészséges menükkel kapcsolatos legfrissebb cikkeket és videókat. Legfeljebb havonta 2 e-mail, hasznos és praktikus információkkal.