A perthi Alexandra Quadrelli, 29 éves, paranoiás volt, amikor párja elhagyta, amikor 98 kg maradt a fogamzásgátló implantátum után.

Miután megvetette az ex, aki elmondása szerint rendszeresen "kövérnek" nevezte, és aki elhatározta, hogy lefogy.

Attól tartva, hogy jelenlegi párja már nem vonzódik hozzá, és depresszióval küzd a megjelenése utálatától, tiszta étkezési tervet kezdett követni.

Kevesebb, mint négy hónap alatt az olasz milánói származású, de három évvel ezelőtt az ausztráliai Perthben élő értékesítési asszisztens 31,6 kilót fogyott csak a tervvel, mozdulatlanul.

anélkül

A bosszúálló testét azért alakította, hogy érdekelje partnerét, és most úgy véli, hogy az, ahogyan ránéz, mindezt megéri - emellett egészséges és magas vérnyomás nélkül.

Mielőtt rosszul, frusztráltan, csúnyán, szomorúan és egészségtelenül éreztem magam. Mindig féltem kimenni és társasági életet élni, mert féltem, hogy mások megítélnek "- mondja Alexandra.

«Életem állandóan nagy ruhák alatt rejtette a testemet, mindenki elől bujkáltam. Mindig szerettem volna strandolni, de amikor olyan nehéz voltam, nagyon félénk volt fürdőruhát viselni vagy bevásárolni, mert csalódott voltam, hogy nincsenek megfelelő ruhák számomra. "

"Boldogtalan voltam, és nagyon féltem a barátom elvesztésétől, mert egy ex olyan durva volt velem ... és rendszeresen azt mondta nekem, hogy kövér vagyok."

- Akkor azt mondtam magamban: - Nem, ezúttal nem. Kezdtem jobban vigyázni magamra, mert az egészségem a legfontosabb, másodsorban azért, mert szerettem volna, ha a barátom másképp lát engem. »

"Most szeretem a testemet, szexi és jobbnak érzem magam, de mindennél fontosabb vagyok, egészséges vagyok."

Alexandra azt mondja, hogy korábban soha nem volt súlyproblémája, egészen a fogamzásgátló implantátumig és a három évvel ezelőtti Ausztráliába költözés stresszéig.

Ez vezetett a legnagyobb súlyához, amikor a BMI értéke 34,9 volt, és az elhízás miatt magas kategóriába sorolta.

De miután meglátta képet kerekebb arcáról és olyan túlsúlyos voltról, tudta, hogy változtatnia kell rajta.

Az oldal tartalma

Alexandra diétája korábban

  • Reggeli: muffin és cappuccino kávé;
  • Előételek: McDonald’s krumpli;
  • Ebéd: tészta, pizza és szendvicsek;
  • Vacsora: pizza, tészta, McDonald’s krumpli vagy húsgombóc;
  • Desszertek: sütemények vagy csokoládé.

Alexandra diétája ma

  • Reggeli: alma vagy egy marék eper
  • Snack: paradicsom
  • Ebéd: 100 gr növényi vagy húsfehérje;
  • Vacsora: 100 g fehérje zöldségekkel.

Ez év elején kezdte az etetési programot, és 66 kg-ra tudott esni. A program, amelyhez csatlakozott, háromfázisú étkezési tervet kombinál, amint azt korábban láthattuk, támogató termékekkel és fogyókúrás tippekkel.

Mi a véleményed Alexandra új étrendjéről? Gondolod, hogy megváltoztathatod az életmódodat, mint ő a motivációiddal? Az alábbi megjegyzés!

(5. szavazat, átlag: 4.00