• megváltoztattam

    A kosarad jelenleg üres.

    • Találkozz Maria-val
      • Ki vagyok én?
      • Videók
      • Ingyenes online workshopok
      • Ajánlások
    • Hogyan támogathatlak?
    • Bolt
    • Blog
    • Kapcsolatba lépni
    • Találkozz Maria-val + -
      • Ki vagyok én?
      • Videók
      • Ingyenes online workshopok
      • Ajánlások
    • Hogyan támogathatlak?
    • Bolt
    • Blog
    • Kapcsolatba lépni

    Hogyan lefogytam az elme chip megváltoztatásával

    Mielőtt beléptem az egészség és a táplálkozás világába, diétán éltem, és testemmel és étellel harcoltam.

    15 éve, életemet és boldogságomat a kalóriák, a gramm zsír, a „mitől vagyok kövér” és a „mitől fogyok” szabályozta.

    Mindent kipróbáltam:

    • Szigorú diéták
    • Nem olyan szigorú diéták
    • Természetes diétás tabletták
    • Természetellenes tabletták az étvágy szabályozására
    • 3 óra napi testmozgás
    • Reduktív masszázsok
    • Táplálkozási szakemberek
    • Pszichológusok
    • Homeopaták
    • Kiegészítők

    Legfeljebb 2 zsírleszívást kellett elvégeznem, amikor csak 20 éves voltam ...

    Vegetáriánus, vegán és nyers vegán voltam (most flexiter vagyok).

    Nekem semmi sem sikerült!

    Inkább ezt kaptam:

    • "Megmagyarázhatatlan" súlygyarapodás
    • Frusztráltság az eredmények nem látása miatt
    • Szorongás az evés miatt szinte minden nap
    • Szinte minden este kényszeresen ettem
    • Fejfájás, emésztési zavarok
    • Idő, pénz és erőfeszítés pazarlása

    Amíg végül egy nap, sok szenvedés után, MINDEN KATTINTOTT.

    És amikor elkezdtem alkalmazni azokat a tippeket, amelyeket az alábbiakban megosztok veletek, szinte "automatikailag" kezdtem fogyni.

    Az első dolog, amit tettem, az volt VÁLTOZZA MENTÁLI CHIPET.

    Az általam készített stratégiák egyike sem működött volna, ha nem változtattam volna meg először az elme chipen.

    Mivel gondolataid, érzelmeid és hiedelmeid befolyásolják a kalóriák asszimilálódását, emésztését és elégetését.

    Az étellel és a testtel való viselkedésének, attitűdjeinek és szokásainak gyökerét egy gondolat vagy meggyőződés váltja ki.

    Ha nem változtatja meg meggyőződését vagy gondolkodásmódját, akkor "visszaesik" ugyanazokba a hibákba vagy negatív szokásokba, amelyek elsősorban hízáshoz vezettek.

    1. Abbahagytam a "mitől fogyok" vagy "mitől nem hízok" gondolkodást, és azon kezdtem gondolkodni, hogy mi is táplál igazán.

    Sok Táplálkozás-könyvbe merültem, amíg meg nem értettem, mire van szükségem a testemnek!

    Kezdtem rájönni az évek során elkövetett táplálkozási hibáimat, és elkezdtem követni az alacsony glikémiás terhelésű étkezési tervet.

    Ha nem érdekelne almát vagy körtét enni, Arra fókuszáltam, hogy megválasszam, mi táplál a legjobban. Például elkezdtem kérdezni magamtól: Mi táplál jobban babot vagy rizst? Vagy a kettő közül egyik sem? (Ha nem tudja, a bab táplálóbb, mint a rizs)

    Arra koncentráltam, hogy azt eszem, amit szeretek, nem pedig arra, amit a táplálkozási szakember vagy a magazin mond.

    Megosztok egy példát arra, hogy mit ettem a mentalitás megváltozása előtt és UTÁN:

    A különbség a gondolkodásmódom előtti és utáni étrendem között összefügg az élelmiszer minősége, mennyisége és glikémiás terhelése. (Ha meg akarod tanulni, hogyan kell egészséges módon táplálkozni filozófiám szerint, tudd meg A TESTÁLLÍTÁS MŰVÉSZETE ).

    2. Minden utat elkezdtem keresni, hogy elfogadjam magam.

    A mentalitás ezen változása előtt őrülten kerestem a tökéletes étrendet, a leghatékonyabb gyakorlatot, amellyel két hét alatt tonizálhatom a karjaimat, azt a fonó órát, amely a legjobban csökkenti a fenekem, az éhségemet elfojtó kiegészítőt.

    Ezt már 15 éve kipróbáltam, és ez nem működött nálam. És az az igazság, hogy olyan kalapban éltem, hogy ilyen stresszesen éltem, mert nem tetszett, hogyan láttam magam a tükörben.

    Tehát az elme-chip változásommal minden energiámat arra összpontosítottam, hogy megtaláljam a módját, hogy elfogadjam magam.

    Nem volt könnyű, bevallom.

    Bennem volt még egy rész, hogy mindenáron fogyni akartam.

    De végül megértettem: ha ez 15 évig nem működött volna nálam, akkor sem működne többé.

    Tennem kellett valamit, hogy békét kapjak.

    És ezt a békét azzal kaptam, hogy végül elfogadtam magam.

    És hú, csodálatosan működött nekem!

    Ez történt:

    Amint elkezdtem igazán elfogadni, teljesen elengedtem a fogyás vágyát.

    És elengedve ezt a fogyási késztetést, elkezdtem automatikusan fogyni!

    3. Abbahagytam a testem dühösségét.

    Mivel a testem nem azt csinálta, amit akartam, amikor akartam, nagyon dühös voltam rá.

    MINDEN táplálkozási szakértőt, szakértőt, oktatót és magazint megtettem.

    Sokat tornáztam, kardióztam, súlyoztam, úsztam, sétáltam, futottam, zöldségeket ettem, abbahagytam a zöldségeket, vegetáriánus lettem, vegetáriánus voltam, abbahagytam a szénhidrátot, mindent kipróbáltam.

    És mégis, a testem azt csinálta, amit akart.

    Kihíztam és nagy szorongással akartam enni.

    Mielőtt meggondoltam magam, azt gondoltam: "Koldus test!"

    Őszintén szólva elegem volt belőle. Ki akartam lépni belőle.

    Tehát amikor rájöttem, hogy meg kell változtatnom a véleményemet, elkezdtem kibékülni vele.

    Ma megértem, hogy amikor kibékültem vele, akkor egy relaxációs állapotba került, amikor elkezdtem abbahagyni a zsírraktározást. Minél többet bocsátok meg magamnak, annál többet fogyok!

    4. Gyökeresen megváltoztattam a testmozgás módját.

    Még kevesebbet is kezdtem tornázni.

    Igen, lehet, hogy ellentmondásosan hangzik. De vegye figyelembe, hogy napi 3 órát kellett gyakorolnom.

    Gyakoroltam, mert utáltam a testemet, és mert azt akartam, hogy mindenáron megváltozzon.

    A testem stresszes és kimerült volt. A mellékveseim rendkívül kimerültek voltak.

    Mindez a stressz és kimerültség miatt hízni kezdtem.

    Az volt a stratégiám, hogy elkezdtem hallgatni a testemet és gyakorolni, mint stratégiát, hogy szeressem a testemet.

    Csak a testem számára szükséges gyakorlatot kezdtem el.

    Ma azért sportolok, mert szeretek mozgatni a testemet, mert ettől jól érzem magam, mert energiát és erőt ad. És csak azt az összeget teszem meg, ami akkoriban nekem megfelel.

    5. Kezdtem több engedélyt adni magamnak, hogy boldog legyek és élvezhessem.

    Úgy gondolom, hogy kicsi korom óta nagyon igényes vagyok magammal.

    Az egyetemen nem adott engedélyt arra, hogy hétfőn moziba menjek, mert hétfőn "tanulsz és dolgozol, nem szórakozol".

    Ha nem tornáztam eleget, akkor nem adott engedélyt egy darab csokoládé elfogyasztására.

    Ha nem keresnék "elég pénzt", nem adna engedélyt arra, hogy dolgokat vásároljak magamnak.

    Amikor megváltoztattam az elme chipet, Rájöttem, hogy nem szünetelhetem az életemet, várva a "tökéletes testet, a tökéletes fizetést vagy a tökéletes pillanatot".

    Olyan tevékenységeket kezdtem el végezni, amelyek örömet szereztek számomra, amelyek meghozták a napomat, amitől jól éreztem magam és az életem, még ettől is úgy éreztem magam, mintha nyaralnék!

    Az én esetemben ez azt jelenti:

    • Egy hétköznapi masszázs
    • Menj moziba kedden
    • Rendeljen valami finom vacsorát az adott szerdán.
    • Virágkötészet az asztalomon
    • Aromaterápia a szobámban lefekvés előtt.

    Minél jobban élveztem a napomat, annál kevésbé függtem az ételtől.

    Mintha varázsütésre kezdett csökkenni az étkezési szorongásom.

    6. Megtaláltam szenvedélyemet: rájöttem, hogy a munkám nem tesz boldoggá, és elkezdtem keresni szenvedélyemet.

    Akkor Hongkongban éltem.

    Jól fizetett munkám volt, de nagyon megterhelő, és ez nem adott nekem sok személyes elégedettséget.

    Reggel nem keltem fel mohón. És a sikeremet azzal mérték, hogy mennyi pénzt kerestem abban a hónapban.

    Szenvedélyem a táplálkozás volt, de a nemzetközi kereskedelemben dolgoztam.

    Tanfolyamokat kezdtem keresni olyan dolgokról, amelyekért rajongtam: táplálkozás, Reiki, aromaterápia, nyers vegán ételek stb.

    És elkezdtem eldönteni, milyen lenne az életem, ha megtenném a szenvedélyemet.

    Apránként tettem néhány lépést, hogy elkezdjem szenvedélyemet megélhetési formává alakítani (és itt vagyok.).

    Annyira szeretem, amit csinálok, hogy nem érzem, hogy dolgoznék.

    Azáltal, hogy megszabadítottam magam a munkától, nem élveztem, csökkentette az életem stresszét.

    A tápláló döntések meghozatala sokkal könnyebbé vált, mert egy nehéz munkahelyi nap végén már nem kellett az ételtől menedéket találnom. Az érzelmi igény kielégítéséhez sem kell az ételtől függeni.

    És bár az új karrier megkezdése sok időbe, pénzembe és erőfeszítésembe került, most azt csinálom, amit szeretek, és Latin-Amerika nők ezreinek segítek abban, hogy megtanulják megjavítani a testsúly, a test és az étel közötti kapcsolatot ...

    7. Nemet mondtam a mérgező kulturális vírusra, amely azt mondta nekem, hogy a testem nem elég.

    Valahányszor a toxikus kulturális vírus arra késztetett, hogy térjek vissza a diétákhoz, a tablettákhoz és bántalmazzam magam a fogyás érdekében, Megismételtem a következő kifejezéseket:

    "A testem tökéletes életem ezen szakaszában.

    Minden nap ápolom és tisztelem a testemet, és a testem megkapja a szükséges alakot.

    A testem elenged mindent, amire nincs szüksége. "

    Ezek a kifejezések kulcsfontosságúak voltak az elfogadási folyamatomban.

    Minél többet ismételgettem őket, annál inkább értelme volt számomra, és annál inkább elfogadtam magam.

    És minél többet fogadtam el, annál könnyebb volt ápolni.

    És hogyan varázslattal apránként kényelmesebb és zsákosabb ruhákat kezdtem érezni.

    Mivel gondolataink, érzelmeink és meggyőződésünk mélyen befolyásolja a kalóriák asszimilálódását, emésztését és elégetését.

    Ha úgy gondolom: "Nagyon kövér vagyok, és soha nem lesz olyan súlyom, amilyet szeretnék", automatikusan stresszes állapotba kerülök, deregulálom az étvágyhormonjaimat, és étellel akarom kielégíteni az igényeimet.

    Ha úgy gondolom: "Életem ezen szakaszának tökéletes súlya vagyok, és hajlandó vagyok megtanulni, amit meg kell tanulnom", automatikusan ellazítom az idegrendszeremet, szabályozom az étvágyhormonjaimat, és bízom abban, hogy az elmém és a testem megteszi, amit kell tegyen meggyógyulni.

    Elképesztő átalakulásom:

    Ezeknek a tényezőknek a kombinációja apránként (és még sokan mások, akiknek a programban tanítalak, ÁTprogramozza át testét 21 nap múlva ), megvalósította azt, amit az összes diéta, tabletta és zsírleszívás 15 év alatt nem teljesített:

    • Abbahagytam az aggódást a súly miatt,
    • Elkezdtem több mennyiséget enni, de táplálóbb
    • Elkezdtem igazán kellemes dolgokat enni (például egy darab csokoládét evés után),

    És mintha varázsütésre, váratlanul abbahagytam volna a testemmel való küzdelmet, elkezdtem fogyni, és számos egészségügyi tünet eltűnt, például étkezési szorongásom, refluxom és székrekedésem.

    Mi a következtetés?

    A Az emberek 5% -a, akinek sikerül lefogynia és maradnia, meggondolja magát.

    VALAMI megváltoztatja őket az életben.

    Nem ugyanazokkal a meggyőződésekkel, érzelmekkel és attitűdökkel folytatják, amelyek hízásra késztették őket.

    Ha tehetném, 15 év küzdelem után a testemmel és az ételemmel te is meg tudod csinálni.

    És nem vagy egyedül!

    Nők ezrei élték át ugyanazt az átalakulást, ugyanazokat az eszközöket használva az Élelmiszerpszichológiában, amelyekben tanítom őket ÁTprogramozza testét 21 nap múlva .

    Online programom A NAPJÁNAK ÁTprogramozása 21 nap múlva a legjobb dolog, ha útmutatást és inspirációt szeretne az elme chip megváltoztatásához és az anyagcsere aktiválásához diéta, stressz és szenvedés nélkül.

    A program a táplálkozási pszichológia és a hipnózis eszközeit használja, hogy felismerje, mely szokások, magatartás és attitűdök öntudatlanul szabotálják a testsúlyát és az egészségét, és a gyökérzetből megváltoztatja azokat.

    A program tartalmaz egy méregtelenítő étkezési tervet, tápláló és finom receptekkel, amelyek leeresztik a testet, meggyógyítják, csökkentik a vágyakat és fokozzák az anyagcserét.

    Ez NEM "csoda" program vagy varázslatos tabletta az egyik napról a másikra történő fogyáshoz.

    Ez egy olyan program, amely segít meggyőződésein, viselkedésén és attitűdjein dolgozni, hogy több erőforrás álljon rendelkezésére egészségének és anyagcseréjének visszaszerzéséhez, szenvedés és csalódás nélkül.