használjuk

Megadunk minden részletet arról, hogyan kell helyesen használni a mézet a fogyáshoz. Maradjon annyi, hogy mindent elmagyarázzunk a fogyasztásáról és a fogyás összefüggéséről.

Hányszor hallottad már, hogy abba kell hagynod az édességet, ha fogyni akarsz?

Nos, azt hiszem, minden alkalommal, amikor új étrendet kezd, vagy úgy dönt, hogy lefogy.

Az édességek és általában a szénhidrátok nagy NO-t jelentenek a fogyás terén.

De mi lenne, ha azt mondanám, hogy egyszerre élvezhet valami édeset és fogyhat?

Igen, a legszebb, legtermészetesebb és édes összetevőről, a mézről beszélek.

Miért jó a méz a fogyáshoz?

A méz számos mikroelemet tartalmaz, amelyek befolyásolják a szervezetben történő lebontását.

Tehát, ha megesz egy kanál mézet, vagy teát iszik mézzel, akkor a vércukorszintje nem, hanem csökken. Ezenkívül a méz megadja a testmozgáshoz szükséges energiát.

Tehát célszerű vizes palackot cipelni benne egy teáskanál mézzel, amikor edzőterembe jár.

Ha több energiád van az edzéshez, több verejték, és több verejték több zsírégetést jelent.

Természetesen nem szabad túlzásba esni a mézzel, mint más dolgokkal. Egyél legfeljebb 4 evőkanál mézet naponta.

Egy teáskanál méz körülbelül 64 kalóriát tartalmaz, ezt ne feledje, ha nem akarja az ellenkező hatást.

Hogyan kell használni a mézet a fogyáshoz?

Nagyon egyszerű. Helyettesítse a cukrot a mézzel. A méz sokkal egészségesebb megoldás, mint a cukor, és kevesebb kalóriát tartalmaz.

De akkor is be kell tartania néhány szabályt, amikor mézes diétát tart. Kerülje a rejtett cukrokat más ételekben.

Teljesen ki kell cserélnie a cukrot a mézzel. Távolítsa el étrendjéből a mesterséges édesítőszerekkel rendelkező ételeket.

A mézes diéta során szinte minden más diétában tiltott összetevőket élvezhet: szendvicseket, kenyeret, édességeket, pudingot.

De csak akkor, ha mézzel és nem cukorral készülnek.

Bár a legtöbb étrendben a zsírokat rossznak tartják, sok kutatás kimutatta, hogy a cukrok jelentik az igazi veszélyt, mivel minden elfogyasztott cukor két gramm zsírrá alakul át.

Ezért a legjobb kizárni őket az étrendből, és inkább mézet kezdeni.

Minden reggel és minden este lefekvés előtt igyon egy pohár forró vizet egy kanál mézzel.

Itt láthatja a mézzel való legnépszerűbb kombinációkat a fogyáshoz:

  • Méz és fahéj fogyáshoz
  • Méz és fahéj

Miért olyan jó kombináció a fogyáshoz?

A fahéj az egyik legaromásabb fűszer a világon, és természetes összetevője a fogyásnak.

Segít növelni a testhőmérsékletet, ami izzadást és a zsírrétegek égését okozza. Segít a gázzal és szabályozza az emésztést.

A mézes és fahéjas ital remek, frissítő, és mindenki szereti. Tökéletes azok számára, akik édesszájúak és nem tudnak olyan könnyen lemondani az édességről.

Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét, energiát ad, ami tökéletes választás a nap megkezdésére.

Sokan az étkezések között iszik, mert akkor éhesek és küzdenek, hogy ellenálljanak az ételeknek.

Ez az ital teltségérzetet kelt és csökkenti az éhségérzetet, így ihatod, amikor az étvágyad növekszik.

Hogyan készítsünk mézet és fahéjat?

Csak egy pohár vízre, 2 evőkanál mézre és egy teáskanál fahéjra van szüksége.

  • Először forraljuk fel a vizet.
  • Tegye a fahéjat egy pohárba.
  • Ezután öntsük a vizet egy pohárba, fahéjjal.

Vigyázzon, ne forralja túl a vizet, mert akkor a fahéj elveszíti számos gyógyhatását.

Ha kihűlt, adjunk hozzá mézet és keverjük össze. Igyon reggel reggeli előtt és este lefekvés előtt.

Napközben többször is ihat, de az a tanácsom, hogy naponta kétszer igyon. Továbbá, ha nem szereti a fahéjat, van még egy hatékony kombináció.

Méz és citrom

Fontos tudni, hogy reggel forró víz citrommal, éhgyomorra történő fogyasztása sokat segít a fogyás céljának elérésében.

De ha mézet adunk a képlethez, a hatás még jobb. Ez egy nagyon egyszerű és hatékony recept, amely működik és sok szeretettel rendelkezik.

Keverjen össze 1 pohár forró vizet, 2 evőkanál frissen facsart citromlevet és 1 teáskanál mézet.

Reggeli előtt igyon minden reggel. Jobban fogja érezni magát, és megtisztítja a máját és az egész testét.

Mi a végeredmény?

Mint látható, a mézes étrend csak akkor lehet hatékony, ha teljesen megszabadul a cukortól.

Természetesen fizikai aktivitást kell adnia a mézes étrendnek, hogy felgyorsítsa a fogyás folyamatát.

És a méz elegendő energiát ad a testmozgáshoz, a sétához, a futáshoz stb.

A zsír eltávolítása a hasból:

5 legjobb tipp a fogyáshoz 40 után

Minden az Atkins-diétáról

A 10 legjobb snack a fogyáshoz

Hogyan lehet megállítani az érzelmi evést?

Kapcsolódó hozzászólások:

A 10 legjobb snack a fogyáshoz

Hogyan lehet megállítani az érzelmi evést?

10 legfontosabb mítosz a fogyásról

10 jel, amit méregtelenítenie kell

Ételek a hasi zsírégetéshez

Generáljon egészséges szokásokat a fogyáshoz

Testsúlycsökkentő ételek: 4 fontos fogalom

Erős gondolkodásmód a fogyáshoz

3 élelmiszercsoport hasi zsírégetésre

Kalóriaszámlálás a hasi zsír kiküszöbölése érdekében

Legújabb Bejelentkezések

Minden az Atkins-diétáról

Az északi étrend

A paleo diéta - élelmiszerek, előnyök és mellékhatások

A Keto diéta - alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrend