Csökkentse a lisztet és a cukrot, és küzdjön az elhízás ellen

Ez a világméretű járvány az egyik közegészségügyi riasztás,

lisztet

A szénhidrátok, például a lisztek bevitelének csökkentése és a cukros italok, például az üdítők és gyümölcslevek kerülése a fő ajánlás, amelyet a szakemberek az embereknek az elhízás elleni küzdelem során tesznek.

Erre Edith Hernández Tirado, az Egészségügyi Államtitkárság Krónikus Nem fertőző Betegségek Osztályának vezetője mutatott rá az elhízás elleni küzdelem világnapja keretében, amelyet minden november 12-én megemlékeznek.

Sajtótájékoztatón elmondta, hogy ez a világméretű járvány a közegészségügy egyik riasztó oka, ezért fontos tájékoztatni a lakosságot a betegség megelőzéséről és gondozásáról.

Rámutatott, hogy ez egy olyan állapot, amely minden életkorban bekövetkezik a jelenlegi életszínvonal miatt, és hogy ez egy nagyobb energiaterhelésből és a fizikai aktivitás csökkenéséből áll.

Az állami ügynökség esetében hozzátette, azon túl, hogy több konferenciát tartanak ápolók, orvosok és táplálkozási szakemberek számára, azon is dolgoznak, hogy népszerűsítsék és felhívják a pueblaiak figyelmét az egészséges élethelyzetekre annak megakadályozása érdekében.

Kifejtette, hogy a "Chécate" szlogen alatt folytatott kampány pueblaiakból áll, akik klinikákra és egészségügyi központokba mennek, hogy megmérjék testmagasságukat és súlyukat, és megállapítsák, szenvednek-e valamilyen elhízásban, vagy azonosítsák-e kockázatmentességüket.

Elmondta, hogy szakorvoshoz is vezetik őket, mivel az orvos lesz a megfelelő személy, aki jelzi, mit kell tennie, és képes lesz optimális testsúly-szabályozásra, vagy a túlsúly és az elhízás elkerülésére.

„Nincsenek csoda diéták, vagy más módszerekhez folyamodunk, mert dekompenzálhatjuk testünket, és más típusú betegségeket kereshetünk. Menjen orvoshoz, mert mindegyikünk más és más étrendre van szükségünk, és az orvos az ideális ember, aki irányít minket. ”.

A szakember elmondta, hogy gyermekek esetében a legjobb megelőzési intézkedés a szülők életmódja.

Ezért az ajánlás az, hogy kerülje a zsírokban és cukrokban gazdag ételek fogyasztását, és a főtt zöldségek mellett döntsön, kövesse a Jó étkezési tál útmutatóját az étrend alapjaként, fogyasszon természetes vizet, és foglaljon bele olyan fizikai tevékenységet, amely teret jelenthet az étkezéshez. család.

Hernández Tirado hozzátette, hogy Puebla állam országos szinten az utolsó helyeken áll, és elfoglalja a 27-es pozíciót olyan emberekkel, akik ebben a problémában szenvednek, mert az étrend nem olyan tele liszttel, mint az észak-északi államokban az ország.