Ez az, amiről egyes emberek nem biztos, hogy egyértelműek, az audió kiegészíti azt a folyamatot vagy erőfeszítést, hogy valamit megváltoztassunk önmagunkban, és nem maga a folyamat. Egyszerűen elmagyarázva, ha hallgat egy hangot, hogy elveszítse félénkségét, de senkivel nem beszél, akkor akadályozza a változás folyamatát.
A hangerőket olyan hangerővel használja, amely kényelmes Önnek, ne erőltesse a fülét. Nem szükséges tudatosan hallgatni a hang tudatalatti üzenetét, tudattalanja elkapja azt anélkül, hogy észrevenné, hogy ott van.
A vizuális üzenetek kiegészítik az audioüzeneteket, mivel az utóbbiak nagyobb erővel bírnak és érvényesülnek a vizuális üzenetekkel szemben. Ha együtt használja őket, nagyobb erővel bírnak, de a legfontosabb a hang.
És most itt vannak az aranyszabályok a tudatalatti audió helyes meghallgatására és arra, hogy a várakozásoknak megfelelően működjenek.
Ügyeljen arra, hogy a lehető legoptimálisabban kövesse a tanácsokat, különben minden egyes változtatásnál csökkenti a hang hatékonyságát.
1º- És ami a legfontosabb: NE használjon tudatalatti audiót, ha Ön epilepsziában szenved. A tudatalatti rádiózás túlnyomó többségének olyan hanghullámai vannak, amelyek az agy ellazulására késztetik. Másrészt az epilepsziás személyek számára nem okoz gondot egy tudatalatti hangot hallgatni, amely NEM tartalmazza ezeket a hullámokat.
Megjegyzés: Teljes hangot készíthet hullámok nélkül, és hatását relaxációs gyakorlatokkal helyettesítheti (például meditáció).
2. megjegyzés: Az a „néma” változat, amelyet egyes audió készülékek tartalmaznak, hullámok nélkül készül, bár ez a verzió nem teljes hang, csak magas frekvenciákon (nagyon magas hang) található állításokból áll.
2º- Ne használjon tudatalatti hangokat olyan helyzetekben, amikor ébernek kell lennie, például a volán mögött. Az előző esethez hasonlóan az agyat ellazulásra késztető hullámok figyelmetlenség miatt balesetet okozhatnak. Ha a hanganyag nem tartalmaz pihentető hullámokat, de a javaslatai nyugtatóak, például az álmatlanság kezelésére ("Jól alszom"), ugyanezeket az intézkedéseket kell megtenni.
3º- Ne keverje a tudatalatti hangokat, és mindenekelőtt ne keverje a tudatalatti hangokat különböző javaslatokkal. Ezzel azt akarom mondani, hogy az audió hatásának elérése érdekében ugyanazt kell ismételten meghallgatni, anélkül, hogy összekevernéd másokkal, akiknek különböző javaslataik vannak. Célszerű kizárólag tudatalatti hangot használni
legalább napi 1 órán át. Hallható több részre osztva, de a legjobb, ha a folyamatos foglalkozást egyszerre hallgatja meg.
4.- Ha valaki kíváncsi arra, hogy mennyi ideig tanácsos hallgatni a tudatalatti audiót a továbbjutáshoz, elmondom neki, hogy minél többet hallgattam őket, annál jobban észrevette az eredményeket. De a napi 1 órának elégnek kell lennie, személytől függően, hogy 3 hét múlva észrevegye a haladást.
Ez nem azt jelenti, hogy 3 héten keresztül csak napi 1 órát kellene hallgatnia, napi 1 óránál többet és 3 hétnél tovább hallgathat, annál hosszabb, annál jobb eredményeket érhet el. Ne szabjon határidőt a változások észlelésére. A változások észrevétele miatt bizonyos esetekben jobban odafigyelhet a problémára, és fontosabbnak vagy intenzívebbnek érzékelheti annak ellenére, hogy nem változik, sőt nem is javul.
Körülbelül 5 hónap elteltével az idegpályák, amelyek egy bizonyos tevékenység bizonyos módon történő elvégzéséhez használatosak, állandóvá válnak, és ezért ez az az idő is, amikor azt javasoljuk, hogy hallgassunk meg egy hangot, hogy biztosak legyünk a változások állandóságában.
Ne feledje, hogy a neurális kapcsolat körülbelül 5 hónapot vesz igénybe, amíg teljesen ki nem érik a létrejöttétől. Amikor elkezdi hallgatni a hanganyagot, még egyik sem alakult ki, az idő múlásával kialakul, így a szilárd alap, anélkül, hogy bármilyen külső tényezőre, csak az audióra támaszkodna, több mint 5 hónapos hallgatást igényel.
Ne feledje, hogy hallgathat a tudatalatti audióra, miközben bármi mást végezhet, ami biztonságos, például számítógépen dolgozik, tanul, házat seper, tornázik stb. Bár a legjobb és legmegfelelőbb dolog a jó eredmények eléréséhez az, hogy meghallgatjuk, miközben pihenünk, és nem végezünk mindenekelőtt olyan feladatot, amely szellemi erőfeszítést igényel.
5. - Jóban vagy rosszban: a tudattalan elme soha nem nyugszik. Esetünkben ez a jobb, mivel éjjel aludva hallgathatjuk a tudatalatti audiót. Bár az eredmény elérésének legnagyobb hatása és ajánlott módja ébren van és nyugodt.
6º Mikor kell használni a fejhallgatót, és mikor nem elengedhetetlen?
A tudatalatti hang hatásának felerősítéséhez elengedhetetlen a fejhallgató használata, ha a tudatalatti binaurális hangzással rendelkezik. Mi van, ha nem használnak fejhallgatót? Nos, a hang továbbra is hatással lesz, de a binaurális hangnem nem fog minket befolyásolni. Ennek a hangnak az a feladata, hogy ellazítsa az elmét, hogy jobban elfogadja a javaslatokat.
Ha egy hang izokrónikus hanggal rendelkezik. NEM elengedhetetlen a fejhallgató használata, ha szükséges, használhat hangszórókat (hangszórókat), és eleget is tesz az elme ellazítására, ez az izokrónikus hangok előnye.
A csendes verziójú hang hallgatásakor (csak a magas frekvencián modulált kifejezések) használható fejhallgatóval vagy hangszórókkal (hangszórók).
7º- A hangsugárzók még hatékonyabbak, ha az üzenetek mindegyikük egyedi igényeihez igazodnak, ezért ugyanazon a témán több hanganyag is létezik. Óvatosan válassza ki azt, amelyik a legmegfelelőbb állításokkal rendelkezik, nagyon fontos, ne vegye természetesnek, ne válassza az elsőt, amelyet talál.
8º- Vannak, akik a PLACEBO-hatást tapasztalják az első napokban, vagy akár az első napon, amikor meghallgatják a hangot, de ne feledjék, hogy a tudatalatti hatásai eltartanak egy ideig, és fokozatosan jelennek meg.
Ez a placebo hatás pozitív lehet, ha vakan bízik a hangban, és negatív, ha nem bízik abban, amit tartalmazhat, vagy annak hatásait.
Negatív placebo hatás esetén a felmerült esetek a tünetek súlyosbodásával kezdődtek. Miután ezek az első napok eltelnek, észrevenni kezdik az audio VALÓS hatásait, javítva a tüneteket, felülmúlva a placebo hatást és megoldva a problémát.
A negatív placebo hatás elkerülése érdekében a fórumban olyan kézikönyvek találhatók, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell dekódolni az audióban szereplő állításokat, hogy meghallgassák és ellenőrizzék őket, vagy akár saját tudatalatti audiókat hozzanak létre annak érdekében, hogy egy hangot teljes magabiztossággal hallgassanak és kerülje ezeknek az első napoknak a hatását.
Ha alvás közben hallgatni akarsz egy hangot, légy óvatos azzal, hogy milyen izokrónikus/binaurális hangot tartalmaz, ha túl magas, akkor túl könnyedén alhatsz és rosszul pihenhetsz. Éjszakai hallgatáshoz 5Hz-t ajánlok, ami a REM alvás gyakorisága, ez a frekvencia segít jobban pihenni. Másrészt napközben általában 10 Hz-t használok, ami mély relaxáció, de ébren van, és éjszakai hallgatás esetén az alvás túl könnyű lehet.