Helló Harcosok, ma a blog blogján fogunk beszélgetni Hogyan lehet formába lendülni tovább hogyan lehet karcsúsítani a lábunkat.

formálódjunk

A lábak azokon a területeken vannak, ahol a nőknél a legnagyobb a tökéletlenség. Gyakran előfordul, hogy a lábak belseje idegesítő zsírfelhalmozódást mutat, amelyet megpróbál eltávolítani.

Sajnos ezt azonnal el kell mondanunk ezen a területen nincsenek zsírvesztési gyakorlatok. Bár kitaláltak olyan gépeket, amelyek megtalálhatók az edzőteremben a lábak belső és külső részének edzésére, de ezek jobban reagálnak a fogyasztó azon igényére, hogy tegyen valamit azokért a meghatározott területekért, amelyeknek nincs valódi fiziológiai haszna a zsírvesztés szempontjából.

A lábak a zsír felhalmozódásának területét jelentik, mivel a hassal együtt nem növelik a mozgás költségeit. A test anélkül tud hízni, hogy növelné a gyalogos anyagcsere költségeit. Ez vezet evolúciós szempontból nagy előnyre, sajnos esztétikailag sokkal kevesebb.

A lábak és a combok zsírjában, a has és a csípőtől eltérően, erek is vannak, így könnyebben szenvednek helyi gyulladásos folyamatok, amelyek cellulitiszhez és vízvisszatartáshoz vezethetnek.

Sajnos az egyetlen megoldás a megoldás javítására a fogyás globális szinten. A nő valószínűleg fogyni kezd ott, ahol már vékony (esetleg a mellkasán van), és végül a makacs kövér területekre kerül

Ezt tudjuk az edzőtermek különféle gyakorlatokat kínálnak a lábak számára, főleg a lábak belső részének gépe, de a lábak közé helyezhető golyók és gyűrűk is.

Ezek a gyakorlatok stimulálják az adduktori izmokat, azonban mind az edzésinger, mind az esztétikai eredmény kiábrándító. Ha hatékonyan akarjuk edzeni a lábakat, globális gyakorlatokat kell végeznünk az alsó végtagok számára, például guggolással, tüdővel és fokozással.

Bár ezek kiváló gyakorlatok a fenék számára, jelentősen edzik az összes adduktort (a láb belső része). A guggolás tehát kiváló gyakorlat a belső lábak, egyenlő lépések és hasonlók számára.

Minél jobban szeretnénk növelni a láb belső részének érintettségét, annál inkább ki kell nyitnunk a lábakat. Ebben az értelemben a szumó holtjáték is kiváló gyakorlat.

Összegzésként meg kellett volna értenünk, hogy nincsenek külön gyakorlatok a comb zsírvesztésére. Az idő múlásával fennálló kalóriadeficit vezet az eredményekhez.

>> Alacsony kalóriatartalmú étrendet követve és a helyes gyakorlatokkal kombinálva karcsúbbá tehetjük a lábunkat és elérhetjük célunkat.

Sajnos azonban, hiábavaló a parancsikonok és a gyors eredmények keresése. Felesleges pénzt költeni helyi eredményeket ígérő gyógymódokra; A zsírvesztés élettana egyértelmű, a makacs kövér területek utoljára veszítik el a felesleges kilókat,

Koncentráljunk az edzőteremben a szükségesekre, például a fogyókúrás gyakorlatokra, kombináljuk otthon a helyes étrenddel, és az eredmények idővel.

Javaslom, hogy hagyja meg észrevételét vagy kérdését az alábbiakban, és a lehető legrövidebb időn belül válaszolok Önre

Mert ma minden remélem, hogy ez a videó nagy segítség lesz, és ha igen, ossza meg barátaival, hogy nekik is segít.

Üdvözlet és egy következő videóban várlak. SZIA