Az énekesnő kevéssé mutatja be a közösségi hálózatokon, hogy mit tesz azért, hogy mindig karcsúnak tűnjön, de szigorú rutint követ.

hogyan

Oszd meg:

2020. szeptember 19

Ariana Grande, 27 éves, többször is ábrázolták, amikor elhagyta az edzőtermet, de az edzésprogramjáról keveset tudunk. A popsztár teste harmonikus, lapos hasa és bájos lába. Nem fitnesz guru, de az évek során sikerült megőriznie karcsú alakját. Van egy titka, és nem azért kell megszállnia, hogy rendkívül soványnak látszik.

Az énekes személyi edzője, Harley pasternak, felfedte ügyfeleinek néhány trükkjét, köztük Arianát, Kim kardashian és Gwyneth Paltrow. A HollywoodLife podcastnak nyilatkozva kijelentette, hogy a "7 Rings" énekesnőnek soha nem volt megszállottja a fogyás. "Ez legyen az utolsó célod" - hangsúlyozta tanácsként azoknak az embereknek, akik hallgatták a programot.

Ariana reálisan kapta el a hasizmait. Munkájához fittnek kell maradnia és egészséges életet kell folytatnia. Ariana teljes művész, aki egyszerre énekel és táncol. Ehhez jó fizikai állapotban kell lenni, amit az edzés ad. Grande nem akármilyen edzőnél van. Az egyik legjobbat választotta, amely miatt Jessica Simpson még 45 kilót is leadott.

Pasternak kiderült, hogy Ariana Grande nem sajnálja, amikor kihagyja diétáját. "Inkább ünnepelje ezeket a pillanatokat" - mondta az edző, mielőtt megjegyezte, hogy nem rossz egy adott pillanatban kijönni a rutinból, mert a test értékeli. Másrészt kifejezte, milyen tanácsokat ad folyamatosan ügyfeleinek, és amelyeket betartottak a mindennapi életben.

Az első dolgok között, amelyeket a testükben átalakulásra törekvő embereknek meg kell tenniük, Paszternak szerint "naponta legalább 12 ezer lépést megtenni, legyen az járás, tánc, lábmozgatás". Azt javasolja, hogy legyen tevékenységi órája, hogy meg tudja számolni a lépéseit. Arra is meghívja Önt, hogy naponta legalább hét órát aludjon. Másrészt azt mondja, hogy az időt az erőnlétre kell fordítani. «Legalább 10 perc minden nap, vagy 20 perc, ha az előző napon nem tudott semmit tenni. Vedd fel valamit, nyomj valamit. Kihívja izmait ».