Amikor eljön az a pillanat, amikor a súly stagnál, és a skála vonakodik csökkenteni a számjegyeket, megérkezik a demotiváció és az elhagyás veszélye, próbáljon ki ezek közül a diéták közül!

Az egyik célokra A menyasszonyok közül a legtöbbször megismétlődik az, hogy "megyek karcsúsítson x kiló az esküvő előtt ”, és valójában ez egy tökéletesen elérhető cél, egy kis akarattal, amíg elég korán kezd dolgozni.

kell

Amikor eljön az ideje a egészséges diéta sokan csodálkoznak a szükségességén menjen szakemberhez És az az igazság, hogy jelenleg mindenféle erőforrás rendelkezésre áll. Hozzá kell tenni, hogy nagyon jó lehetőség dokumentálni magát az ezen a területen létező különböző alternatívákról, ill milyen étrendek divatosak és miért és ki követi őket.

Ezek a zárójelek azonban nem segítenek a kitalálásban mitől hízik meg egyénileg, miért néha esküvőre nem lehet fogyni, hogyan lehet elkerülni me-me hatás vagy mi a legjobb étrend figyelembe véve a szokások és az életmód, például a mozgásszegény életvitel, sok munkahelyi étkezés, vagy nem állandó.

Nos, ma szeretnénk megmutatni, hogy a szakértők szerint mi az a hét étrend, amelyet kipróbálsz ebben a 2018-ban:

  1. DASH diéták: célja a magas vérnyomásban szenvedők vérnyomásszintjének csökkentése. Jellemzője, hogy az étrendet gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérjék és alacsony zsírtartalmú tejtermékek keverékére alapozzák. Korlátozásai telített zsírokból, cukros italokból, néhány zsírból és teljes tejtermékekből állnak. Általános értelemben a sóbevitel csökkentését is javasolja.
  2. Rugalmas étrend: keverjük össze a rugalmas és a vegetáriánus étrendet. Arra ösztönzi az embereket, hogy vegetáriánus étrendet fogyasszanak az egészség javítása érdekében, de a hús teljes kivágása nélkül.
  3. A Súlyfigyelők étrend: népszerű az Egyesült Államokban, olyan hírességek népszerűsítik, mint Oprah Winfrey, aki állítása szerint ennek a rendnek köszönhetően sok kilót fogyott. Pontrendszeren működik, ahol minden ételnek pontszáma van. Akik gyakorolják, azoknak napi ponthatáruk van. A magas tápanyagtartalmú és nagyon jóllakó ételek kevés pontot tartalmaznak, míg az édességek nagyon magas pontszámot kapnak.

Nem akarja lemaradni az esküvő legfrissebb híreiről?

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Szeretné tudni, hogy mi a másik négy? Képes lesz végrehajtani őket? Gondolod, hogy képes vagy? Oldja meg ebben a kételyeit Nő ma elem és használja ki az alkalmat, hogy tökéletes legyen a nagy napra.