Ezeknek a fűszereknek a használata rím és ok nélkül nem segít a fogyásban. Használja a fejét is, és használja a legkevésbé érzékeket. Az egészséggel történő fogyáshoz vissza kell állítanunk az egészséges életmódot, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, a testmozgást, valamint az érzelmi és mentális egyensúlyt. És mindehhez, ha egy kis gyömbért, fekete borsot, fahéjat, köményt, kurkumot és kardamomot adunk rakottjainkhoz, megkönnyítjük a fogyás folyamatát, és feldobjuk ételeinket. Azt javaslom, hogy fogyasszon ételt élvezve.

fűszer

A kiegyensúlyozó fahéj bot

Ez az aromás fűszer segít szabályozza a vércukorszintet. A kiegyensúlyozott vércukorszint egyrészt segít csökkenti az evéssel kapcsolatos szorongást. És a fahéj fogyasztása megkönnyíti egyfajta enzim kiválasztását, amelyek hozzájárulnak ehhez éget glükózt és javítja az inzulin hatékonyságát. Ezek a tulajdonságok befolyásolják a testsúlykontrollt, és ajánlott 2-es típusú cukorbetegség esetén, valamint megkönnyíteni gáz eltávolítása, és mint a puha pihentető.

A fekete bors aktiválása

Az ACS - Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban publikált tanulmány ezt feltárja piperine, fekete paprikát tartalmazó anyag állítsa le a zsírsejtek képződését. Ez is segít aktiválja az anyagcserét ami hozzájárul a nagyobb égéshez és a súlycsökkenéshez. A fekete bors étvágygerjesztő és emésztőrendszeri tulajdonságokkal is rendelkezik, mivel növeli a gyomor savas váladékát. Ez hozzájárul a gyomor kiürüléséhez, és gyakran ajánlott lassú emésztés. Ezen minőség miatt nem ajánlom, ha gyomorhurutban, gyomorfekélyben vagy gyomorégésben szenved. Bors is szélhajtó, ami megkönnyíti gáz eltávolítása.

Don gyömbér zsírégető

Ez a fűszeres ízű gyökér tulajdonságokkal rendelkezik termogén amelyek fokozzák a test melegét, aktiválják az anyagcserét és ezért segítenek több zsírégetést. A gyömbér infúziót is fokozza immunrendszerét, és megfázás esetén ajánlott. Az émelygés csökkentésére is ajánlott.

Gyulladáscsökkentő kurkuma

Mindenekelőtt gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, ez a fűszer segít Önnek is megszünteti a méreganyagokat, és polifenol tartalmának köszönhetően antioxidánsok Az öregedés megakadályozásával segít megvédeni sejtjeinket. Ez a narancssárga színű gyökér is csökkenti a gyulladást és javítja az emésztési folyamatot, és megkönnyíti a máj anyagcseréjét és a zsírok lebontását, az epe áramlásának növelésével.

A kömény számít

Ez a Földközi-tengeren őshonos lágyszárú növény rendelkezik emésztő, gyulladáscsökkentő tulajdonságok (különösen a gyomor és a bél szintjén), és csökkenti a gyomor puffadását gázok termelik. Amikor azt szeretné, hogy a sima has a kömény számít.

Az izgalmas kardamom

Ennek az Indiában és Srí Lankán őshonos gabonának enyhén csípős íze van. A kardamom javul emésztés, carminatív, és segít enyhíteni azt az intoleranciát, amelyben egyesek a glutént szenvedik. Ez is segít egyensúly anyagcsere, rossz lehelet ellen küzd, és tulajdonságai miatt szombat estére jelzik afrodiziákum.

Az izgalmas kardamomot nemcsak a fogyáshoz használják

Tetszett a cikk? Fog belefoglalni néhány ilyen fűszert az ételeibe?

Itt van egy link néhány egészséges receptre, amely velük készült:

  • Rizs puding zabpehely
  • Karfiol zab besamellel
  • Póréhagyma krém
  • 5 öntet salátákhoz vagy zöldséges ételekhez
  • Zöld nektarin, mángold és gyömbér turmix
  • Keleti brokkoli és tök keverjük megsütjük

Köszönöm, hogy elolvastál, és megosztottál,

Források: ACS ’Journal of Agricultural and Food Chemistry -http: //pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf204514a http://saludnatural.biomanantial.com/cardamomo-propiedades-y-beneficios/

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.