Publikálva: 2011.01.14 - Frissítve: 2019.09.08
Mennyit kell inni egy nap? Megkaphatja az összes kívánt csészét? Veszélyes visszaélni a teával? Étkezés előtt vagy után kell bevenni? Veszélyes, ha egyszerre több teát kombinálnak? Gyerekek szedhetik-e gyakran? Meggátolja-e a tea a megfelelő felszívódást? Vas?
A ... haszna gyógynövények infúzióban Ez okozza a sok kérdést és kétséget, különösen azért, mert sok ember van, aki szeretné kihasználni számos előnyét és gyógyító tulajdonságát. Tehát itt készítettünk egy sor gyakran feltett kérdést a szakértők által adott megfelelő válaszokkal, a teaivás helyes módjáról és annak előnyeiről.
Mennyi teát kényelmes inni naponta?
Ez a kérdés sokféle változattal jár, mivel a napi teafogyasztás attól függ, milyen tea ez és milyen célra használják.
Erre a kérdésre válaszolni Fontos, hogy vegye figyelembe, hogy vannak lágy teák (kevesebb teinnel) és erősebb teák (több teinnel).
Vannak kevésbé izgalmas vagy enyhe teák mint a tea kamilla, borsmenta, bancha tea, kukicha, kakukkfű tea, citrom, narancs, gabona kávé, virág, hibiszkusz, zsálya stb. A Kikucha tea az egyik leglágyabb és legtáplálóbb tea, gazdag kalciumban és más ásványi anyagokban, gyermekek, idősek, betegek stb. .
Mindezeket a lágy teákat naponta lehet bevenni, egy, két vagy akár három csésze is elegendő lesz.
Vannak még stimuláló teák vagy erős, mint a fekete tea, akik Indiából származnak vagy Ceylon. A Zöld tea Nincs benne annyi tein, de ha hagyjuk állni néhány percig, sok teinnel meg lehet tölteni. A Bancha tea szintén zöld tea, de szinte teinmentes. A fekete tea nagyon stimuláló tea, és bár nagyon gazdag ásványi anyagokban, például foszforban, fluorban, káliumban, magnéziumban, vasban, mangánban stb., Napi egy csésze több mint elég. Egy csésze napi fekete tea körülbelül kétszáz milligramm flavonoidot tartalmaz (egyfajta antioxidáns a gyümölcsökben és zöldségekben is).
A tea gátolja-e a vas megfelelő felszívódását?
A National Tea Association (Angliában) tanulmánya szerint a tea részben gátolja a vas felszívódását, különösen azt, amely növényi eredetű élelmiszerekből származik. Ugyanakkor ugyanez a tanulmány volt a felelős annak ellenőrzéséért, hogy ha a teát étkezési időn kívül fogyasztják, akkor a felszívódás csökkenése megszűnik.
Kell-e inni étkezés előtt vagy után, vagy hogy mikor van a legjobb idő a teára?
Nincs ebben nagy probléma, ha figyelembe vesszük, amit az előző kérdés mond, akkor a számára a legkedvezőbb idő, hogy ne közvetlenül étkezés előtt vagy után vegye be, hanem fél órával étkezés előtt vagy 20 perccel az étkezés után.
Vannak olyan diéták, amelyek azt javasolják, hogy teát fogyasszanak étkezés közben, vagy azok előtt vagy után, ez azért van, mert vannak zsírégető teák, amelyek segítenek égetni vagy megszüntetni őket, mielőtt a test felszívja őket.
Hogyan kell a gyerekeknek inni a teát?
Mindezeket figyelembe kell venni, de emellett meg kell próbálni, hogy a gyermekek számára készült infúziók vagy teák sokkal kevésbé terheltek, mint a felnőtteké. Egy csésze teához elegendő egy teazsák vagy egy teáskanálnyi gyógynövény. Leginkább a gyerekeknek ajánlott teát inni sok előnye és tápanyaga miatt, napi egy, kettő és legfeljebb három csésze enyhe tea is elegendő lesz. A tea kínálható édesítés nélkül, vagy lehetőleg édesítve háziméh a jobb felhasználás érdekében.
A gyermekek számára nem ajánlott teák erős teák, mivel nagyon stimulálóak, ingerlékenyé tehetik a gyermekeket és álmatlanságot okozhatnak.
Mi történik, ha sok teát iszik naponta (több mint három vagy négy csésze)?
Általában semmi sem történik, ha enyhe tea, ha talán csak a tulajdonságai hangsúlyosak a szervezetben. Például, ha ez egy pihentető tea, akkor a normálisnál lazábbnak érezhetjük magunkat, vagy ha vizelethajtó tea, akkor sokat fogunk menni a fürdőszobába. Ha stimuláló tea, akkor generálódhat szorongás, idegesség, álmatlanság vagy ingerlékenység.
Ha hashajtó vagy tisztító tea, gyomorfájást vagy hasmenést okozhat. Ne gondolja azonban, hogy a hasmenés vagy a gyomorfájdalom "rossz". Ezek a tünetek csak a hatékony mélytisztításra figyelmeztetnek, amely időnként egyáltalán nem romlik el.
Ihatnak teát a terhes nők? És hogy kell nekik?
Terhes állapotban bizonyos óvintézkedéseket kell tennie a teákkal, mivel vannak nagyon serkentő teák, vagy akár abortusító tulajdonságúak, amelyek jelenleg nem kényelmesek.
Néhány olyan növény és tea, amelyet ebben az időszakban kerülni kell, a petrezselyem tea, rue, kamilla tea, boróka tea, fahéj tea, pamut, cimarrón koriander, kínai tamarind és epazote. Mindazonáltal, ha kétségei vannak, a legjobb, ha orvosától kérdezi.
Hogyan lehet a legjobban teázni, ha fogyni akar?
Vannak olyan teák, amelyek nagyon előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek a fogyás szempontjából. Ezek a teák: horehound tea, zöld tea, piros, citromos tea, hogy a jamaíca, a mész stb. A fogyasztás legjobb formája, ha ezeket a teákat naponta háromszor vagy négyszer veszi be, lehetőleg a fentiek szerint. Ne feledje, hogy ha hangsúlyozni vagy felgyorsítani szeretné a zsírégető teák eredményét, megfelelő étrendre van szüksége.
Tehát most már bátran ihatod a teát, ne felejtsd el, hogy az egyes gyógynövények több tulajdonságán kívül a teák minden idők leghatékonyabb természetes gyógyitalja.
Dr. Agronomus mérnök a Madridi Műszaki Egyetemen. Gyógynövények, ökológiai mezőgazdaság és környezetvédelem szakembere.