Madonna, Jennifer Aniston és Johnny Depp csinálja a Brikram-ot, egy olyan szakterületet, amelyet magas hőmérsékleten gyakorolnak. Miért rajongsz nekik?.

yoga

Madonna. Fotó: Hello Magazine. Madonna

A Brikram vagy a Hot Yoga a hírességek új fogadása az alak modellezésére és a testtömeg fenntartására. A hollywoodi stílushoz híven egy adag furcsasággal rendelkezik - meleg, szaunaszerű helyeken gyakorolják.

Követői között van Jennifer Aniston. "A lábam vékonyabb, a karom erősebb. Még azt hiszem, hogy kissé megnőttem, mert a hátam igazodik" - lelkendezett a nő.

Madonna, Johnny Depp, Sharon Stone, David Beckham, Sting és George Clooney is gyakran gyakorolja. Az előnyök láthatók.

Ezenkívül nagyon egészséges testmozgásnak számít: megakadályozza a betegségeket, megállítja az öregedés hatásait és csökkenti a stresszt. Röviden: javítja a testet, az elmét és a szellemet.

Mi a Brikram jóga?

* 26 testhelyzet (ászana) és 2 légzési gyakorlat van.

* Meleg helyiségben végezzük, körülbelül 42 fokos hőmérsékleten (ezért "forrónak" hívják). A hő megakadályozza a sérülések kockázatát. Ezenkívül segít a fogyásban, mivel hasonló a szaunázáshoz.

* Minden korosztálynak és fitneszszintnek megfelelő.

* Az órák 90 percig tartanak. Javasoljuk az állandó gyakorlást, legalább hetente háromszor.

Ha ki akarja próbálni, Buenos Airesben hivatalos tanulmány készül a fegyelemről. A szállás címe: Av. Las Heras 3541, Palermo.