Kezdőlap/Táplálkozás/Hogyan kell inni a zöld teát a testsúly és az egész test fogyásához?

A cikk tartalma

A zöld tea az egyik legnépszerűbb ital a világon minden előnyével együtt, amelyet a szervezet számára nyújt. Ilyen módon, sokan úgy döntöttek, hogy zöld teát isznak, hogy lefogyjanak és zsírokat fogyasszanak, megelőzzék a betegségeket vagy javítsák hangulatukat. Ezenkívül ez a fajta tea segít ellazulni, hidratált maradni és felfrissülni. Tudja meg, hogyan kell inni a zöld teát, hogy hatékonyan fogyjon és kövéren!

zöld

Mi a zöld tea?

Zöld tea a Camellia Sinensis növény leveleiből nyert termék. Más teafajtákkal ellentétben ez nem a növény összetevőinek teljes vagy részleges oxidációjából származik. Ebben az értelemben a leveleket csak terjesztés vagy közvetlen fogyasztás céljából gyűjtik össze, szárítják és törik össze.

Ez a fajta tea gazdag A-, B-, C- és E-vitamin, valamint antioxidánsok és ásványi anyagok forrása amelyek javítják a test működését. Mi több, nem biztosít zsírt, szénhidrátot vagy fehérjét, így segít a testsúly ellenőrzésében.

A zöld tea fogyasztásának módjai a fogyás és a zsír csökkentése érdekében

Tulajdonságai és vonzó íze miatt ez a fajta tea Főleg infúziókban, turmixokban vagy kapszulákban fogyasztják. És így, minden étkezés után legalább 20 perccel ajánlott zöld teát fogyasztani a fogyás és a zsír csökkentése érdekében.

Zöld tea infúzióban

Ez a zöld tea minden előnyének leggyakoribb módja és természetesen előkészíteni. Bár mind melegen, mind hidegen fogyasztható, az első lehetőség segít jobb eredmények elérésében.

Összetevők a zöld tea infúzió elkészítéséhez

  • 1 evőkanál vagy tasak kb. 10 g zöld tea.
  • 1 csésze víz 250 ml.
  • Választható: 1 evőkanál méz, reszelt menta vagy gyömbérlevél, vagy egy fél citrom leve.

A zöld tea infúzió elkészítése

  1. Keverje össze a zöld teát a forrásban lévő vízzel. Ha szeretné, hozzáadhat menta vagy gyömbér leveleket, hogy növelje előnyeit.
  2. Hagyja a keveréket néhány percig ülni. Ha laza leveleket használt, meg kell szűrnie az infúziót.
  3. Amikor emberi fogyasztásra alkalmas hőmérsékleten van, hozzáadhat egy fél citrom levét vagy egy evőkanál mézet édesítéséhez.

A gyömbér és a citromlé hozzáadásával növeli az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, és segít a fogyásban. A menta a maga részéről lehetővé teszi az emésztőrendszer működésének javítását és a szorongás kezelését.

Porított zöld tea

Keleti olyan termék, amely elsősorban a zöld tea más élelmiszerekbe vagy turmixokba való beépítésére szolgál és gyorsan fogyni és zsírozni. Ebben az értelemben általában avokádóval, málnával, áfonyával vagy mangóval kombinálják, hogy tápláló turmixokat hozzanak létre, amelyek segítenek a fogyásban.

Hozzávalók egy zöld tea turmix elkészítéséhez avokádóval

  • 2 evőkanál zöld tea por.
  • 1 csésze 250 ml forrásban lévő víz.
  • 1 érett avokádó.
  • 2 közepesen érett banán.

A zöld tea turmix elkészítése avokádóval

  1. Keverje össze a porított zöld teát a forrásban lévő vízzel, és hagyja kihűlni.
  2. Adja hozzá a zöld tea keveréket, az avokádót és a banánt egy turmixgéphez, és keverje össze néhány percig.
  3. Hagyja szobahőmérsékleten vagy hűtőszekrényben állni, és fogyassza el kedvenc ételeivel vagy harapnivalóival.

Zöld tea kapszulákban

Ez A termék fogyasztásának legegyszerűbb módja az anyagcsere aktiválásához és a fogyáshoz gyorsan. Mivel azonban a legjobban feldolgozott fajta, kevesebb előnnyel járhat, mint a szárított levelek vagy a zöldtáska.

A legjobb ajánlat, amelyet zöld tea kapszulákban vásároltunk

  • Intelligens kapszulák Hermetikus tömítés tartja a kávét.
  • Ínyenc kávé a legjobb minőségű eredet kiválasztásával a.
  • A Dolce Gusto Marrakesh Style Tea kapszula aromája a.
  • Fedezze fel több mint 30 féle kávékapszulánkat.
  • 100% -ban újrahasznosítható kapszulák azáltal, hogy azokat a.
  • B1, B2 VITAMINNAL ÉS KRÓMMAL: Ez a zöld tea készítmény.
  • 120 KAPSZULA: Ez az üveg 120 kapszulát tartalmaz, amelyek tartósak lesznek.
  • VEGÁNOKNAK ALKALMAZHATÓ: Ezt a terméket azok fogyaszthatják.
  • MAGAS MINŐSÉGI ÖSSZETEVŐKKEL: Minden termékünket gyártunk.
  • B1, B2 VITAMINNAL ÉS KRÓMMAL: Ez a zöld tea készítmény.
  • 360 KAPSZULA: Ez az üveg 360 kapszulát tartalmaz, amelyek 4-ig bírnak.
  • VEGÁNOKNAK ALKALMAZHATÓ: Ezt a terméket azok fogyaszthatják.
  • MAGAS MINŐSÉGI ÖSSZETEVŐKKEL: Minden termékünket gyártunk.

Ajánlások a zöld tea fogyasztására

Vedd el Napi 2–5 csésze zöld tea elősegítheti az anyagcserét és akár 40% -kal több zsírt is elégethet. Ugyanígy elősegíti az étkezés emésztésének javítását és a zsírok eltávolítását, mielőtt felszívná azokat.

Előnyei ellenére azonban, A zöld tea fogyasztása nem ajánlott, mert ez álmatlanságot, szédülést, hányingert, hasmenést, fejfájást vagy irritációt okozhat.. Ezenkívül vérszegénységben szenvedőknél és orvosi kezelés alatt sem ajánlott, mivel akadályozhatja a vas felszívódását vagy káros hatásokat okozhat.

Következtetés

A zöld tea olyan termék, amely tulajdonságainak köszönhetően segít a fogyásban, javítja a memóriát és erősíti az immunrendszert. Ilyen módon, az anyagcsere felgyorsítása érdekében minden étkezés után legalább 20 perccel fogyasszon zöld teát a fogyás és a zsír csökkentése érdekében.

Előnyei ellenére, fogyasztása vérszegénységben szenvedőknél vagy orvosi kezelés alatt nem ajánlott, mivel befolyásolhatja egészségi állapotát. Hasonlóképpen nem szabad túlzottan fogyasztani az ellenjavallatok, például az álmatlanság, a szédülés vagy a fejfájás elkerülése érdekében.