A riasztási állapot alkalmazással a távmunka véget vetett a foglalkoztatási terek hagyományos módjának. Ebben az időszakban sok spanyolnak kell Otthonról dolgozni, micsoda rendellenesség sok szempontból.

minden

Az egyik kétségtelenül a étel. Ez a módszer munka lehetővé teszi, hogy több legyen időjárás főzéshez, de káros lehet az étrendre is. Ha munkanapunk alatt máris kísértésbe esünk az órák közötti nassolással, otthon fokozott a veszély.

Ezért fontos az ellenőrzés impulzusok és az ételcsábítások, amelyek néha olyan ételek egészséges. Több is van trükkök hogy ez ne fordulhasson elő.

1. Készítsen menetrendeket

Fontos, hogy létrehozza meghatározott órák ételek és harapnivalók. Ily módon az ütemterv betartásával, ha kiegyensúlyozott ételeket készít, hosszabb ideig elégedettnek érzi magát, és nem esik snackekbe.

2. Ne járj gyakran vásárolni

Ha anélkül szeretne részt venni a feladatokon félbeszakítás, meg kell vásárolnia a étel munka előtt vagy után. Ennek ellenére ebben az időszakban - mivel kerülnünk kell az utcán tartózkodást - hetente egyszer ajánlott a vásárlás. Mi engedheti meg neked is megszervezve és több napra elkészíti az ételeket.

3. Előző este főzzön

Ez a tanács elengedhetetlen a indulás napjaa, annak érdekében, hogy a szabadidő egy részét ne töltsük étkezéskészítéssel, és ezt az időszakot fektessük az emésztés helyes elvégzésébe.

4. Tartson egy kis szünetet

Néha ételt használnak unalom. Ha ez munka közben történik, akkor javasoljuk, hogy még sétáljon egyet, mielőtt elmegy az ételhez, különösen, ha feldolgozott termékekről van szó.

A További információk kritériumok szerint