A vállalatok meglehetősen ügyesek lehetnek a snack bár termékeinek elkészítésekor. Ha egy csomag táplálkozást és wellnesset tartalmaz, a hozzáadott cukrok és egyéb mesterséges összetevők gyakran el vannak rejtve. És több jó is van.

egészséges

A vállalatok meglehetősen ügyesek lehetnek a snack bár termékeinek elkészítésekor. Ha egy csomag táplálkozást és wellnesset tartalmaz, a hozzáadott cukrok és egyéb mesterséges összetevők gyakran el vannak rejtve. És több jó is van.

(Geshas/Getty Images/iStockphoto)

Ah, a bárok, mint snack. Dobhatja őket a táskájába, bepakolhatja gyermeke hátizsákjába, és egy dobozt tarthat belőlük az autójában olyan helyzetekre, amikor sürgősen meg kell ennie valamit. A piacon található bárok sokfélesége őrületes. Vannak bárok, amelyek karcsúsító szuperhatalommal, fehérje erőművekkel és rosttöltettel büszkélkedhetnek. Aztán vannak olyan rudak, amelyek meg sem próbálnak színlelni, tudod, amelyek lényegében csokoládérudak, némi felfújt rizst keverve.

A vállalatok meglehetősen ügyesek lehetnek a snack bár termékeinek elkészítésekor. Ha egy csomag táplálkozást és wellnesset tartalmaz, a hozzáadott cukrok és egyéb mesterséges összetevők gyakran el vannak rejtve. Elemeztük a piac legnépszerűbb bárjainak táplálkozási tényeit, dekódolt összetevők listáját, és véleményeket olvastunk, hogy megtudjuk, melyik bár igazán kiemelkedett, és melyeket érdemes valószínűleg a polcokon hagyni.

Ebben a listában felsoroljuk a piac 22 legnépszerűbb snack bárját. Sorrendbe soroljuk őket a legegészségesebbtől a legkevésbé egészségesig, így amikor a végére érsz, biztosan tudod, melyik rudat kerüld.

GoMacro Bars

Ezeknek az egészséges és teli bároknak nagyon jó nevük van: a teljes szívből származó menny, az édes fiatalítás és a fehérjeparadicsom a kedvenceink közé tartozik. Valamennyi rúd hidegen sajtolt és dióvaj alapú, rágós, édes érzést eredményez az uzsonnád számára. Táplálóak, finomak és képesek kielégíteni a legkitartóbb éhséget is.

Rise Bar

Egy új cég, a Rise Bar jelent meg az árnyékból, mint az egészséges emberek új kedvence szerte a világon. A rudak öt vagy annál kevesebb összetevőből készülnek - igazán egyszerű alapanyagokból. Hacsak nem csak mandulát és datolyát pépesítenek pálcikába, nem lehet egyszerűbb, ha megpróbálják. Rendkívül jók az Ön számára, egészséges zsírokkal, fehérjével, sőt néhány természetes cukorral és tápanyaggal segítik a mozgalmas napot.

Egészségharcos Chia Bár

Az egyetlen háború ezekben a bárokban indul a feldolgozott snackek ellen. Nincs semmi mesterség ezekben a miniatűr rudakban - aranyosak és elsősorban chia magokból készíthetők, egy olyan szuperételből, amely stimulálhatja az agyadat, és hosszabb ideig jóllakhat. Mindegyik 100 kalória, vegán és tele van omega-3 zsírsavakkal. Miután elfogyasztott egyet, valójában elégedettnek érzi magát az uzsonnájával.

RXBar

Ezek a sávok merész kijelentést tesznek: "Nincs BS", és nem hazudnak. Ezekben a tápláló fehérjetartályokban nincs semmi rejtve, és egyikük elfogyasztása kielégítő és tápláló lesz. Az összetevők félkövéren vannak felsorolva a bár elején, főleg tojásfehérjéből, datolyából és dióból állnak. Minden rúd nagy adag természetes fehérjét és cukrot tartalmaz az energiához, valamint egészséges zsírokat, hogy egyensúlyban legyen a snack.

Square Organics

Csokoládé, amely igazán jó neked? Igen, kérem. A Square Organics lehetetlent tett ezekkel a finomságokkal. Egy kis négyzetnyi gazdag étcsokoládéban 13 gramm növényi fehérjét, természetes cukrot és még egészséges adag rostot is kap. Az összetevők mind természetesek, szója-, glutén- és vegánfélék, így mindenki igazán élvezheti.

Zing Bár

Végül az ízletes egészséges étel bár, amelyet kerestünk! Ennek oka lehet, hogy a Zing rudakat táplálkozási szakemberek hozták létre, de ezek a harapnivalók tudják, mit csinálnak. Minden természetes ételből készülnek, és egészséges fehérje-, zsír- és szénhidrát-egyensúlyt biztosítanak, hogy elégedettek és tartósak maradjanak. Felejtsd el a komor múlt szemcsés, zabpehelyes táplálkozási bárjait. Olyan ízekkel, mint a menta chips és a csokoládéval borított kókuszdió, ki adhatná el őket uzsonnára?

Lara Bár

Ezeknek a bároknak több tucat szórakoztató ízük van, amelyek mindegyike tele van táplálkozással. Minimális, teljesen természetes összetevőket használnak, baronként 200 alatt tartják a kalóriákat, és teljesen nem GMO-k. Az összetevők mind felismerhető ételek, például mandula, datolya és más egészséges lehetőségek, egyszerűen egyetlen kényelmes, hordozható snackbe csomagolva!

88 hektár

A történet ezeken a rácsokon nagyon aranyos. Egy férfi majdnem meghalt a diószennyeződés miatt egy étteremben, és barátnőjét (aki kényelmesen egy farmon nőtt fel) inspirálta, hogy allergénmentes snackeket készítsen gyermekek és felnőttek számára szerte a világon. Többnyire természetes cukrokat és egy kis rizsszirupot használ a bárjainak, hogy még jobban édesítsék a dolgokat. A rudak tápláló magkeveréket tartalmaznak, immunitást fokozó gyümölcsökkel, zabokkal és fűszerekkel együtt. Az ezekben a bárokban található egészséges zsírok és természetes cukrok nagyszerű kombinációt jelentenek a tartós energiához.

Kedves bár

Bár egyesek vitatkoztak arról, hogy ezeket a bárokat jogosan lehet-e "egészségesnek" forgalmazni, ítéletünk a következő: Igen, lehetséges. Az átlátszóság lenyűgöző. Mindegyik rúdjuk egyszerűen "egész alapanyagokból áll, például diófélékből, gyümölcsökkel és fűszerekkel keverve mézzel" - állítják honlapjuk szerint. A méz cukros, biztos, de számos egészséges tulajdonsággal rendelkezik, és használat előtt nem igényel semmilyen vegyszert vagy feldolgozást. Minden falatban láthatja az egész diót. A Kind Bars egy egészségesebb édesség és egy remek délutáni desszert alternatíva.

Nugo Dark Bars

Mindegyik tábla étcsokoládéba mártott, meglepően egészséges (bár dekadens) érintéssel és még egészségesebb rúddal. A hét finom fajta gluténmentes, vegán és nem GMO; lenyűgöző ízekkel büszkélkedhet, mint a sötét csokoládé perec és a fűszeres sötét csokoládé. Minden rúd jó mennyiségű fehérjét, valamint lenyűgöző vitamin- és antioxidáns-listát tartalmaz. Bár ez még mindig egy csokoládéba mártott szója ropogós rúd, és biztosan nem gyümölcs- és diófélék vagy más természetes üzemanyag. Szeretjük ezeket megtakarítani a csokoládéra és kezelni a vágyakat.

Quest Bars

A Quest Bars az edzőtermi rajongók és makro könyvelők kedvence az egész világon. Lenyűgöző mennyiségű fehérje van, és meglepően alacsony a nettó szénhidrátok mennyisége, amelyek nem emészthetetlen rostokból készülnek. Alacsony a cukortartalma, mert szteviával édesítik őket. Az íz vegyes véleményeket kap, és bár ezek egészséges lehetőségek egy snackre, mégsem sok igazi élelmiszer-összetevőből készülnek. Ha nem volt része bárnak, kétlem, hogy rendszeresen nagy mennyiségű oldható kukoricaszálat fogyasztana.

Természet völgye

Lehet, hogy a "természet" szerepel a névben, de ezek a bárok korántsem természetesek. A legnépszerűbb termékük a Honey Oat Bar, egy kőkemény, ropogós snack, amely rendetlenséget okoz, ha megeszed, bármennyire is próbálkozol. tárolja a morzsákat a burkolatban. A rúd többnyire zabpehely és cukor, keverve egy kevés repceolajjal és más adalékokkal. Ez nagyon jó az Ön számára, és lenyűgöző táplálkozási adatlapja van, de hiányzik egy kritikus összetevő.

Hold bár

A Luna Bar a Clif Bar nőközpontú fajtája, és nem sokkal jobb, mint az eredeti. Míg minden sáv inspiráló idézettel rendelkezik, hogy végigvezesse Önt a nap folyamán, valószínűleg ennek a sávnak az összetevői nem fogják ugyanezt megtenni. A rudak első összetevője egy "fehérje szemcsekeverék", amelyet különböző szirupok, cukrok és szilárd olajok követnek. Hogy miért nem használnak egészséges összetevőket, mint a dió és a mag a feldolgozott olajok helyett, azt nem értjük, de nem rajongunk ezekért a cukros snackekért.

Kashi Réteges Granola Bárok

Ezek mindaddig klasszikus egészséges lehetőségek a gyorsétterem folyosóján, ameddig csak emlékszünk. Rágósak, ropogósak és szájbarágósak egyformán, és ízlésükben vegyes véleményeket kapnak. Ezek azonban nem olyan jók az Ön számára, mint ahogy ízlik. Leginkább zabpehelyből és cukorból készülnek, valamint néhány más töltelék-összetevővel íz és textúra hozzáadására. A zab teljes kiőrlésű gabonát kínál, ami bónusz, de mi ennél több táplálékot szeretnénk a bárjainkban.

ThinkThin

Gondolhatja, hogy fogyás közben fogyasztja őket, de ezek a diétás táplálkozási sávok nem olyan jók az Ön számára. Persze alacsony a kalóriatartalma és jelentős mennyiségű fehérje van, de hiányzik belőlük az az egészséges zsír és természetes energia, amely ahhoz szükséges, hogy valóban jóllakhasson a következő étkezésig. Az összetevők listája egy mérföld hosszú, ki kért glicerint és napraforgóolajat a szendvicsébe?

Különleges K tápláló bárok

Úgy hirdetik őket, hogy "miből készülnek az álomfalatok", de nem vagyunk biztosak abban, hogy kire utalnak ezek az álmok. Természetesen nem a miénk: azt álmodjuk, hogy a harapnivalóink ​​egészségesek vagy nagyon finomak, hogy ezt pótoljuk. Ezek a rácsok nem egyik és másik sem. Mindegyik rúd négy különböző típusú hozzáadott cukrot tartalmaz a címkén, valamint egészségesebb összetevőket, például áfonyát és földimogyorót. Hálásak vagyunk, hogy Kellogg valódi diót használt e rudak készítéséhez; nem vagyunk biztosak abban, miért használtak ennyi mást.

Nutri gabona

Ennek a bárnak a neve nagyszüleinkre és búzabálákra gondol bennünket, de ezeknek a rúdoknak a valósága sokkal kevésbé egészséges. Túlságosan feldolgozott, lekvárral töltött rúdjaik mesterséges összetevőkkel és tartósítószerekkel vannak tele. Bár viszonylag alacsony a cukortartalmuk, mást nem tudnak kínálni. Miután elfogyasztott egyet, nem biztos, hogy teljesnek, boldognak vagy elégedettnek érzi magát. Gondoljon ezekre inkább rágós, lisztes sütikre, mint egészséges falatokra.

Chewi

A Quaker híres a nem túl őszinte egészségre vonatkozó állításairól, és ez a bár tökéletes példa. Persze, minden miniatűr sávban 100 kalória van, de a kalória nem minden, ha a táplálkozásról van szó. Az alacsony kalóriatartalmú, fenntarthatatlan bárban pedig olyan érzés lesz, mintha igazi étkezés helyett cukorkát fogyasztana. Összetevők listája rémálom, és az egyik legbüszkébb állításuk a csomaggal kapcsolatban az, hogy „igazi csokoládé chipset” használnak. Nem vagyunk biztosak abban, hogy erre büszkék lehetünk egy „egészséges” feliratú snackben.

Fiber One

Ezek a bárok a Súlyfigyelő ügyfelek és a kalóriaszámlálók kedvencei, alacsony kalóriatartalmuk és diétás vonzerejük miatt. Azonban az a tény, hogy a tested megeszi ezeknek a bároknak az egyikét, komor. Legnépszerűbb törzsük, a Zab és csokoládé kiábrándító ragacsos szacharin-rendetlenség, 2 gramm fehérjével, rengeteg szénhidráttal és mindössze 4 gramm zsírral büszkélkedhet az éhség leküzdésére. A vitamin profil ugyanolyan gyenge. Womp, womp.

Zóna sávok

Ezeknek a fehérjeszeleteknek inkább íze van, mint a cukorkáknak, és ugyanolyan táplálóak, mint a cukorkák. A mesterséges összetevők mennyisége messze meghaladja azt, amit itt beilleszthetünk, és minden egyes rágós falat rengeteg feldolgozott cukrot és feldolgozott olajat rejt. A rácsok tartalmaznak némi fehérjét, ezért mi megadjuk. Csak azt szeretnénk, ha többet tettek volna a fehérjével és kevesebbet a többi dologgal.

Clif Bár

E szuper édes rémálmok első összetevője (kitaláltad) a cukor. Organikus barna rizsszirup, egészen pontosan. De az a tény, hogy organikus és teljes kiőrlésű, nem teszi kevesebbé, mint egy rossz ötlet egy déli harapnivalóhoz. A cukortüske később bontást fog okozni, az egészséges zsír vagy fehérje fontos forrásainak segítsége nélkül. Az embernek nincs szüksége ilyen típusú energiaszivattyúra, kivéve, ha valami olyan megterhelőt csinál, mint egy valódi sziklára mászni.

Teljesítménysáv

A piac egyik OG táplálkozási bárja, a PowerBar valószínűleg itt marad. De azt akarjuk, hogy erőforrásait felhasználva egészségesebb receptet készítsen. Amint valószínűleg kitalálhatja ragacsos és pelyhes textúrájukból, a PowerBars nem olyan nagyszerű az Ön számára. Csak egy rúd tartalmaz 26 gramm cukrot (ez az első összetevő!) És csak 4 gramm egészséges zsírt. "Performance Energy" címkével vannak ellátva, és nem hazudnak - ezekből a feldolgozott snack bárokból rövid távon jelentős mennyiségű cukros energiát fog kapni.