Fedezzen fel egy sokkal egészségesebb receptet, mint a hagyományos, és sajnálat nélkül élvezze annak ízét

Hírek mentve a profilodba

könnyű

Megtanulják, hogyan készítsenek egészségesebb csokoládét. GETTY

A forró csokoládé az egyik legvonzóbb ital, amely felmelegedhet ezekben a téli hónapokban, és tökéletesen megfelel az Roscón de Reyes, De sokan inkább kizárják étrendjükből a benne lévő nagy mennyiségű cukor miatt. Csak egy csésze csokoládé van 190 kalória és 27,4 gramm cukrot.

Lehetséges azonban még egy csokoládé egészséges és hogy nem károsítja annyira az étrendet. Ráadásul ez csak öt percet vesz igénybe. Hogyan? Az alábbiakban elmagyarázzuk neked:

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál tiszta kakaópor.
  • 2 evőkanál édesítőszer (agave szirup vagy melasz).
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő.
  • 200 cm3 növényi ital vagy víz.
  • 2 csepp vanília esszencia (opcionális)

Eljárás:

1.- Tegye a kukoricakeményítőt, a kakaóport és az édesítőszert (ha nem folyékony) egy fazékba, és keverje addig, amíg jól el nem keveredik.

két.- Hozzáadjuk a hideg zöldségitalt, és addig keverjük, amíg minden fel nem oldódik. Adja hozzá a vaníliát, ha használni fogja, és az édesítőszert, ha folyékony.

3.- Helyezze az edényt közepes lángon, és ne hagyja abba a keverést, különben a keverék az alaphoz tapad.

4.- Pár percig forraljuk, és ¡élvezetre kész!