Fedezze fel, hogyan vonhatja le könnyen a kalóriákat a burritókból, és élvezze ezt a finom ételt

Oszd meg a cikket

Könnyű mexikói fajitas Getty Images

fajitas

A mexikói tacók divatosak, de az az igazság, hogy sokkal több kalóriát rejtenek, mint azt elképzelnénk, különösen, ha a fajitasokat a szupermarketben vásároljuk. Ha nem akarja feladni a mexikói burritókat, akkor csak meg kell tanulnia az elkészítését a fajitas könnyű változata otthon és töltse meg a szokásosnál egészségesebb töltelékkel.

Hozzávalók könnyű házi mexikói fajitas készítéséhez

-300 gramm teljes kiőrlésű liszt

-50 ml napraforgóolaj

Könnyű házi mexikói fajitas, lépésről lépésre

-Egy tálba öntsük a 300 gramm teljes kiőrlésű lisztet és egy csipet sót.

-Adjuk hozzá az olajat, és kezdjük el gyúrni.

-Ezután apránként adjon hozzá egy kevés vizet, amíg a tészta homogén lesz.

-Hagyd pihentesse a tésztát 15 percig

-Ez idő után készítsen több golyót, és mindegyiket a hengerrel törje össze, amíg meg nem finomodnak, és kör alakúvá nem válik.

-Adjon minden palacsintát egy serpenyőbe, amelyet előzőleg néhány csepp olajjal felmelegítettek és mindkét oldalon megfőzzük őkets.

Ha több kalóriát szeretne levonni, válassza a lehetőséget egészséges töltelékek például zöldségek és fehér húsok, például piros vagy zöld kaliforniai paprika, cukkini, avokádó vagy csirke, amelyeket joghurtos szósszal moshat.