Javasoljuk ezeket a recepteket, hogy jól és egészséges módon fogyaszthasson.

hogyan

Egyedül kell karanténon átesnie, és a főzés nem az ön erős választása? Annak érdekében, hogy a függetlenség ne váljon nehézzé számodra, adunk neked valamit egyszerű ötletek a túléléshez jól és egészségesen étkezni.

1. Spagetti carbonara:

Javasoljuk az eredeti receptet, ezért ne gondoljon a krémmel készült spagettire. Kb az olasz főváros egyik legjellemzőbb étele. Ez egy nagyon egyszerű és egyszerű recept. Elkészítéséhez szüksége lesz:

350 gr spagetti. 4 tojássárgája. Só. 100 gr szalonna. Őrölt feketebors Pecorino sajt.

Az elkészítéséhez meg kell főzd a tésztát al dente, vagyis főtt, de éppen megfelelő. Közben egy serpenyőben 5 perc alatt megsütjük a szalonnát. Ezután felverjük a tojásokat, hozzáadjuk a sajtot és a fekete borsot. A trükk benne van, ha a tészta megfőtt, adjuk hozzá az összes keveréket és azt, hogy a szalonna hőjével együtt a tojások kikerüljenek egy kis tennivaló.

2. Csicseriborsó saláta:

Kb egyszerű és egészséges étel. Ha aggódik az egészséges táplálkozás miatt, itt van egy alternatíva a lehetőségre Kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Ha siet, és nem talál időt arra, hogy a receptet természetes csicseriborsóval készítse el, használhatja edényként. Az összetevők a következők:

Csicseriborsó edény. Használjon fél zöldpaprikát, sárgapaprikát és pirospaprikát. Kukorica. 2 doboz tonhal. 50 gramm fekete olajbogyó. Egy paradicsom. Metélőhagyma. 100 gr felvágott csirke. Kömény. Egy evőkanál paprikát. Só, bors. Olaj és ecet.

Elkészítése nagyon egyszerű, először tisztítsa meg és vágja apróra a paprikát és a hagymát. Ezután keverj össze mindent egy tálban, és ízesítsd a fűszerekkel, az olajjal és az ecettel.

3. Vanília karaj:

Desszertként hagyunk egy gazdag receptet, amelyet gyorsan elkészíthet. Ha a vanília nem az Ön előnyben részesített íze, választhat más változatokat is, például a kávébellát vagy a hagyományos tojásos karamellát. Hagyunk neked mindent, amire szükséged lesz:

6 tojás 300 gr cukor. Egy kanál vanília esszencia. 500 cl tej.

Első elkészítjük a karamellát a cukorral, legyen óvatos ebben a lépésben, mert megégetheti magát. Tegyen három vagy négy evőkanál cukrot egy serpenyőbe, és keverje addig, amíg a keverék karamell színűvé nem válik. Ha kész, tegye a flanerára. Ezután felverjük a tojásokat, és hozzáadjuk a cukrot, a tejet és a vaníliaeszenciát. Ezután öntse a keveréket a formába, és tegye bele 180 ° C-os kemencében egy órán át. Idő után végezze el a fogpiszkáló tesztet, és hagyja kihűlni a karimát, hogy meg tudja enni.

-Látogassa meg a gasztronómiai kiegészítést.

- Menjen a Young Herald kiegészítéshez

Több információ