Most nincs visszaút. A gázpedálra kell lépnie, hogy elérje azt a pillanatot, amikor egy tónusú és karcsú alakú fürdőruhát mutat be. A felszerelés a csúcson van, és ez az, amit észrevesznek az edzőtermekben. „A bikini művelet minden évben jelen van. A két fő cél a fogyás és a test tonizálása. A fogyáshoz elegendő, ha egyetlen alapelvet követünk, és több kalóriát költünk, mint amennyit naponta fogyasztasz az étellel, ami kalóriadeficit néven ismert, ami arra készteti a testedet, hogy energiarészletekből, zsírokból merítsen, amelyek éppen ők. fogyni és ezáltal fogyni akarunk ”- magyarázza Javier González, a JG Fitness Coaching igazgatója. Bár az igazság az, hogy ahogy azt Gemi Osorio Astorga, a madridi O2 Manuel Becerra központ személyi edzője elmondja nekünk, az ideális dolog az lenne, ha nem rohanni kellene erre a pillanatra, hanem egész évben követnie kell egy tervet. HÍREK >>
- Természetesen fogyni akar, próbálja ki ezt a 4 trükköt kókuszolajjal
- Lapos gyomor Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat fitball-szal a has erősítéséhez
- Ha fogyni szeretne, ezek azok a tápanyagok, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből
- Ha fogyni próbál, ezek a rossz szokások megakadályozhatják
- Trükkök a fogyáshoz Ezek a legjobb gyakorlatok, amelyeket otthon végezhet