A máj az egyik legalapvetőbb és leglényegesebb szerv az emberi lényben. A számunkra nélkülözhetetlen funkciókat látja el, például bizonyos hormonok szintézise és természetesen a test méregtelenítése. Ezért kell törődnünk az egészségével, hogy erősek és újjáéledjünk. Elmagyarázzuk, hogyan lehet megszerezni.

Hogyan segít a citrom a máj megtisztításában?

A citrom a legnagyobb tulajdonságokkal rendelkező gyümölcs, a mindenki számára elérhető természeti erőforrás, amelyet mindig figyelembe kell vennünk. De miért olyan alkalmasak a citromok a máj kezelésére és méregtelenítésére?

hogyan

  • Először is, mert a kiváló természetes fertőtlenítő, képes fertőzések gyógyítására és jó antioxidánsként hat. Nagyon alkalmas májunk gyógyítására.
  • Ez is jó emésztőrendszeri szövetséges tele C-vitaminnal.
  • Ha összekeverjük a vizet citromlével, akkor egy nagyon megfelelő lúgos italt kapunk, amelyet sikerül helyreállítani a test pH-egyensúlya.
  • Arra is emlékeznünk kell, hogy a máj fő funkciója kiszűrje a méreganyagokat a vér; Miután ezeket kiszűrjük a véráramból, szabad gyökökké válnak. Valami nagyon veszélyes a máj számára. De ezt meg tudjuk oldani az egyszerű citromvíz-gyógymóddal, amely ellensúlyozza a szabad gyökök hatásait.
  • És ne habozzon, a citrom megkapja minden étel sokkal jobban emészthető. Van például, hogy sok ételrészecske végül ugyanabba a véráramba, majd a májba kerül. Mindez nagy nyomást gyakorol erre a szervre, megrészegíti. Ennek hatása különösen zsírmájbetegségben mutatható ki. De a citromlé emésztési segédletével megakadályozzuk, hogy sok ételrészecske bekerüljön a véráramba. Csodálatos, igaz? És amint láthatja, néha a nagyszerű gyógymódok a legegyszerűbbek, a legolcsóbbak és a legkönnyebben hozzáférhetők.

Hogyan kell citromot gyógyítani a májamhoz?

  • Nem tartalmaz semmilyen titkot. A májunk citrommal történő tisztításához elegendő napi két pohár meginni ezzel a terápiás lével. Hogyan? Nagyon könnyű. Amit megteszünk, amint felkelünk és éhgyomorra megiszunk egy pohár meleg ásványvizet (nem forró, nem hideg, jobb szobahőmérsékleten), fél citromlével elkeverve. Lassan és fél óra múlva issza meg, ne igyon mást. Használhatja az alkalmat, hogy zuhanyozzon, megjavítsa a dolgait, megmosakodjon és végül reggelizhessen ezen időintervallum után. Vannak, akik elengednek egy órát, de ez az Ön idejétől függ.
  • A második pohár ásványvizet citrommal fél órával a vacsora előtt veszik be. Nagyon könnyű. Ismét összekeverjük egy fél citrom levét egy pohár ásványvízzel. Apránként veszi, és fél óra múlva nyugodtan vacsorázik. Ne felejtsen el enni túl sokat, és vacsorázni két órával lefekvés előtt is. Ezzel a gyógymóddal ebben az időben egybe fogunk esni májunk biológiai órájával, ezáltal segítve annak megfelelőbb megtisztulását. Ily módon megkönnyítjük alapvető funkcióit. Meglátja, milyen jól érzi magát!

Vitaminok és ásványi anyagok, amelyek szintén segítenek a máj tisztításában

Ezt már tudjuk A C-vitamin kiváló szövetséges májunk számára, de milyen egyéb elemek segíthetnek nekünk?

1. E-vitamin

Van Dr. Arun Sanyal tanulmánya a Virginia Commonwealth Egyetemről. Ez megmutatja számunkra a nagy problémákat a májproblémákkal küzdő betegek csoportjában, miután napi nagy mennyiségű E-vitamint fogyasztottak.

E-vitamin csökkenti a máj körüli gyulladást és zsírfelhalmozódást. Csoda, kétségtelenül.
És hol találhatunk E-vitamint? Főleg a következő élelmiszerekben:

  • Kiwis.
  • Áfonya.
  • Szárított barack.
  • a dió.
  • A mandula.
  • És a mogyoróban.

Mered elvinni őket?

2. B-vitamin

A B-vitaminok teljes családja, például a B2, B3, B6 és B12 megfelelő koenzimként működik a máj méregtelenítési folyamata során. Alapvetőek, és a tisztítási folyamat minden fázisában jelen vannak, kiváltó okként. Tehát ne hagyja figyelmen kívül őket.

Hol találhatjuk meg őket? Nagyon hosszú lista közül választhat, például:

3. Az esszenciális magnézium

Számos alkalommal beszéltünk a magnéziumról. Létfontosságú, nélkülözhetetlen az általános egészségi állapot szempontjából. Mi több, a máj számára szükséges ásványi anyag, amely segít a méregtelenítési folyamatban.
Elengedhetetlen a potenciálisan mérgező vegyi anyagok kivonása, például gombás toxinok, szteroidok és mindazok, amelyek az általunk szedett gyógyszerekből származnak.

A toxinok eltávolításakor a májból közvetlenül a vizeletbe jutnak. Ha nincs megfelelő magnéziumszint, mérgező anyagok halmozódnak fel, és nagyon károsak lehetnek, akár daganatok generálására is képes. Mivel nem érdemes eljutni erre a pontra, tanácsos növelni a magnézium adagját.
Kiegészítőket gyógyszertárakban vagy természetes áruházakban találhat.

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.