Hat hónaptól kezdve a csecsemőknek el kell kezdeniük a tej kivételével más élelmiszerek fogyasztását, mivel ez már nem elegendő minden táplálkozási szükségletük kielégítésére; majd kezdődik a kiegészítő etetés.

kezdhetem

A Baby-Led-Weaning (BLW) Ez egy kiegészítő etetési technika, amely hazánkban egyre elterjedtebb. A pontos fordítás "babavezérelt elválasztás“, De beszélhetnénk róla baba által irányított kiegészítő táplálás.

Arról van szó, hogy a különböző egészséges ételeket a csecsemő elé tegye, és hagyja, hogy eldöntse, mennyit, mit és hogyan kell enni. Sokan a BLW-t a püré nélküli ételhez hasonlítják, de nem értek egyet teljesen. Kínálhatunk püréket is, és hagyhatjuk, hogy a baba egyedül vigye el (valami elég bonyolult az első hónapokban).

Bár a BLW egyre ismertebb, az igazság az, hogy néha az ilyen étrendet választó szülők nem nagyon tudják, hol kezdjék. Akkor hagyunk 11 alapvető kulcs a módszer használatának megkezdéséhez.

1. Először tájékozódjon

Mivel a csecsemőknek nincs kézikönyve a hónuk alatt, meg kell tanulnunk a kiegészítő etetést is.

A legtöbb gyermekorvos és nővér időt fordít erre, amikor eljön az idő, de sajnos nem minden naprakész, még kevésbé a Baby-Led-Weaning támogatói.

A közelmúltban az AEP (Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség) felvette a kiegészítő etetésre vonatkozó ajánlásaiba, így ez jó kiindulópont Gill Rapley (a BLW módszer megalkotója "A gyermek már egyedül eszi" című könyvével együtt). ).

Labdává tesz engem ", Julio Basulto vagy" A gyermekem nem eszi meg ", többek között Carlos González gyermekorvos, anélkül, hogy kizárólag a BLW-ről szólnának, érdemes alaposan felfedezni a csecsemőtáplálást. Számos weboldal is található, blogok, Facebook-csoportok, ahol információkat oszthat meg és válaszolhat a módszerrel kapcsolatos kérdésekre.

2. Győződjön meg róla, hogy a baba készen áll

Alapvető fontosságú, hogy babája felkészüljön a Baby Led elválasztás megkezdésére. Tudni fogjuk, hogy eljött az idő, ha:

3. Kövesse az alapvető biztonsági szabályokat

Úgy tűnik, hogy a BLW nem jár több fulladással, mint a pépes ételek, mindaddig, amíg a szülők korábban tájékoztatták magukat és betartanak bizonyos irányelveket. alapvető biztonsági szabályok:

  • Evés közben a csecsemőnek függőlegesnek kell lennie, akár etetőszéken ülve, akár apa vagy anya ölében.
  • Amikor eszel, mindig felügyelni kell.
  • Nem szabad olyan ételeket kínálni, amelyekben magas a fulladásveszély.
  • Semmit sem szabad a gyermek szájába tennünk, hanem a gyermek veszi az ételt és adja a szájába

Nem feltétlenül szükséges elsősegély-tanfolyamot folytatni, bár ajánlottnak tartom (minden esetben nem csak azok számára, akik baba-elválasztást végeznek). Szülőként nagy lelki nyugalmat ad, ha néhány fojtáshoz szükséges alapvető iránymutatást ismer.

4. Kerüljön bizonyos ételeket a fulladás veszélye miatt

Bizonyos ételek fokozott fulladási kockázattal járnak. Ezért célszerű kerülni a nyers almát és a sárgarépát, az egész szőlőt (célszerű hosszában 3 vagy 4 darabra osztani), a felszeletelt kolbászokat (először hosszában fel kell osztanunk), a teljes diót és a pattogatott kukoricát. Más kis kerek ételeket, például borsót, koktélparadicsomot, kukoricát, cseresznyét vagy olívabogyót szintén néhány hónapig el kell halasztani.

5. Vegye figyelembe a pszichomotoros fejlődésüket

Először be kellene kínálnunk ételt nagy, bot vagy csík alakú darabok, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy öklükkel tartsák és megegyék azt, ami kilóg. Később megtanulják elkészíteni a csipeszt, és egyre kisebb darabokat tudnak majd venni. Később megtanulnak evni evőeszközökkel.

6. Új élelmiszer 2-3 naponta

Fontos ellenőrizni, hogy minden új ételt jól tolerál-e. Ezért kényelmes, ha 2-3 napot elválasztunk egymástól, és emlékezünk az általunk már bevezetett ételekre.

7. Tegye fontossá a vasban gazdag ételeket

Az anyatej (vagy tápszer) az összes szükséges tápanyagot biztosítja az élet 6 hónapjáig; ettől kezdve a csecsemőknek más ételekre van szükségük annak kiegészítésére, különösen fontos a vas.

Ezért hamarosan vasban gazdag ételeket kell kínálnunk. Ne feledje, hogy a legjobban felszívódó vas állati eredetű (hús, hal, tojás); a növényi eredetű C-vitamin kíséri a legjobban, ami megkönnyíti annak felszívódását. És hogyan alkalmazzuk ezt a gyakorlatban? Csíkokban főtt vagy hamburger vagy húsgombóc formájában darált hús, tojássárgája, sütemények vagy lencse hamburgerek, hummus ...

8. Kínáljon neki vizet

Amikor elkezdjük a kiegészítő táplálást, vizet kell ajánlanunk babánknak. Sok csecsemő eleinte alig fog inni, különösen azok, akik igény szerint tovább szoptatnak; És nem kell aggódni, mivel a tej hidratációs forrás, valamint más, nagy mennyiségű vizet tartalmazó ételek (például gyümölcs).

A felajánlás módja szülőnként nagyon eltérő, és sokféle pohár van, de a csecsemőnek egyedül kell tudnia inni. Kínálhatunk Önnek egy poharat fogantyúval és/vagy adapterrel, szalmával. vagy normál üveg (lehetőleg műanyag), nagyon kevés vízzel.

9. Hagyja a baba kezében

A baba eldönti, mit, hogyan és mennyit eszik.

Számomra ez a módszer egyik nagy előnye. Bizonyos egészséges ételeket kínálunk a babának és ő az, aki eldönti, mit, hogyan és mennyit eszik.

Az éhség és a jóllakottság érzése vezérli őket: ha éhes vagy, akkor eszel; Ha azonban tele van, akkor sem akar többet, akkor sem, ha csak egy kis darab maradt a tányéron. Ne felejtsük el, hogy nem szabad erõszakra kényszerítenünk, és semmit sem tennünk a szájába; eldönti, mit eszik, és a szájába teszi.

10. Adja hozzá a családi asztalhoz

Bár ez néha alkalmazkodást jelent a menetrendjükhöz, jó gyakorlat együtt étkezni. Ez a módszer lehetővé teszi a csecsemő beépítését a családi asztalba, amint elindítja.

Ily módon a baba az étkezést társas összejövetelnek tekinti, és a család többi tagjával együtt élvezheti. Is ideális esetben ugyanazt egyen, mint a többi (vagy adaptálva), mert már tudjuk, hogy példát jelentünk nekik. És jó felajánlani nekik, hogy naponta többször is egyenek.

9. Gyűjtse össze a recepteket

Ennek a módszernek az egyik előnye az lehetővé teszi a kicsik integrálását a családi étkezésbe, és az ideális az, hogy ugyanazt eszik, mint mi. Bizonyos ételeket, például a csicseriborsó pörköltet vagy a steaket, eleinte nagyon nehéz lehet kínálni.

Ezért alternatívákat kell keresnünk: például a hummus (pirítóson vagy kenhető zöldségdarabokkal) jó módszer a hüvelyesek bevezetésére; és hamburgerben kínálhatjuk a húst.

11. Ne siess

A tej az első életév során a fő étel

Ne feledd a tej az első életév fő étele, ezért ne aggódjon, ha a baba először nagyon kis mennyiségeket eszik. A szoptatást igény szerint fenn kell tartani (és palack esetében ugyanúgy).

Néha úgy tűnik számodra, hogy csak étellel játszik, kísérletezik vele: milyen textúrájú, milyen színű, mi történik, amikor ledobom. Türelem, ez a szakasz elmúlik.

Normális, hogy vannak olyan ételek, amelyeket nem szeretsz; Ne felejtsük el, hogy mindig kényszer nélkül kell ételt kínálnunk, de még akkor is, ha neki nem ízlett először, folytatnunk kell a kínálatát; néha akár 10-15 alkalommal is ki kell próbálniuk egy új ételt, hogy kedveljék.