írta Harmonía
Részvény # Nézzük a Közösséget
3 perc olvasás
Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?
Társadalmunk egyik legfontosabb egészségügyi problémája kétségtelenül a stressz. A történelem során még soha nem volt ilyen kitéve az embernek az úgynevezett „csendes gyilkosnak” - a technológia, a tömegtájékoztatás és a városi élet túlzott ösztönzése hozzájárult ahhoz, hogy immunrendszerünk túl aktív legyen, védekezzen a zajjal, a megszakításokkal, az irritációkkal szemben és más kisebb agresszorok. Ehhez a stressz járványhoz úgymond hozzáadódik az a tény, hogy kultúránk mindig az azonnali megoldást keresi, megtámadva a tünetet, és nem várva az ok megtalálását. Ez emberek százmillióinak hatására antidepresszánsokat és szorongásoldókat szed az egzisztenciális kellemetlenségek enyhítésére, ami gyakran csak rosszul kezelt stressz.
Habár nem annyira ismert, mint a kínai orvoslás, amellyel hasonlóságok mutatkoznak, a tibeti orvostudomány éppen arra szakosodott, hogy kezelje azt, amit ma stressznek hívunk, és amit "szélbetegségnek" neveznek. A szél ebben az értelemben a lélegzet és az energia, valamint a mentális állapotunk kapcsolatára utal, mivel ezekben a gyógyszerekben nincs éles megosztottság a fizikai és a mentális között (pontosan ez az, amit a stressz a modern nyugati orvoslás, a testre gyakorolt mentális hatás).
Dr. Emchi Shakya Dorje, a hagyományos tibeti orvosképzésben tanult, azt javasolja, hogy meg kell tanulnunk másképp kezelni a stresszt. "Mindennapi stressz esetén meg kell próbálnia az elmével és a saját hozzáállásával kezelni a helyzetet, ahelyett, hogy gyógyszerekhez kellene folyamodnia" - magyarázza. A cél az, hogy elkerüljék a gyógyszeres szedést, először a szemléletváltást alkalmazva.
A tibeti orvoslás háromféle testhangulat, energia vagy dinamika szabályozásával működik: váladék, epe és szél. Az egészség alapja, hogy kiegyensúlyozottak, de ha ez nem történik meg, akkor néhány gyógynövényes gyógyszert, valamint meditációt és jógát alkalmaznak.
Stressz esetén a szélelem az, amely a legjobban befolyásolja, mivel a fizikai mozgásokat, valamint a szervezet (beleértve az idegrendszert is) autonóm reakcióit irányítja. A szorongás a szél elemét is megzavarja, félelem és remény komplexuma. A szélzavarral küzdő embereket szabálytalan mozgásuk és testtartásuk alapján lehet azonosítani: rendszertelenül ráznak vagy lélegeznek, és könnyen fáznak. Azt mondják, hogy civilizációnk nagy részének szélbetegsége van (tibeti nyelven).
A tibeti orvostudományban azt mondják, hogy fontos, hogy a beteg feleljen gyógyításáért, függetlenül attól, hogy stresszbetegsége van-e, vagy bármi más, mivel úgy gondolják, hogy minden betegség főként mentális (ugyanannak az energiának van mentális konnotációja) . Shakya Dorje szerint a tibeti orvoslás abban különbözik a nyugati orvostudománytól, hogy olyasmit keres, amelyet "a betegség lényegének" neveznek, és nem csak a tüneteket támadja meg. Talán ez a paradigma, amelyet alkalmazhatunk a stressz kezelésére: keresse meg a lényegét, és ne vegyen be egy tablettát, amint fáj a fejünk vagy szorongást érezünk.
- Hogyan kezeljük a stresszt a tibeti orvoslás szerint
- Hogyan lehet aktiválni az anyagcserét a fogyás érdekében, ami a tudomány szerint működik
- Hogyan befolyásolja az anyagcsere stressz a fogyást Moi
- Hogyan lehet fogyni a csillagjegyed szerint
- Pontszám! Hogyan lehet fogyni a csillagjegyed szerint Meg fog lepődni!