Éveken át, annak tudományos támogatása nélkül, démonizálták az állati zsírok és általában a telített zsírok fogyasztását. Az embert mindig kísérő természetes ételeket nagyon alacsony minőségű ipari élelmiszerekké változtatták. A termelési költségek csökkentése érdekében az embereket szénhidrátoktól vagy cukroktól függővé tették mindenféle feldolgozott élelmiszerben. Nem fogok kitérni arra a problémára, amelyet mindannyian ismerünk. Inkább azt szeretném meghívni, hogy mielőbb kezdje el megoldani az anyagcseréjétől szenvedő betegséget, amely elhízást, inzulinrezisztenciát és cukorbetegséget generál, hogy csak néhányat említsünk.
A nyár néhány remek hónapot kínál a változás megkezdéséhez. Szinte minden országban, még ha vannak is ünnepek, a nyár inkább pihentető idő lesz. Mindaz, amit az életed irányításának átvétele magában foglal, azt hiszem, jó lehet, ha együtt csinálod. Megteheti egyedül, de azt hiszemSokkal könnyebb olyan emberek csoportjában lenni, akik ugyanazt teszik, mint te, kapjon személyre szabott tanácsokat, átfogóan lássa esetét és figyelembe vegye általános egészségi állapotát. Az én prioritásom soha nem lesz a súlyod. Súlya másodlagos gyarapodásként csökken az egészség javításával.
A keto étkezés az étkezés egyszerű módja, visszatérve az őseink által fogyasztott természetes ételekhez. Ez egy etetés alacsony szénhidráttartalmú (szénhidrát), közepes fehérjetartalmú és magas az egészséges zsírtartalom például olívaolaj, kókuszolaj, vaj és ghí.
Viszonylag igen könnyű abbahagyni az éhezést, ha abbahagyja a sok szénhidrát fogyasztását. Van egy kissé kényelmetlen átmenet, semmi különös, amelyben az elektrolitfogyasztásnak nagyon megfelelőnek kell lennie ennek az étkezési módnak, mivel sok folyadék elvesztésével, mivel elvesztjük a gyulladást, elveszítjük az elektrolitokat is.
Tehát Meghívlak téged erre a nyárra, hogy végezd el életed legfontosabb változását, fogva a változás gyeplőjét, hogy meghódítsd egészségedet.