Mennyit szeretnék akaraterő hogy teljesítsem az általam javasoltakat!
Nem tudom, hányszor ismételgettem ezt magamban tanulmányaim során. Mindig megpróbáltam megkérdezni magamtól egy metódus tanulni apránként és megszerezni a legjobb osztályzatokat, de soha nem értem el.
Amíg meg nem tudtam, hogyan tudnám kordában tartani az impulzusokat és abbahagyni az időmet. Ha akarnám hogy valaki legyen az életben Csak így kellett elérnem a magam számára kitűzött célokat.
Mindannyiunknak vannak álmai és vágya a dolgok elvégzésére, de mikor fegyelmet igényelnek, minden megváltozik. Nincs sok ember, aki hajlandó feláldozni egy kicsit jelenéből a szebb jövő érdekében.
Ez történt veled valaha? Ha igen, akkor eljutott a tökéletes helyre. Meg fogom mondani, hogyan lehet a szükséges akaraterő könnyen tanuljon és problémamentesen adja le a tanfolyamot.
Az eredményeket már az első naptól észreveszi. Elkezdesz időben befejezni a dolgokat, és jobban élvezed a szabadidődet. Az elme az még egy izom és hogy fokozatosan erősítenie kell.
Kulcsok az akaraterőhöz
Négy kulcsszó létezik, amelyek a következő műveletekkel együtt megadják azt a gondolkodásmódot, amelyet tanulmányozni és átadni kell: fogadja el, legyen hajlandó, törekedjen és legyen állandó.
Ha meg tudja érteni ezeknek a fogalmaknak a fontosságát és átülteti őket a gyakorlatba, akkor meglesz minden ellenőrzés alatt áll. És hidd el, a következő ajánlásokkal nagyon egyszerű lesz.
1. Ismerje meg önmagát, és elemezze, mit csinál
A tanulás a legrosszabb érzésed, amely elveszítheti akaraterődet automatikus módon, minden szervezettség vagy egyértelműség nélkül, amit csinál.
Nagyon fontos, hogy mindent megtesz azért, hogy megismerje önmagát és értékelje miért tanulsz. Mit akar elérni, és melyek a jelenlegi vagy a jövőbeli előnyök?.
Írjon egy listát a érvek és ellenérvek. Legyen nagyon világos az előnyökkel kapcsolatban, és keressen olyan okokat, amelyek eléggé inspirálnak azonnali örömök feláldozására (például bulizás vagy egy kicsit több alvás).
Tudja meg, mi a viselkedési mintája, ha bizonyos tantárgyakat tanul. Fogadja el az általa képviselt kihívást, és izguljon mindenért, amit el fog érni. Időbe telik erre az első lépésre.
2. Cselekedjen és tanulmányozza a célokat
Ha már tisztában van azzal, mit kell tennie, és hogyan fogja elérni, akkor az ideje cselekedni. Az utolsó dolog, amit tehet, állni marad, és várja a megoldást.
Az akaraterő nem valami varázslat, ami sokat kell dolgoznia rajta. Jó trükk Ehhez részcélokat kell kitűzni és fokozatosan teljesíteni.
Ne próbáld meg A meghatározott célok nagyon ambiciózus. Tervezze meg idejét kis időszakokban, és adjon magának olyan jutalmakat, amelyek arra ösztönzik, hogy folytassa a célok teljesítését.
Ezek a mini jutalmak nagyon jól működnek, ha túl hosszú témákat tanulsz. Ismeri már a pomodoro technika?. Ez egy olyan módszerből áll, amellyel az idő rövid ideig kezelhető.
Ossza fel tanulmányát 25 perc és rövid ideig szünetet tart mindegyik között. Az agyad helyreáll, a figyelem fokozódik, és hatékonyabb leszel.
3. Szüntesse meg az unalmát
Ha megtudja, mi okozza ezt elveszíti koncentrációját és teszel egy gyógymódot, akkor a probléma fele megoldódik.
Ezután ki kell cserélnie más olyan pozitív szokásokra, amelyek pozitívak lesznek. Mindet törölni impulzív viselkedések és légy tudatában annak, hogy változtatnod kell.
Tanács: a vizsgálat elején kezdje el azt csinálni, ami a legjobban tetszik. Ha végzett, jutalmazza magát egy jó munkáért, és kezdje azzal, amit nem annyira izgat. Sokkal könnyebben teljesíti.
4. Vigyázzon a testére és az elméjére
A test és az elme kapcsolata erősebb, mint képzeled. Ha gondoskodik fizikai és egészségi állapotáról, elméje működni fog maximális teljesítmény.
Kerülje az étkezés elhagyását, fogyasszon egészséges étrendet és aludjon legalább napi 6 órát. Ebből kevesebb nagyon negatív az egészségére nézve és a tanulmányait.
Ez is eltávolítja stimuláns italok mint a kávé vagy más energiaitalok. Hosszú távon megsemmisítik koncentrálóképességedet.
Ne büntesse meg magát ha a kitűzött határidőn belül nem teljesíti céljait. A motivációt ápolják, és a fejlődés apránként megtörténik. Én is ott voltam, ahol most vagy.
5. Készítsen önértékelési naplót
Kezdettől fogva kezdje el leírni mindazokat a változásokat és evolúciókat, amelyeken átesik a tanulmány hónapjaiban. Így képes lesz adatokat gyűjteni és jobban tudatában lenni evolúciód.
A napló lehet olyan részletes, amennyit csak akar. A legjobb dolog az, hogy elvégzed az önértékelést heti. Írja le koncentrációs szintjét, haladását és hangulatát.
Meg tudod csinálni apró tesztek ellenőrizni, hogyan fejlődött az akaraterőd, és hogyan tudod megőrizni az ismereteket folyékonyabban.
Ha megírja ezt a naplót, könnyebben emlékezhet rá kezdeti motiváció. Nagyon jó szem előtt tartani azokat az okokat, amelyek arra késztették Önt, hogy tanuljon és harcoljon céljainak elérése érdekében.
6. Szüntesse meg a zavaró tényezőket
A figyelemelterelés kétélű kard. Bár az elején egy rövid örömérzetet kínálnak neked, később rájössz, hogy nem tanultad meg, mit kellene és mit el fog borulni.
A teher elvezet a stresszhelyzet és ezért lehetetlen helyesen tanulni. Még akkor sem, ha ez valamikor megtörténik, ne csüggedjen. Vajon történt-e valaha mindannyiunkkal?.
A végső megoldás- Radikálisan kiküszöböli az összes felesleges zavaró tényezőt. Nincs televízió, mobiltelefon, közösségi hálózatok vagy olyan emberek, akik beszélnek körülötted.
Te tudod használni RescueTime hogy tudja, hol pazarolja az idejét a számítógépen. Ha érdekli a közösségi hálózatok blokkolása, használja az alkalmazást Szabadság kiküszöbölni mindent, ami nem szükséges.
7. Ne legyél egyedül, csináld meg barátaiddal
Ha úgy érzi, hogy nem tudja elérni céljait a szobája magányában, akkor a legjobb, ha megnézi diáktársak és mindezt együtt csinálják nyugodt helyen.
Gyakran mondják Unió erőszakot és ezekben a termelékenységi esetekben nagyon igaz. Ha azt javasolja, hogy tanulmányozzon egy bizonyos napi óraszámot, minden szórakoztatóbb lesz.
Lazább leszel, segítségedre lesz olyan barátok, akik képesek megoldani néhány kétséget a vizsgálat során, és találkozni fog olyan emberekkel, akik ugyanazok a célok az életben.
De vigyázz a zavaró tényezők. Valódi és napi célokat kell kitűznie. Vegyél egy szabályt, hogy ne szakítsd meg a csendet, és hagyj időt a kételyek feloldására az egyes tanulmányi foglalkozások végén.
Már tudod, hogyan javíthatod a koncentrációdat, és nagyobb akaraterőd van a kemény tanulásra. Meg tudnád mondani a megjegyzésekben, hogy vagy?, Szívesen segítek még!.