hogyan

A őszibarack Ez az egyik legjellemzőbb és leggazdagabb gyümölcs, amely elérhető közelségünkben van, mivel a világkonyha különböző desszertjeihez és finomságaihoz használják. A turmixokat annak ellenére, hogy ilyen egyszerűek, gyakran félretesszük.

Az ezzel a gyümölccsel ellátott turmixok nagyon jót tesznek az egészségnek és sok vitamint és ásványi anyagot biztosít hogy a testnek egészségesnek és minden betegség ellen meg kell akadályoznia.

Megmondjuk hogyan készítsünk őszibarack turmixot a legegyszerűbb és leggazdagabb módon, hogy a nap bármely szakában örömet szerezhessen vagy meglephesse barátait.

Őszibarack előnyei

Az őszibaracknak ​​óriási előnyei és tulajdonságai vannak, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek. Keveset tudnak róluk, ezért fogjuk elmondani, miről van szó.

  • A fogyáshoz szolgál: Kevés kalóriája van, így ideális lesz, ha fogyókúrás fogyókúrát kell alkalmazni. Könnyen emészthető és erős lúgos reakcióval jár a testen.
  • Nagy mennyiségű vasat biztosít. Ez azt jelenti, hogy az őszibarack fogyasztása nagyon jó alternatíva vérszegény emberek számára.
  • Segíti az emésztést, könnyű a gyomorban és segíti a zsírok emésztését.
  • Antioxidáns. Vitaminjai antioxidáns hatást fejtenek ki, és megvédik a testet az öregedéstől.

  • Segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet.
  • Megelőző: csökkenti a krónikus és degeneratív betegségek kialakulásának kockázatát, és megakadályozhatja bizonyos típusú rák megjelenését, az immunrendszerre hat. Vagyis megnöveli a várható élettartamot.
  • Görcsoldó, mivel enyhíti a fájdalmat, köszönhetően leveleinek és virágainak, amelyek vízhajtóként és hashajtóként hatnak. Is megkönnyíti a vesefunkciókat.
  • Megakadályozza a szív- és érrendszeri és degeneratív problémákat.
  • Segít a vércukorszint szabályozásában cukorbetegeknek.
  • Ez jót tesz az idegrendszernek, mert magas ásványi anyagokat tartalmaz, mint például a kálium, amely szabályozza a vérnyomást, a foszfor, amelyet az idegrendszer és az agy számára használnak, és a magnézium, amely segít megelőzni a rendkívüli fáradtságot, szorongást és stresszt.
  • Kalciumot tartalmaz, amelyhez ajánlott megakadályozza a csontrendszer romlását.
  • Nagyon jó a bőr számára, mivel C-vitamint tartalmaz, mitől tónusosabb.

Őszibarack turmix

A barack turmixokat Kiváló lehetőség, ha olyan italokra gondolunk, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és egészségesek, sok vizelethajtó és hashajtó tulajdonsággal rendelkeznek.

Ezeknek a turmixoknak a lehetőségei sok és a fajták végtelenek lehetnek. Csak arra kell biztatnia magát, hogy próbáljon ki és kísérletezzen.

Őszibarack turmix vízzel

Szüksége van (két pohárra)

  • 2 barack
  • 3 evőkanál sűrített tej
  • 2 csésze víz
  • Cukor vagy édesítőszer ízlés szerint
  • Jég

Az előkészítéshez

Mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk apróra az őszibarackot, megpróbálva eltávolítani a kő minden nyomát. Ezután tegye bele a turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt, és keverje addig, amíg homogén készítmény nem lesz.

A víz alapú turmixolás nagyszerű tulajdonsága, hogy szuper könnyű, ideális, ha nagyon szomjasak vagyunk, és felfrissülhetünk. De igenHa egy kis variációt szeretne készíteni, hogy egy kicsit testesebb legyen, akkor a sűrített tejet néhány evőkanál tejszínhabbal helyettesítheti.

Őszibarack turmix tejjel

Az összetevők ugyanazok, de a vizes részt lefejt tejjel helyettesítik.

Készíthet egy csésze vizet és egy csésze tejet is.

Őszibarack és narancs turmix

Szüksége van (két pohárra)

  • 2 barack
  • 1 narancssárga
  • 2 csésze sovány tej
  • Cukor vagy édesítőszer ízlés szerint
  • Jég

Az előkészítéshez

Az őszibarackot és a narancsot mossuk meg, hámozzuk meg és kockára vágjuk. Adjunk hozzá mindent a turmixgéphez, és jól verjük meg.

Javasoljuk, hogy adjon hozzá néhány teáskanál sűrített tejet vagy tejszínt az íz fokozása érdekében.

Őszibarack, narancs, banán és joghurt turmix

Szüksége van (két pohárra)

  • 1 fazék sovány joghurt (lehet vanília vagy őszibarack)
  • 1 csésze természetes narancslé
  • 2 barack
  • 1 banán
  • Cukor vagy édesítőszer ízlés szerint
  • Jég

Az előkészítéshez

Mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk fel az őszibarackot, majd adjuk hozzá a turmixgéphez a narancs- és a banánlével együtt. Keverjük össze, majd adjuk hozzá a joghurtot és a cukrot. A keverést addig folytatjuk, amíg csomók nem lesznek, és a készítmény homogén lesz.

Hozzáadhat két vagy három evőkanál sűrített tejet is, hogy több testet és ízt kapjon.

Őszibarack és zabpehely turmix

Ez a recept sok rostot tartalmaz, és megkönnyíti a béltranszportot.

Szüksége van (két pohárra)

  • 2 csésze sovány tej
  • 2 barack
  • 6 evőkanál őrölt zab
  • Vanília esszencia cseppek
  • Cukor vagy édesítőszer ízlés szerint
  • Jég

Az előkészítéshez

Mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk fel az őszibarackot, és tegyük a turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt. Turmixoljuk simára.

Könnyű barack turmix

Szüksége van (két pohárra)

  • 2 barack
  • 1 körte
  • 2 csésze sovány tej
  • 4 evőkanál méz

Az előkészítéshez

Miután mindkét gyümölcsöt jól megmosta és megpucolta, adja hozzá a turmixgéphez a többi hozzávalóval. Addig turmixoljuk, amíg homogén készítmény nem marad, és tálaljuk.

Tippek

A turmix ízletesebbé tételének ideális módja az, ha ezzel készítjük el természetes őszibarack. Az őszibarackkonzerv szintén lehetőség, de vigyázni kell az extra cukor mennyiségére, mivel a szirup önmagában nagyon édes.

Ajánljuk tesztelje a készítményt készítés közben, és így szabályozhatja a szükséges édes mennyiségét.

Tálalásukkor jó lehetőség az, ha ezt csináljuk menta vagy bazsalikom levelek. Ez fokozza az ízeket, hozzáadva egy kis frissességet.