A hola.com oldalon nem nagyon szeretjük a gyors gyógymódokat vagy a csodaműveleteket, de nem élhetünk hátunkkal ezen időpontok valóságának sem. Közeledik a nyári szünidő, és mindannyian szeretnénk megmutatni nagyszerű testünket a strandokon vagy a medencékben, ezért bemutatjuk azt a tervet, amely 3 plusz kilóval zárul le, maximum 6 hét alatt, és mindenekelőtt mindent belead hely.
A legjobb az egészben nem az, hogy kilókat fogsz fogyni, hanem ez egészséges és fenntartható módon fogod csinálni.
A fogyás leghatékonyabb módja, ha erőfeszítéseket tesz, keresi a testének a zsír eltávolítására szolgáló módszereit, és mindegyiket kiegyensúlyozottan helyezi el egyszerre.
Így olyan kombinált akciót fogunk keresni, amely lehetővé teszi a három kiló megszüntetését, ezt a hármas akciót a következők alkotják:
Ha a 8400-at hozzáadjuk a 7200-hoz és az 12600-hoz, összesen 28 200 Kcal-t kapunk.
Tudva, hogy egy kilogramm valódi zsír 9000 kcal-t tartalmaz, valamivel több mint 3 kiló zsírt veszítene, és mintha ez nem lenne elég, akkor majdnem egy kilóval többet veszítene a testének a folyadéknak megfelelő mennyiségének fenntartásához. testzsír.
- Mikor és hogyan kell bevenni a fokhagymát az étrendbe, hogy több kilót fogyjon
- Atlanti diéta, hogyan lehet több kilót lefogyni szezonális ételekkel
- Diéta Hogyan lehet 5 kilót fogyni egészséges módon
- Diéta hogyan lehet fogyni egészséges és hatékony módon
- Atlanti diéta, hogyan lehet egy marék kilót egészséges módon lefogyni