Naponta számos böfögés van, amelyet "normálisnak" tekintenek.

  • INGRID SILVA
  • 2019.02.23
  • 20:15 óra.

Hogyan lehet elkerülni a böfögést evés után? Sok ember böfög evés után, és ez kínos vagy kényelmetlen tud lenni.

evés

- információi szerint American College Gasztroenterológia, az emberek legfeljebb 7% -ának van túlzott böfögése, és 11% -uk szerint puffadás érződik.

A Északi part azt is jelzi, hogy a bélgáz és a böfögés normális állapot, amely önként vagy akaratlanul, néha zajjal is előfordulhat a gyomorból vagy a nyelőcsőből a szájon át történő levegő kibocsátása miatt.

Hogyan lehet elkerülni a böfögést evés után?

A böfögés az a reakció, amely akkor következik be a testben, amikor a kiürítéséhez szükséges felesleges levegő a felső emésztőrendszerből; ez a levegő soha nem éri el a gyomrot; felhalmozódik a nyelőcsőben.

A felesleges levegő felhalmozódik, amikor az emberek nagyon gyorsan esznek vagy isznak, ha evés közben beszél, ha gumit rág, ha szódát iszik, dohányzik vagy kemény cukorkát eszik.

Veszélyes böfögés. A böfögést bizonyos állapotok vagy betegségek, például fekély vagy gyomorproblémák is okozhatják. epehólyag.

Naponta hányszor "normális" a böfögés? A Északi part azt is jelzi, hogy a bélgáz és a böfögés normális állapot, amely önként vagy akaratlanul, néha zajjal is előfordulhat a gyomorból vagy a nyelőcsőből a szájon át történő levegő kibocsátása miatt.

Száma böfög hogy a szakemberek napi "normálisnak" jelezték az étkezés után 3-4-szeresét.

Fontos figyelembe venni a fentieket, mivel ez a mennyiség böfög csak evés után normális, mert az evés a levegőt is lenyeli.

7 módszer az evés utáni böfögés csökkentésére

Hogyan lehet elkerülni a böfögést evés után? Ezért, Mayo Klinika a következő ajánlásokat is tartalmazza a csökkentés érdekében böfög:

  1. Lassan egyél és igyál
  2. Kerülje a sört és a szódát
  3. Ne rágjon gumit
  4. Kerülje a kemény cukorkákat
  5. Ne dohányozz
  6. Séta körbe evés után
  7. Ha használják, állítsa be a fogsorát.

Végül mindig konzultáljon egy szakemberrel, aki ajánlani is tud néhányat savkötők vagy más gyógymódok enyhe és alkalmi gyomorégés esetén.