A szénhidrát blokkoló mellékhatásai ritkák, de egyesek kellemetlen (de nem veszélyes) hatásokat tapasztalhatnak, amikor ezt a súlycsökkentő kiegészítést először használják.

elkerülni

Szénhidrát blokkoló kiegészítőket használnak a hosszú láncú poliszacharidok enzimatikus anyagcseréjének megkerülésére. Azáltal, hogy néhány elfogyasztott keményítőtartalmú étel átjut az emésztőrendszeren és metabolikusan lebomlik, a súlycsökkentési célok támogathatók.

Az idő múlásával a minőségi szénhidrát-blokkoló kiegészítők megfelelő használata segíthet a fogyásban, az inzulinérzékenységben, a vércukorszint modulálásában és egyebekben. És ezt érdemes szem előtt tartania, hogy elkerülje a szénhidrát blokkoló mellékhatásait.

Milyen mellékhatásai vannak a szénhidrát blokkolónak:

  • Emésztőrendszeri vész - Ha szénhidrát fermentáció következik be, további gázt termel. Ezek a mellékhatások közé tartozik a gáz, puffadás és hasi fájdalom. Néhány felhasználó a gyomorrontásról vagy a fájdalomról és a hasmenésről számol be szénhidrát blokkoló bevétele után.
  • Alacsony vércukorszint: Ne szedjen szénhidrát blokkolókat, ha inzulint vagy más cukorbetegség elleni gyógyszert szed, amíg nem beszél orvosával. A szénhidrát blokkoló csökkenti a vércukorszintet, és más cukorbetegség elleni gyógyszerekkel összekeverve a vércukorszint veszélyesen csökkenhet.
  • Allergiák és egyéb figyelmeztetések: Ennek a kiegészítésnek néhány márkája búzát, halat, szóját és más összetevőket tartalmaz, amelyek általános allergiák. Feltétlenül olvassa el a címkéket, és győződjön meg arról, hogy nem allergiás valamelyik összetevőre. Emellett a terhes nők nem szedhetik ezt a kiegészítést. Ha bármilyen típusú gyomor-bélrendszeri rendellenessége van, májbetegsége vagy veseproblémája van, addig ne vegyen be szénhidrát blokkolókat, amíg nem konzultál orvosával.

Legyen szelektív a szénhidrát blokkoló mellékhatások elkerülése érdekében.

Fontos megérteni, hogy kétféle szénhidrát blokkoló áll rendelkezésre. Egyik típus kapható orvosától, receptre. Ez a fajta szénhidrát-blokkoló általában csak cukorbetegeknek adható, és célja a vércukorszint szabályozása.

A cukorbetegség kezelésére használt szénhidrát-blokkolókra példa az akarbóz vagy a glükobay. A gyógyszer lassítja a cukrok lebontását, hogy az ember vércukorszintje ne emelkedjen annyira étkezés után.

A másik típusú szénhidrát blokkoló egy kiegészítő. Vény nélkül kapható, gyógyszertárában vagy online. Ezeket a szénhidrát blokkolókat súlycsökkentésre szánják. Megakadályozzák, hogy az elfogyasztott szénhidrátok egy részét felszívja a szervezet.

Ha nem felszívja az összes elfogyasztott szénhidrátot, nem szívja fel az összes kalóriát, ami sok ember számára fogyáshoz vezethet. A vény nélkül kapható súlycsökkentő szénhidrát-blokkolók hatóanyaga általában a fehér bab.

Fontos, hogy ne keverjük össze a szigorúan étrend-kiegészítőként szolgáló szénhidrát-blokkolókat a vény nélkül kapható fogyókúrás gyógyszerekkel, például az orlisztáttal. Az orlisztát megakadályozza az elfogyasztott zsír felszívódását.

Az orlisztát blokkolja az elfogyasztott zsír körülbelül 1/3-ának felszívódását. Csak felszívatlan zsírt ürít ki a testéből. Az Orlistat megakadályozhatja a súlygyarapodást, de nem különösebben hatékony a fogyás szempontjából. Ez is okozhat csúnya WC-vel kapcsolatos mellékhatásokat.

Ajánlott adag

A szénhidrát blokkoló mellékhatások elkerülésének másik módja az, hogy ezt a kiegészítést az ajánlott adagban szedi.

A fehér babkivonatot tartalmazó szénhidrát-blokkolók esetében számos kutatás folyik, amelyek kiértékelték a fehérbab kivonat különböző dózisait.

Minden, ami napi 500 és 3000 mg között van, hatásosnak és biztonságosnak tűnik a fogyáshoz és a testsúly megőrzéséhez, bár, ahogy az gyakran előfordul, a legjobb, ha először az alsó végén kezdjük.

Kattintson a lenti sávra a teljes használati útmutatóért, hogy elkerülje a szénhidrát-blokkoló mellékhatásait, és a lehető legtöbb előnyhöz jusson ez a kiegészítés.