fájdalmát

Mivel az alsó végtagok elviselik az egész testünk súlyát, és jelentős kopásnak vannak kitéve, a sérülések és gyulladások megjelenése bizonyos körülmények között egyáltalán nem furcsa. Emiatt a térdfájdalom nagyon általános állapotgá válik, amely bármely életkorban megnyilvánul.

A térd diszkomfortjának túlnyomó része nagyon egyszerű intézkedésekkel enyhíthető míg mások más típusú kezelést igényelnek, amint azt a kezelőorvos jelzi.

Miért fáj a térdem?

A terület értékelése után az orvos bizonyos vizsgálatokat rendel el, hogy pontosan meghatározza, mi okozhatja a térd fájdalmát. Következő, Bemutatjuk a lehetséges diagnózisokat és a kezelések típusait, amelyekre általában szükség van.

Műtéti kezelést igénylő állapotok

  • Sport sérülések: Az inak, a porcok és az ínszalagok szakadásával járnak a futás közbeni hirtelen irányváltások, erőszakos fordulatok és kényszerű meghosszabbítások. Általában artroszkópos műtétet végeznek, amely lehetővé teszi a beteg számára, hogy két hét alatt felépüljön.
  • Törések, elmozdulások vagy elmozdulások: könnyekhez vezethetnek. Általában oszteoszintézissel kezelik őket, és ha a törések egyszerűek, nincs maradandó károsodás.
  • Osteoarthritis vagy osteoarthritis: az életkor miatti sérülések, deformitások vagy elhasználódás következménye. A leggyakoribbak genu varum (a térd O alakban hajlik) és a genu vaxum (a lábak X formában meghajolnak). Röntgenvizsgálattal diagnosztizálják, és artroszkópos megközelítésekkel kezelik.
  • Csuklós egér: porcsérülés a porc-csont határán. Nagyon nehéz diagnosztizálni.
  • Csontdaganatok: nagyon ritka.

Olyan állapotok, amelyek nem indokolják a műtéti beavatkozást

  • Találatok vagy közvetlen vagy közvetett trauma
  • Ízületi gyulladás o akut térdgyulladás: Ennek számos oka lehet, beleértve a rossz helyzetet, a pazarlást, a reumás betegségeket és a fertőzéseket.
  • Tendinitis: inak gyulladása nem megfelelő lábbeli használata, helytelen gyakorlatok megismétlése vagy rossz testtartás miatt.
  • Rándulás vagy törzs: bármely szalag szakadása, nyújtása vagy túlzott nyújtása hirtelen mozgás, leesés, ütés vagy erős csavarodás miatt. A gyógyuláshoz általában mozdulatlanságot igényel.
  • Bursitis: A térd bursae gyulladása, amelyet általában hasadás vagy kopás okoz. Gyulladáscsökkentő kezelésre, pihenésre és kompressziós kötésekre van szüksége.
  • Baker ciszta: folyadékkal teli dudor képződik a térd hátsó részén. A gyulladás kényelmetlenséget, fájdalmat és mozgáskorlátozást okozhat.
  • Osgood-Schlatter-betegség: a térd elülső és hátsó részének duzzanata.

Az otthoni térdfájdalom enyhítésének módjai

1. Hideg borogatások

Ez a kezelés kisebb ficamokkal és a szalagok szakadásával jár. A gyulladás csökkentése érdekében használjon hideg borogatást 30 percig, naponta kétszer vagy háromszor.

A bőrrel való közvetlen érintkezés elkerülése érdekében ruhába csomagolt jégcsomagot is használhat. Nagyon ajánlott a sérülés utáni első 48 órában.

2. Forró borogatások

Forró borogatások használata enyhíti a betegségekkel, például az ízületi gyulladással járó fájdalmat és merevséget. Használhat elektromos takarót alacsony vagy közepes hőmérsékleten; mikrohullámú zsákot vagy forró borogatást, és tegye az érintett területre 15 percre, naponta többször.

3. Hideg és meleg

Ez a kezelés egyszerűen a fentiek kombinációja. Alapvetően ez magában foglalja a meleg és hideg ruhák vagy tömörítések váltakozását 15 percig, hogy újra aktiválja a keringést és enyhítse a fájdalmat.

4. Gyakorlatok és nyújtás

Semmi, mint nyújtás és terápiás gyakorlatok, amelyek megkönnyítik a térdét. Tudjon meg többet arról, hogy mik lehetnek a legjobb lehetőségek az Ön esetére. Általánosságban, a jóga és a tai-chi kiváló alternatíva.

5. Akupunktúra

Az akupunktúra egy évezredes típusú kezelés, amely nagyban enyhítheti a térd fájdalmát. Ez a módszer a tűk behelyezését és manipulálását foglalja magában a beteg jólétének helyreállítása céljából.

6. Masszázsok és egészségügyi technológiák

A gyógytornászok masszázsokat és bizonyos technológiák alkalmazását kínálják a térd fájdalmának enyhítésére. Ezek nagyon hatékony és fájdalommentes módszerek.

Néhány ilyen: elektroterápia, ultrahangos terápia, kontakt hipertermia, hőterápia vagy mechanoterápia. Gyógytornásszal jól megtudhatja, hogy melyik a legjobb megoldás az Ön számára.

Mikor elengedhetetlen az orvoshoz fordulni?

Ha az alábbi tünetek bármelyike ​​jelentkezik, forduljon szakemberhez. Az ortopédiai látogatás megakadályozhatja a krónikus állapotokat és javíthatja életminőségét.

  • Fransen, M., Mcconnell, S., Harmer, A. R., Van der Esch, M., Simic, M., & Bennell, K. L. (2015). Gyakorlat a térd osteoarthritisére. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004376.pub3
  • Yang, A. J. és Jain, N. B. (2017). Térd. A fájdalomgyógyászatban: alapvető felülvizsgálat. https://doi.org/10.1007/978-3-319-43133-8_17
  • Bumbaširevic, M., Lešic, A., & Bumbaširevic, V. (2010). Elülső térdfájdalom. Ortopédia és trauma. https://doi.org/10.1016/j.mporth.2009.06.005

Biológiai végzettség a Havannai Egyetemen (2010). Szervezetek biológiájának és ökológiájának mestere készítette: Vrije Universiteit Brussel (2015). A biológiai sokféleség és a trópusi ökoszisztémák mestere a Queenslandi Egyetem részéről (2015). Biológusként részt vett különféle nemzetközi eseményeken, és sikeres volt peñákon és irodalmi összejöveteleken narratív és költői szövegekkel gyerekeknek és felnőtteknek. Ebben az időben keresse meg a lehetőségeket fejlesszen ki PhD-t az ökoszisztéma-dinamikában.