Minden, amit tudnod kell, hogy csökkentsd a jó éjszakai büntetést.

eltávolítani

Hogyan lehet eltávolítani a másnaposságot? Y Mi történik valójában egy falatozással? Amikor az alkohol bejut a szervezetbe, a máj felelős a méreganyagok eltávolításáért a vérből, és ezáltal az alkohol alkohol-dehidrogenáz (ADH) enzim segítségével acetaldehiddé (az etanol oxidáló metabolitjává) alakul. Az elimináció sebessége a bevitt alkohol mennyiségétől függ (normál embernél 10 ml/óra). Ugyanakkor az acetaldehid mellékhatásokat okoz a szervezetben, csökkentve a máj glükózképződését, valamint a B12 és B6 vitamin felszívódását. Ez termel hipoglikémia (a cukor hiánya a vérben), a gyomornyálkahártya kiszáradása és eróziója, amit másnaposságként ismerünk.

És mivel tudjuk, hogy nem először keres az interneten otthoni gyógymódot távolítsa el a másnaposságot, ez arra készteti újra és újra, hogy soha többé nem iszik, elmondjuk azokat az ételeket és technikákat, amelyek segítenek csökkenteni a tüneteket.

(Bár az igazi ajánlásunk az, hogy tanulja meg felelősségteljesen mérsékelni fogyasztását).

A másnaposság elkerülésének ideális módja a mérsékelt viselkedés és az inni tanulása.

ÉLELMISZEREK A FOGÓK GYÓGYÍTÁSÁHOZ

1. Gyümölcslé

Minden gyümölcs szerkezetében van egy fruktóz nevű cukor, és sok is tartalmaz C vitamin. Egy tanulmány szerint BMJ Ez a két elem segíti a testet abban, hogy gyorsabban távolítsa el az alkoholt a véréből, ami rövid idő alatt csökkenti a hatásokat.

2. Tej és tojás

Ez a két étel tartalmaz nagy mennyiségű cisztein, aminosav, amely részt vesz az acetaldehid eliminációjában, ez a hulladék, amelyet szervezeted bocsát ki, amikor az elfogyasztott alkohol metabolizálódik.

3. B6-vitamint tartalmazó ételek

A szója, a dió, a spárga, a banán, a teljes kiőrlésű gabona és az avokádó olyan élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák ezt a vitamint. A piridoxin (B6) Segíti a májenzimek aktiválódását, amely felelős a szervezetben található összes toxin eltávolításáért. Valójában, ha egy személynek etil kómája van, ez az egyik vitamin, amelyet szállítanak, így az azt tartalmazó ételek fogyasztása elősegíti a gyors gyógyulást.

4. Hidratáló italok

Bizonyára ismeri ezt a gyógymódot anélkül, hogy tudná, miért működik. Az alkohol vizelethajtó ami gátolja egy enzim működését, így minden alkalommal, amikor a fürdőszobába megy, a szokásosnál több vizet veszít, ami miatt a sejtjei kiszáradnak, és olyan tüneteket okoznak, mint a fejfájás. Ezek az italok elektrolitokat tartalmaznak, amelyek segítenek pótolni az elvesztetteket azáltal, hogy eldobják a sok folyadékot, valamint nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, amely egy lövés energiát ad.

A gyümölcslevek csökkentik az alkohol okozta tüneteket.

5. Tartsa távol a koffeint

Mint az alkohol, a koffein vízhajtó. Ha beveszi, segít túlélni a nap hátralévő részét és felébredni, de továbbra is veszít a vízből és kiszárad. végül a tünetek súlyosbodnak.

6. Paradicsomlé

Ez a csodálatos gyógymód tartalmazza kálium, foszfor és magnézium, (amelyek a másnaposságban csökkennek) három alapvető eleme az izmok normális működésének és ezáltal a motoros koordinációjának. Nagy mennyiségű antioxidánst is tartalmaz, amelyek kiküszöbölik a nagy pártok által termelt néhány szabad gyököt.

7. Víz

A másnaposságod eredetét a kiszáradás okozza. Ne felejtsen el elegendő vizet inni.

8. Nem a zsíros ételekre

Ezek azok az ételek, amelyekre a legjobban vágyik a másnaposság során, de ne feledje, hogy az alkohol ugyanúgy irritáló, mint a zsír, így néhány jó chilaquile csak egy pillanatra hoz boldogságot, és a gyomrod minden kárt szenved.

A hidratálás az egyik legjobb gyógymód.

EGYÉB MÓDSZEREKS A HANGOVÁ GYÓGYÍTÁSÁRA

1. Fürdessen meg hideg vízzel

Az ébredés a másnaposság legrosszabb pillanata. Vesz egy kellemes hideg zuhany serkenteni a vérkeringést és segíteni a testét.

2. Reggelizni

Miután hideg vízzel fürdött, semmi sem jobb, mint egy jó reggeli.

Tudjuk, hogy nem leszel éhes, de a testednek erőre van szüksége ahhoz, hogy tovább dolgozzon és eltávolítsa az összes méreganyagot. Tehát, ha már elolvasta az előző részt, mit gondol a következőkrőlés reggeli:

  • 2 rántotta
  • 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • 1 pohár természetes narancslé
  • 1 pohár tejet

3. Menj ki az utcára

Több fájdalomcsillapító szedése nem a legjobb megoldás a másnaposság csökkentése érdekében, mivel ezek a gyógyszerek ugyanazt az anyagcsere-utat használják, mint az alkohol, így versenyt vált ki ezek kiküszöbölésére. A legjobb dolog az, hogy elmész sétálni, a friss levegő és a nyugodt idő segít neked.

4. Edzőterem

A testmozgás segít a verejték révén eltávolítani a méreganyagokat.

Csendes, nem arra számítunk, hogy 10 km-t fut, vagy megteszi a napi testmozgást, inkább koncentráljon a kardióban és csináld 20 percig. Ez segít az izzadságmérgek kiküszöbölésében, és stimulálni fogja a kardiorespirációs rendszerét.

5. A megelőzés jobb

Ez a tanács nem éppen másnaposság esetén, hanem annak elkerülésére szolgál. Igy és ital között igyon egy pohár vizet, Hígítja a vérben lévő alkoholt, csökkenti a kiszáradás tüneteit, és mindenekelőtt ez segít abban, hogy ne igyon túlzottan.

6. Asztali bor vs vodka

Melyik alkohol adja a legtöbb másnaposságot? Ez függ a desztillációs folyamat során keletkező anyagok mennyiségétől, például a metanoltól, valamint az élesztő típusától és a felhasznált erjesztett cukrok eredetétől. Elméletileg a vodka kevesebb másnaposságot okozna, míg a whisky, a pálinka, a port és az asztali bor nagyobb másnapossággal jár.