A vegetáriánus ételek ideálisak a fogyókúrás diéta természetes követésére, bár sokan gyakorolják ezt a diétát anélkül, hogy mentségük lenne a fogyásra. A vegetáriánus étrend hozzájárul a test méregtelenítéséhez és javítja testünk működését. Ezért, még ha nem is vagyunk vegetáriánusok, tanácsos bevezetni néhány ilyen típusú receptet a napi menüben. Itt hagyunk tíz példát, hogy kipróbálhasson egészséges és nagyon ízletes ételeket, amelyek segítenek abban, hogy fokozatosan beépítsük a zöldségeket étrendünkbe.

étel amely

Vegetáriánus saláta

Zöldbableves rókagombával és tofuval

Ez a tápláló zöldbab krém rókagombával és tofuval vegetáriánus étel, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kihasználhassuk a tofu egészséges tulajdonságait.

Növényi nishime

Ez a keleti stílusú recept tökéletes az egészséges ételek kedvelőinek.

Tofu gombóc

Javasoljuk, hogy készítsen néhány vegetáriánus fasírtot, ebben az esetben a tofut. Reméljük, hogy élvezni fogja őket.

Lencse tofuval

Ez a lencse recept ideális vegetáriánusoknak, egyszerű, gazdag és tápláló, ez adja a legegészségesebb hüvelyeseket és tofut.

Kuszkusz pirított zöldségekkel

A kuszkusz az elmúlt években nagy szerepet vállalt a konyhában, sok ilyen recept főételének számító zöldség.

Pácolt zöldség

Ez a recept amellett, hogy eredeti és egészséges, jó módszer a zöldségek fogyasztására.

Növényi gombóc táska alakú

Ezek a vegetáriánus gombócok ideális alternatívát jelentenek azok számára, akik nagyon ízletes és könnyű módon szeretnék élvezni az egészséges összetevőket. Bemutatása a kicsik számára is különösen vonzó.

Mediterrán csicseriborsó

Most néhány ízletes csicseriborsót javasolunk a Földközi-tengerre, egy nagyon egyszerű és tápláló étel, amely több sietségből is kiszabadít.

Tofu és szója hamburgerek

A zöldségburgerek bár megjelenésükben, állagukban és alakjukban hasonlóak a húséhoz, sokkal egészségesebbek és táplálóbbak lesznek. Ezenkívül ezek a hamburgerek koleszterinmentesek és alig tartalmaznak telített zsírt.