Mint jól tudod, ez a nap legfontosabb étkezése, és ezzel elkerüljük azt, amit a nap hátralévő részében nem szabad fogyasztanunk.
A nap folyamán a test hidratált és az anyagcsere hosszabb ideig aktiválódik.
Az étkezés előre megtervezésével lehetővé válik az étkezés mennyiségének ellenőrzése a karácsonyi tevékenységek során. Például, ha este családi vacsorát tart, akkor az esemény előtt tervezzen egy könnyű ételt.
Ha elkötelezi magát az a cél, hogy az ünnepek alatt ne hízzon, megkönnyíti a napi célok elérését. Az egyik stratégia, amely segíthet, felsorolja azokat az okokat, amelyek miatt meg akarja tartani a testsúlyát. Ez arra ösztönzi Önt, hogy jó úton haladjon a célja felé.
Ne feledje, hogy amint azt egy orosz közmondás jelzi: „A bukás megengedett, a felkelés kötelező”, ha egy alkalommal többet eszik, mint kellene, ne hagyja, hogy ez ok legyen arra, hogy félretegye erőfeszítéseit és elfelejtse a végső célt.
- Hogyan lehet egészséges hajat tartani vegán étrenden
- Hogyan fogyókúrázzunk pár nélkül, anélkül, hogy meghalnánk, és megpróbálnánk lefogyni
- Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy meghalna próbálkozás; Hát egyél
- Hogyan lehet túlélni a karácsonyi menüket, és nem halni megpróbálni
- Hogyan lehet fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet a Carnival Telemetro alatt