KIS VÁLTOZÁSOK A NAPI SZOKÁSOKBAN

Hogyan juthatsz el életed legfontosabb napjához csúcsformában azáltal, hogy különösebb erőfeszítés nélkül lefogysz a súlyfeleslegből

Sok ember számára az esküvő napja a legboldogabb életében. Egyedülálló módon fog öltözni, összegyűjti barátait és családját, és örökké (vagy sem) egyesül életének férfival vagy nővel. És természetesen a menyasszony, aki minden esküvő főszereplője, mindig remekül akar kinézni, így hetektől vagy hónapoktól kezdve minden arra a napra szól.

esküvő

A „D-nap” előtti hónapok azonban általában a hullámvasút az érzelmek amelyben a menyasszony súlya ingadozhat. Ha ezenkívül előfordul, hogy az idei koronavírus-járvány bezárást okozott, amelyben sokan híztak meg néhány kilót, akkor a fogyókúrás diéta iránti igény egyre nagyobb hangsúlyt kap.

Egy pár 240 kg-ot fogy, és magyarázza el, hogyan szerezték

Normális, hogy sok menyasszony az esküvőjüket megelőző hetekben diétázik, hogy elveszítse ezt a túlsúlyt. De sok esetben néhány egyszerű változtatás a mindennapi szokásokban elegendő lehet a fogyáshoz és az életed legfontosabb napjának nagyszerű megjelenéséhez. És bizonyos esetekben, mindössze négy hét elegendő lehet hogy elkészítsem.

Fogyás az esküvőre

A Times of India szakértői egy sor tippet készítettek, amelyek segítenek a menyasszonynak hibátlanul eljutni esküvőjére. Az egyik legegyszerűbb az előre vacsora ideje Így legalább 2 és 3 óra között van lefekvés előtt. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy alvás előtt kalóriákat égessen el, mivel ellenkező esetben a testnek hosszabb ideig kell megemésztenie az ételt alvás közben.

A vacsora előtti vacsora vagy az étkezés elosztása a nap folyamán csak néhány tipp a menyasszonyoknak az esküvő előtt

Ugyanebben az értelemben a szakértők javasolják többet reggelizni és kevesebbet vacsorázni. Így teljesül az a mondás, hogy "reggelizz, mint egy király, egyél, mint egy herceg, és ebédelj, mint egy koldus". A legmagasabb táplálékfogyasztással a nap első óráiban az egész nap előtt állunk, hogy elégessük a kalóriákat, miközben az anyagcsere teljes kapacitással működik.

A fogyás másik trükkje lassabban egyél. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyorsabban étkezők általában többet esznek, mert egy időbe telik, mire a gyomor jelet küld az agynak, hogy tele van. A lassúbb rágás és evés megtudhatja, hogy mikor vagyunk tele, hogy abbahagyjuk az evést.

A súlycsökkentő folyamat végrehajtásakor egy másik tipp enni naponta többször kisebb adagok a szokásos három adag helyett. Ehhez jó ötlet, ha egészséges és kiegyensúlyozott harapnivalókat fogyaszthatunk órák között, és például kevésbé egészséges termékek, például chips vagy csokoládé helyett diót választunk.

Hogyan lehet gyorsan fogyni

A fogyás során fontos a lépcsőzetes végrehajtás. Ezért elengedhetetlen a helyes étkezés, és ehhez, gyümölcsök nem hiányozhatnak az étlapunkon. Az egyik legegészségesebb étel, amely rendelkezésünkre áll, és amely segíthet a fogyásban, mivel nagyon kevés kalóriával és sok rosttal rendelkeznek, amelyek feltöltenek minket.

Így sikerült egy anyának 45 kilót lefogynia mindössze 13 hónap alatt

A gyümölcsökben is sok a víz, és ez már nagyon fontos a hidratálás elengedhetetlen. Ahhoz azonban, hogy jól hidratálódjon, ne cukros vagy alkoholos italokat válasszon, mivel ezek sok kalóriát tartalmaznak cukor formájában, inkább vizet vagy teát. Az egészséges fogyáshoz elengedhetetlen a napi két liter víz elfogyasztása.

Végül nagyon fontos válasszon teljes kiőrlésű gabonát fehér gabona helyett, akár tészta vagy rizs választásakor, akár szendvicsek vagy pirítósok esetében. A teljes kiőrlésű gabonák megőrzik minden tulajdonságukat, és nagyon hasznosak a szervezet számára, mivel összefüggenek a fogyással, valamint egyes ráktípusok és más betegségek csökkentésével.

Az esküvő napján minden tekintet a menyasszonynak tekinthető, és mindegyikük számára elengedhetetlen az, hogy ezen a napon tökéletes legyen.

A menyasszony az esküvő legfontosabb embere, a vőlegény engedélyével, és mindenki figyelni fogja őt. Azon a napon, hogy tökéletesnek tűnjön, minden nő álma a házasságkötés előtti napokban, és ezekkel az egyszerű trükkökkel, fogyjon esküvőjére mindenki számára egy kicsit könnyebb lesz átadni varázsait.