Karcsúsító szauna: a fürdők segítenek a felesleges kilogrammok fogyásában?

Antiaging Group

A szauna használatakor lefogy, de nem fogy. Amint már leírtuk, a verejtékmirigyek révén a vízveszteség 500-1500 gramm három lépésben a szaunában. Ez megállapítható annak mérlegelése után, amit szinte mindenki, aki használja a szaunát. A nagyon pontos súlyú ruhák nélküli mérés véleményünk szerint fontos pszichológiai súlycsökkentő tényező a túlsúlyos emberek számára.

Aki többet nyom a kelleténél (és ez az emberek több mint felére vonatkozik), természetesen nagyon örül annak a súlynak, amelyet a kilogramm fürdés alatt veszített. Ne feledje azonban, hogy csak vizet vesztett. Sóbarlang

Tartós anyagveszteség csak akkor fordulhat elő, ha a szervezetbe juttatott élelmiszer mennyisége kisebb, mint amire szüksége van. Súlycsökkenés csak olyan esetekben fordulhat elő, amikor valaki a szauna használatának napján, fürdés után tartózkodik az ivástól és még az evéstől sem. Limonádé, sör, minden szesz magas energiaértékű! Javasoljuk egy kevés cukrozatlant, amely vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz gyümölcsléből. A szauna használata után jó, ha egy kicsit lehűl, ami jól tolerálható (jobb elaludni). Ezt a szauna használata előtt nem szabad megtenni, mivel a forgalom összeomlását okozhatja. Az is jó, hogy a szauna után másnap egy gyors napot csinál. Mások sikereinek ösztönözniük kell a rászorulókat: ismerünk olyan szaunázókat, akik egy év alatt 5-10 kilót fogyottak, vannak, akik még többet. Fontos azonban megakadályozni a „visszaeséseket”. A túlsúly sokkal gyorsabban jön vissza, mint az az ember, aki mindig vékony volt.