Ha gyorsabban kell fogynia, készítsen főtt citromot, és hamarosan meglátja az eredményeket.
Ha Ön azok közé tartozik, akik kávé vagy más rosszabb italok fogyasztásával kezdik, mivel egyes esetekben üdítőkkel reggeliznek, még a diéták sem jó ötletek, inkább egy olyan reggelit érdemes kipróbálni, amely éhgyomorra tartalmazza ezt a természetes italt.
A citrom egészségi állapotban egészséges, és magas C-vitamin-tartalma miatt értékelhető, legfeljebb 100 milligramm/53 milligramm, mindössze 35 kilokalóriával. Ez a gyümölcs fokozza az immunrendszert, és megakadályozza a fertőzéseket és a megfázásokat, mert a C-vitamin véd a vírusoktól és baktériumoktól.
A főtt citrom előnyei
A főtt citromvíz az energia fokozása mellett segíthet a baktériumok eltávolításában, a szervezet méregtelenítésében és a vitalitással teli nap kezdetének elősegítésében.
Ezenkívül védi a test sejtjeit, elősegíti a sebgyógyulást és fogyást, feszes bőrt biztosít, csökkenti az emésztési problémákat és tökéletes fegyver a másnaposság ellen egy nehéz éjszaka után, mivel méregteleníti a testet.
A főtt citrom jótékony hatásai között szerepel az éhségérzet gátlása, köszönhetően a héjában található pektinnek, amely elősegíti az emésztést és szabályozza a vér koleszterinszintjét. Ez a has leürítésében és az immunrendszer erősítésében is segít (a C-vitamin bevitelének köszönhetően). Ezenkívül képes serkenteni a vizelethajtást és csökkenti a narancsbőr képződését: ez igaz, csodálatos gyümölcsnek tűnik, és.
Miért forraljuk fel a citromot?
Számos olyan anyag, amely garantálja karcsúsító hatását a citromban, a héjban található. Mivel nem vonzó íze miatt nem eheti meg közvetlenül, a legpraktikusabb és legkényelmesebb megoldás a forralás. Ily módon természetes italhoz lehet jutni a fogyáshoz.
Hogyan készítsünk főtt citromot
Tulajdonságai miatt kiváló alternatíva a zsírégetésre is, ily módon a fogyás fokozatosan és természetesen következik be. Tisztító hatása hozzájárul az anyagcsere aktiválásához és a szennyeződések eltávolításához a testünkből.
- 5 citrom
- reszelt gyömbér, egy hüvelyk
- fokhagymagerezd, 4-5.
- 2 liter vizet
Az öt félbevágott citromot egy fazék vízbe teszik, amely felforralódik: abban a pillanatban hagyja őket legalább 3 percig infundálni, kapcsolja ki, majd távolítsa el a készítményből. Később, hagyva egy kicsit hűlni a citromvizet, szűrni kell, és a turmixgépbe kell helyezni, amelyben a fokhagymagerezdeket is beletesszük, a reszelt gyömbérrel és egy kevés mézzel vagy stevia-val együtt. Mindent cseppfolyósítunk és voila, elkészítjük az italunkat.
Hogyan kell fogyasztani a citrom vizet?
Miután kihűlt, főtt citromos vizet lehet fogyasztani szobahőmérsékleten, vagy enyhén felmelegíteni reggel reggel előtt. Alternatív megoldásként elalvás előtt is beveheti, ügyelve arra, hogy fogyasztás után mosson fogat, hogy elkerülje a fogzománc károsodását.
Ha az íze túl savas, segíthet egy teáskanál méz használata, nem pedig cukor.
Hogyan segít megőrizni az egészséges testsúlyt
Mivel a citromlé összetétele hasonló a gyomorban található emésztőnedvekhez, ez serkenti az epe termelését, ami elősegíti a gyomor-bél traktus kíméletes stimulálását.
A citromvíz segít az emésztési zavarok enyhítésében vagy a gyomorpanaszok enyhítésében is. Mindez közvetetten kedvez a fogyásnak, mivel a szervezet folyamatosan eltávolítja a szennyeződéseket, miközben fenntartja a jó bél- és emésztőrendszeri funkciókat.