A cikk tartalma

A telt arc problémájával duci arcú emberek, duci lányok vagy az öröklés által örökölt "nehéz" áll tulajdonosai szembesülnek. A nem megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya, a szabálytalan alvás, az életkor - mindez negatívan befolyásolja a bőr állapotát. Ennek eredményeként az arcvonások elmosódnak, megjelenik egy második áll, az arcok elveszítik rugalmasságukat és ráncok képződnek.

Mit kell tenni, hogy az arca egy hét alatt lefogyjon?

lehet

Előtte egy fontos esemény, és a tükör tükröződése nem tetszik neki a formák tökéletességével: az arc, a nyak és a dekoltázs alakjával. Mi a teendő, ha a bőr már nem rugalmas és bársonyos? A motiváció segít egy hét alatt lefogyni, serkenti, a cél felé halad, ne nézzen vissza és ne álljon meg. Itt vannak hatékony módszerek, amelyek segítenek lefogyni az arcán és pillanatok alatt csökkenteni a második állát:

  • ráhangolódni egy pozitív hullámra;
  • válasszon motivátort;
  • az étrend és a napi rutin áttekintése;
  • rendszeresen végezzen kozmetikai eljárásokat;
  • kezdje el sminkelni.

Diéta és táplálkozás

Az arc és az áll súlycsökkenésének problémájának integrált megközelítése magában foglalja a szokásos étrend megváltoztatását. A diéta lehetővé teszi az étvágy kontrollálását, a gyűlölt súly és a puffadás megszabadulását. A megfelelő táplálkozás javítja az általános közérzetet. A hasznos termékek telítik a testet vitaminokkal, ásványi anyagokkal és megtisztítják a felgyülemlett méreganyagokat. A fogyáshoz a táplálkozási szakértők azt tanácsolják:

  • igyon tisztított szénsavas vizet (kb. 2 liter naponta);
  • Csökkentse a só fogyasztását;
  • étel gőzölése;
  • enni erjesztett tejtermékeket, zöldségeket, cukrozatlan gyümölcsöket, bogyókat;
  • feladja az alkoholt.

Gyakorlatok az arcizmok számára.

A hatékony gyakorlatsor segít a fogyásban, megment az arcán felhalmozódott zsírfeleslegtől, távolítsa el a második állát. Rendszeres elvégzése javítja a vérkeringést, elsimítja a ráncokat, és még a duzzanatokat is eltávolítja. A testépítő edzőknek, akik pontosan tudják, hogyan lehet gyorsan lefogyni az arcon, javasoljuk, hogy naponta kétszer hajtsák végre a komplexumot, reggel és este. A rendszer 5 gyakorlatot tartalmaz: 1, 3, 5: tegye meg 10-szer, és válassza ki a 3 percet a 3-as és a 4-es számára.

  1. Lejtők A gyakorlatot finoman kell végrehajtani, a fejet pedig a vállakhoz, a nyakkivágáshoz és a háthoz kell engedni. Húzza hátra a nyakát, tágra nyitja a száját, majd csukja be és nyújtja az állát a nyakkivágásig.
  2. Fordulatok. Fordítsa a nyakát oldalra, amíg az arca vagy az áll nem érinti a vállát, és megpróbálja meglátni, mi áll mögötte. Vessen egy pillantást a sarkára, maradjon ebben a helyzetben.
  3. Ceruza rajzok. Nyomjon össze egy ceruzát, tollat, fogkefét vagy koktélszalmát. Rajzolja az ábécét a levegőbe, számok, vicces alakok, mezei nyúl, nap, virág.
  4. Zene szünet Az összes magánhangzó hangját világosan kimondja, különböző módokban és hangokban elosztva tartva őket, mint egy dallam.
  5. Vicces arcok. Pipával nyújtva az ajkát, körkörös mozdulatokat hajtson végre a szájával. Kinyújtotta a nyelvét, megpróbálta elérni az állát, az orr hegyét, az arccsontját. Tágra nyitva a szemét és a száját, fagyjon le ebben a helyzetben. Tegye ki az alsó ajkát és az állát, nyújtsa ki a karját, és lassan dobja vissza a fejét.

Masszázs

A testzsír problémájának megbirkózása érdekében a második áll nemcsak a testmozgást segíti, hanem a kozmetikai eljárásokat is. Egy speciális masszázs egyértelműen meghatározhatja az arc oválisát és megszünteti a ráncokat. A rendszeres eljárások felgyorsítják az anyagcsere folyamatait a bőrben, serkentik a kollagén, elasztin termelését és segítenek a fogyásban. A tanfolyam kezdetekor forduljon esztétikushoz. A masszázsnak ellenjavallatai vannak:

  • műtét utáni időszak;
  • a bőr akut és krónikus gyulladásos betegségei;
  • az arc, a nyak, a hasítás sérülései;
  • szemölcsök, anyajegyek;
  • kiemelkedő kapilláris háló az arcon.

A masszázs pozitív hatása szinte azonnal megfigyelhető: az áll és az arca bőre rugalmassá válik, az arcvonások kifejezőbbek. A fogyókúra 7-10 napig tart 15-20 percig. szakaszonként. Szünet akár 14 nap, utána folytatnia kell az eljárást. Az alábbi ajánlások segítenek a masszázs segítségével lefogyni az arcon:

  • A manipuláció előtt meleg borogatást kell készítenie a gyógynövények (kamilla, zsálya, körömvirág, hárs) infúziójának állán és arcán.
  • Jól mosson kezet, fertőtlenítővel kezelje.
  • Enyhe tápláló krémet vagy masszázsolajat kenjen az arc, a dekoltázs és a nyak bőrére. Az anticellulit szerek használata szigorúan tilos.
  • A masszázsmozgásokat finoman és finoman kell végrehajtani.

Arc- és nyakkarcsúsító maszkok otthon

Hogy lefogyjon az arcon, ne feledkezzen meg az epidermisz megfelelő táplálkozásáról és hidratálásáról. A maszkok fokozzák a gyakorlatok és masszázsok hatását, tonizáló, öregedésgátló és emelő hatásúak. Az összetevők kiválasztásakor vegye figyelembe az allergia lehetőségét, az összetevők egyéni intoleranciáját, az akut és krónikus betegségek jelenlétét. A kozmetikusok azt javasolják, hogy adják hozzá a maszkokat:

  • gabonafélék;
  • mentett;
  • méhészeti termékek;
  • növényi és illóolajok;
  • citromlé;
  • hínár;
  • tojásfehérje;
  • A-vitamin-olaj;
  • természetes őrölt kávé;
  • erős zöld tea húsleves;
  • kozmetikai agyag;
  • gyógyító gyógynövények.

Többkomponensű maszk. Összetevők: gyógyszertári kamilla 200 g, víz 200 ml, kék agyag 2 evőkanál, szegfűszeg illóolaj 1 - 2 csepp, őszibarack olaj 1 teáskanál A maszk elkészítéséhez a szárított virágot forrásban lévő vízzel kell kitölteni, 40 percig hagyni főzni - 50 percig, lehűtjük, leszűrjük. Adjon a kapott keverékhez agyagot, avokádóolajat, illóolajat, alaposan keverje össze. Helyezze a maszkot az elkészített arcbőrre, hagyja 20-25 percig. Távolítsa el a keveréket meleg vízzel, pattintva tápláló krémmel vagy olajjal. Heti 2-3 alkalommal hajtsa végre az eljárást.

Kávémaszk Hozzávalók: 1 evőkanál természetes őrölt kávé, 1 evőkanál tejföl, 1 teáskanál kakaóvaj Keverje össze az összetevőket, helyezze a kapott masszát a nyak, az arc és a dekoltázs tiszta bőrére. Hagyja a maszkot 10 percig, távolítsa el meleg vízzel, használjon hidratáló krémet vagy olajat. Végezze el az eljárást havonta legfeljebb háromszor. Ellenkező esetben az arcod kissé barnulni fog.

Korpás maszk. Hozzávalók: 5 evőkanál száraz apróra vágott zabpehely, 1 db tojásfehérje, 1 ek méhpempő, 1 teáskanál shea vaj. A fehérjét habosra verjük, adjunk hozzá forró méhpempőt és olajat. A keveréket vékony folyamban zabpehelybe öntjük, és jól összekeverjük. Helyezze a kapott fugát a megtisztított arcra és a hasításra. Hagyja hatni a maszkot 15-20 percig, távolítsa el meleg vízzel. Töltse le az eljárást úgy, hogy tápláló krémet vagy olajat visz fel az arc bőrére. Heti 2-3 alkalommal végezzen munkamenetet.

A smink erős fegyver a szépneműek arzenáljában. Megfelelő használat esetén elősegíti a fogyást, mert vizuálisan kiküszöböli az arc hibáit: a második áll, túlzottan duzzadt arcok, széles arccsontok. Az ideális smink segít abban, hogy láthatatlanok legyenek, megfeleljenek a tökéletlen arányoknak, beállítsák a bőr színét és vonzó hangsúlyokat teremtsenek. Ha lefogy az arcon, valamint megszabadul az extra álltól sminkkel, használja az alábbi videó utasításokat.