A visszerek a terhesség alatt és után is különféle kellemetlenségeket okozhatnak. Elengedhetetlen, hogy konzultáljon az orvossal a kezelésük legjobb módjairól.

visszérit

Az orvos felülvizsgálta és jóváhagyta Nelton Ramos 2019. április 17-én.

Utolsó frissítés: 2020. április 29

A keringési problémák gyakoriak a terhesség alatt. A hormonális aktivitás, a súlygyarapodás, a méh által egyes vénákra gyakorolt ​​nyomás csak néhány olyan tényező, amely sok nőnél arra vezet, hogy a terhesség alatt, és különösen a lábakon, visszér alakul ki.

Mik azok a visszér?

A visszér alapvetően vénás dilatációk, amelyek a multifaktoriális etiológiájú szeleprendszer elégtelenségének eredményeként jelentkeznek, és amelyek később a gyulladásos folyamatok székhelyei. Ezért, a visszér önmagában nem gyulladás.

Ha egy nő terhes, teste nagyobb mennyiségű vért termel, amely a vénákon keringve hajlamossá válik gyulladásra (ami a visszér megjelenését okozza). Másrészt ne felejtsd el a has súlya miatt a vénák összenyomódnak, sokkal nehezebbé teszi a vér átadását.

A visszér megjelenése bizsergéssel, a lábak nehézségének érzésével és ennek következtében fáradtsággal is járhat. Bár ez a bosszantó helyzet általában hónapokkal a szülés után megszűnik, enyhíteni lehet a különféle tüneteket és megszüntetni a terhesség visszerességét.

Mit tehet a visszerek kiküszöbölése érdekében?

1. Gyakorolja

Ezáltal a test vére sokkal jobban kering majd és megakadályozza a visszerek tapadását a testében. Másrészt a terhességi testmozgás számos előnye van, mind a csecsemő, mind az Ön számára. Ez sokkal egészségesebb emberré tesz, és elősegíti a baba jobb fejlődését.

2. Tartsa meg az ideális súlyt

Ez a visszérbúcsúztatás egyik kulcsa. A nagy súly a vénák duzzadásának meghatározó tényezője, Mivel a hízás sokkal nagyobb nyomást eredményez a vénákban, és a vérkeringés egyes területeken megszakad.

3. Helyzet módosítása

Noha nem túl jó, ha sokáig ülsz, nem túl jó, ha hosszú ideig állsz. A terhesség előrehaladtával a testsúlya növekszik és Nem ajánlott, hogy 50 percnél többet töltsön ugyanabban a helyzetben, Tehát mozogj!

4. Vigyázzon a testtartás higiéniájára

Gyakran az olyan egyszerű gesztusok, mint a lábak keresztezése ülve, a testtartás nem gyakori megváltoztatása, a mozgásszegénység és általában a rossz testtartási higiénia, súlyosbítják a visszerek okozta kellemetlenségeket. Ezért, elengedhetetlen, hogy a testtartások mindig vigyázzanak.

5. Zuhany hideg vízzel

Ha hideg vízzel zuhanyoz, enyhíti a feszültséget és a nyomást, amelyet a lábai okozhatnak. Ha nem kedveli a hideg vizet, akkor meleg vízzel fürödhet, és a fürdő végén egy kevés hideg vizet futtasson a varikózis elhelyezésének helyén. A fürdéshez teljesen kerülje a forró vizet.

6. Aludjon a bal oldalon

Ez egy olyan szabály, amelyet minden kismama követhet, miután a pocakja sokkal jobban kezd kerekedni. Ennek oka, hogy az alsó vena cava a test jobb oldalán helyezkedik el, tehát a bal oldalon alvás enyhíti a nyomást ezen a helyen.

7. Tegye félre a cigarettát

Lehet, hogy érdemes lenne elmondani, de ha még nem tette meg, terhesség alatt teljesen tilos a dohányzás amiért rendkívül káros termék az egészségedre és a babádra nézve; ne feledje, hogy még a keringési rendszerre is hatással van.

8. Búcsúzzunk a sótól

Mivel az ételnek már van bizonyos sótartalma, főzés közben a legjobb, ha nem sózzuk meg. Így, Az ételek sózása helyett a legjobb fűszernövényekkel és más fűszerekkel ízesíteni őket.

9. Egyél káliumban gazdag ételeket

A legjobb hidratálás és egészséges ételek fogyasztása a legjobb a visszerek okozta kellemetlenségek enyhítésére. A magas káliumtartalmú ételek a legjobbak a folyadékretenció és az általa előidézett gyulladás leküzdésében.

10. Köszönjön Harisnyanadrágnak

Valami, ami enyhíti a nyomást a lábain, speciális harisnyák használata a lábak keringésének fokozására. Vastagabbak, mint a napi használat és nagy megkönnyebbülést nyújt az illető számára.

Más módszerek a megkönnyebbüléshez

Az alternatív gyógyászatban vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek enyhíteni a visszerek terhesség alatti kellemetlenségeit. Meg kell jegyezni, hogy mielőtt hozzájuk folyamodnának, a kellemetlenségek elkerülése érdekében tanácsos konzultálni az orvossal.

A pihentető masszázsok, az akupunktúra és a shiatsu a leggyakrabban alkalmazott módszerek a visszerek okozta kellemetlenségek enyhítésére. Hajlamosak nagyon pozitív hatásokra, sőt, segítenek az érzelmi egészség javításában.

Néha e módszerek egyike kombinálódik az aromaterápiával, ami még kellemesebbé és intenzívebbé teszi az élményt az érzékek számára.