A szabadnapokon túlzásokat követünk el, amelyek később megterhelik a súlyt, ezért sokk módszert kell alkalmaznunk

leadni

Publikálva 2019.04.22. 20:33 Frissítve

Nyaraláson van egy nyitott bár mindenre: ételre, italra és szexre (aki akar és tud). Minden szórakoztató. Boldogok vagyunk, és nem gondolunk a holnapra. A probléma akkor jelentkezik, amikor visszatérünk a valóságba és újra felvesszük a napi ruhát. Hú, nem kapaszkodik össze.

  • Miért hízik, ha jól és egészségesen táplálkozik: az étrenddel elkövetett hét hiba Miért hízik, ha jól és egészségesen táplálkozik: az étrenddel elkövetett hét hiba

A túlkapások mit csinálunk szabadnapjainkon nem ingyenesek: akkor fizetnünk kell értük. A legbiztonságosabb az, hogy olvasó, az ünnepek és mulatságok utáni napokon dagadtnak érzi magát, és észreveszi, hogy legalább két kilót hízott.

De ne aggódjon: megfelelő időben van a fogyáshoz, és ha kihasználja a húzást, akkor folyamatosan fogyjon.

Hogyan lehet lefogyni, amit nyaralásra tett

A legjobb ezekben az esetekben az, hogy elkészít egy méregtelenítési tervet'három nap. Kiterjesztheti hétre, de a felével több mint elegendő lesz ahhoz, hogy teste visszatérjen ahhoz, ami volt.

A túlzott napokon a legjobb olyan összeomlási tervet készíteni, amely leereszti a testet

Ez a terv nem diéta, hanem egy sor olyan szabály, amelyet be kell tartania, hogy ne érezze magát dagadtnak és nehéznek érezzék magukat, és elveszítsék ezt a két vagy három kilót hogy rövid idő alatt nyertél. Nagyon jó megtenni, a túlzások után, amikor egy bizonyos rendszert akarunk elindítani, mert így felkészíthetjük a testet.

A 'méregtelenítési terv utánvisszatérhet étkezési szokásaihoz, mindaddig, amíg egészségesek voltak, és meglátja, hogyan térhet vissza gyorsan a mérlegeléshez a szokásos módon. Ha rosszul ettél az ünnepeid előtt, akkor nagy eséllyel még fogyni is fogsz.

Öt lépésből álló „méregtelenítési terv”

Most, hogy úgy döntött, hogy ez a terv jó ötlet az Ön számára, nézzük meg, miből áll. Nagyon egyszerű, mert csak a következő öt lépést kell végrehajtania hogy elmondjuk neked:

Mi fog történni a „méregtelenítési terv” után

Amint láttátok, a titok nem más, mint a kevés evés, igyon vizet és válasszon mindenekelőtt természetes ételeket, és kerülje ezért a feldolgozottakat.

Bár nem méregteleníted a testet, mert ez lehetetlen, könnyebbnek és energikusnak érzed magad. Fogyni fog, és fényesebb lesz a bőre és a haja.

Az étrenddel foglalkozó napok után észreveszed, hogy a nadrág újra becsukódik, és a has leereszkedik

Azok, hogy meghosszabbítja a tervet egy hétre, ha az ünnep nagyon nagy volt, és hogy kiegészítse közepes intenzitású gyakorlatokkal vagy nagy intenzitású intervallumokkal vagy HIIT-tel.

Az étrenddel foglalkozó napok után észreveszed, hogy a nadrág újra becsukódik és a has leereszt.

Gyere, vidíts, olvasó, amikor buliztál, nem panaszkodtál annyira.