A hormonális egyensúlyhiány miatt és az életkor megkülönböztetése nélkül a policisztás petefészek-szindróma serdülőkortól kezdve a fogamzóképes nőket érinti, különböző tüneteket okozva, például szabálytalan menstruációt, kismedencei fájdalmat, pattanásokat, meddőséget és súlygyarapodást.
A policisztás petefészkekben szenvedő nők csodálkoznak azon, hogy hogyan tudnak fogyni ezzel a betegséggel, ez az ok arra ösztönzi őket, hogy orvoshoz forduljanak, hogy gyors megoldásokat keressenek erre a gyakori problémára ebben a szindrómában szenvedő nők körében. A következő ONsalus-cikkben arról fogunk beszélni, hogy mi a teendő, ha ilyen állapotod van, és ezen felül elmagyarázzuk hogyan lehet lefogyni, ha policisztás petefészke van.
Policisztás petefészkek: mi ez és milyen tünetek
A Mayo Klinika meghatározza a policisztás petefészek szindróma hormonális rendellenességként, amelyben a folyadék kis gyűjteményei képződnek a petefészkekben, és ezért nem szabadulnak fel rendszeresen [1] .
A feltétel gyakorisága körülbelül az A nők 5-10% -a. Azok számára, akik ezt a szindrómát mutatják, a klinikán több ciszta van a petefészkekben, amelyeket a kismedencei vagy transzvaginális ultrahang mellett diagnosztizálnak. Hasonlóképpen a diagnózisban a tünettan amely e ciszták jelenlétét eredményezi:
- Rendszertelen menstruációs periódusok és néha amenorrhoea, vagyis a menstruáció hiánya, ez azt jelenti, hogy nincs ovuláció.
- Hirsutizmus, vagyis az arc, a mellkas és a has szőrnövekedése.
- Súlygyarapodás vagy enyhe elhízás, nehézséget okoz a normális testsúly fenntartása, és ez legtöbbször a derékban halmozódik fel.
- Az alopecia nevet viseli, ami a hajhullás.
- Ezenkívül a policisztás petefészek-szindróma pattanások megjelenésével nyilvánul meg.
- Acanthosis nigricans mi a bőr sötétedése és megvastagodása a nyak, hónalj és mellráncok régióiban.
Hogyan lehet lefogyni policisztás petefészkekkel
Ennek a szindrómának az egyik megnyilvánulása a zsírgyarapodás hogy a derékrészben felhalmozódik, néhány nőnek van enyhe elhízás és attól tartanak, hogyan lehet ezeket a felesleges fontokat leadni.
Az American Society for Reproductive Medicine [2] a betegeknek szóló tájékoztatójában kifejti, hogy a a fogyás javítja a hormonális állapotot a policisztás petefészek-szindrómában szenvedő betegeknél a fizikai tevékenységek nagy hatással vannak.
A probléma az, hogy a policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nők többnyire az inzulinrezisztencia nevű patológiához kapcsolódnak, ez azt jelenti, hogy az étkezés iránti éhség és szorongás fokozódik, ez pedig súlygyarapodást okoz.
A kezdés legjobb módja lefogy a policisztás petefészek az:
- Egyél rendesen: kerülni minden olyan ételt, amely feldolgozott cukros sós ételeket és magas zsírtartalmú ételeket tartalmaz, ebben az esetben azt mondta, hogy vegye be az étrendbe, az ajánlás az, hogy ezek az étrend kevesebb mint 20% -át képviselik. Javasoljuk továbbá, hogy a fehérje részét 30 és 40% között állítsák be, a szénhidrát rész pedig kevesebb, mint 50% legyen. Ezek voltak az ideális arányok a súlyvesztés elérésére policisztás petefészek szindróma jelenlétében. A kiegyensúlyozott étrend mellett olyan ételeket kell tartalmazni, mint a fehér bab, a burgonya és a banán.
- A hatékony fogyás másik módja még policisztás petefészek esetén is napi edzés, ez lehetővé teszi a test számára az inzulin megfelelő használatát, ajánlott napi 30 perc testmozgást gyakorolni, beleértve a következő rutinokat: séta, jóga gyakorlása vagy akár táncterápia.
A fogyás egyéb módjai policisztás petefészekkel
Íme néhány tipp súlyvesztés policisztás petefészkekkel:
Természetesen küzdjünk a policisztás petefészkekkel
A policisztás petefészkek természetes kezelésére és a súlycsökkenéshez való hozzájárulás érdekében ajánlott az alábbiak elkészítése házi gyógymód nyers cékla és nádmézzel. A jelek szerint fél csészét kell bevenni reggel és fél csészét éjszaka, pihenni 1 hétig és folytatni a folyamatot.
Az elkészítés nagyon egyszerű, meg kell hámozni a céklát, közepes darabokra aprítani és 1 csepp vízzel és egy adag nádmézzel cseppfolyósítani. Végül leszűrjük a lé kivonására.
Ha javítja a policisztás petefészek állapotát, a testsúlya biztosan javulni fog, ezért ne habozzon konzultáljon a nőgyógyásszal és az endokrinológussal, mivel ez egyidejű értékelést igényel a szakemberek között a megfelelő fogyás elérése érdekében, még akkor is, ha policisztás petefészke van.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, az ONsalus.com webhelyen nincs hatáskörünk orvosi kezelések előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet lefogyni, ha policisztás petefészkeim vannak, Javasoljuk, hogy adja meg a női reproduktív rendszer kategóriánkat.