frusztrációt

A frusztráció legyőzése nem mindig egyszerű. Olyan érzés jelenik meg az életünkben, amikor nem sikerül megvalósítanunk a projektjeinket, álmok és kívánságok. Gyakori, hogy találkoztam vele, így is kényelmetlen útitárs, mivel nem engedi, hogy újra álmodozzon, vagy új projekteket képzeljen el.

Az ezzel járó érzések az általunk megélt személyes pillanathoz kapcsolódnak, ezáltal fokozódik az eredménytelenség, az alacsony személyes önkép, a komplexek, a motiváció és az illúziók hiánya, a kudarc ...

"A csalódás érdekes érzelmi állapot, mert hajlamos a legrosszabbat kihozni abban, aki csalódott."

-Daniel Handler-

Ha arra gondolunk, hogyan lehet legyőzni a frusztrációt gyakori, hogy tanácsot adnak nekünk vagy önsegítő könyveket olvasnak amelyek azt mondják nekünk, hogy a projektjeink és vágyaink megvalósításához azt kell tennünk, hogy képzeljük el magunkat bennük, vagyis gondolkodjunk, tervezzünk, álmodozzunk róluk ...

De mi van a frusztrációval?

Normális esetben, amikor a csalódottság érzése kísér bennünket, ez a vetítési gyakorlat csak növeli a frusztrációt, mivel a jó szándék ezen kivetítésével együtt megjelenik a "Mi van, ha nem kapom meg újra?" félelem.

Tehát ez nem jó út, amikor a frusztráció velünk van. Mindazonáltal, Amikor megszabadulunk ettől az érzéstől, újra kívánni fogjuk, projektet, és vállalkozzon újra álmaink keresésére. De addig van egy másik utunk.

Hogyan lehet legyőzni a frusztrációt: elfogadás

Ha csalódás kísér bennünket, és ezzel együtt negatív és defetista érzelmek az álommal szemben, amelyet követünk, az az út, amelyet meg kell választanunk, az ELFOGADÁS.

Mi van, ha nem értem? Élhetek úgy, hogy nem érem el ezt az általam javasolt javaslatot? Mi a valóság, ami eddig korlátoz? Vannak más módszerek a boldogság megtalálására? Az elfogadás azt jelenti, hogy "intenzíven és teljes mértékben meg tudjuk élni azt, amit meg kell élnünk", más utakat keresünk álmaink megvalósításához, hogy ki tudja, talán ugyanarra az úticélra vezetnek minket.

Ami korlátozza a projektjeink megvalósítását, ugyanaz, mint más esetekben, ez segítene a megvalósításban. Vagyis a figyelem összpontosítása, a remény elnyerése, a sok vágy és még a türelmetlenség is ennek elérésére néha jó összetevők.

Más esetekben ugyanez frusztrációt vált ki, mert a dolgok nem úgy történnek, ahogy szeretnénk, ahogyan azt vártuk és előre jeleztük. Ugyanezek az összetevők akadályozhatják, lassíthatják vagy blokkolhatják a célt., úgy tűnik, hogy ez soha nem fog eljönni. Újonnan megjelenő útitárs, a frusztráció.

Frusztráció és valóság

Amikor sikerül elfogadnunk a valóságot, amelyet élünk, képesek leszünk ezen változtatni is. A frusztráció eltűnik, ha elfogadjuk, hogy nem mindent lehet elérni, de keresni tudok és más módokat találok a boldogságra.

Tehát ilyen módon, más érzésekkel, az elfogadástól, a megértéstől, a nyugalomtól kezdve tovább haladunk álmaink felé, anélkül, hogy ezek bármikor megbénítanák a boldogságomat.

Útközben meglepődhetek más összefonódó utakon, és végül, Gondolkodás nélkül is előfordulhat, hogy nagyon közel kerültem egymáshoz, sőt álmaimat valóra váltam, örülök a megtett útnak, valamint az elérteknek, bár nem pontosan erről és arról álmodtam.

- Ne essen kétségbe, még azért sem, mert nem kétségbe esik. Amikor mindennek vége látszik, új erők lépnek fel. Ez azt jelenti, hogy élsz. "

-Franz kafka-

Ha mérlegeljük, hogyan lehet legyőzni a frusztrációt boldogan kell elfogadnia és élnie az életet, felismerve, hogy a dolgok nem akkor történnek, amikor és ahogy szeretnénk. Ennek a csonka útnak az élet "normalitásától" való elfogadása azonban más életmódhoz vezethet, de nem kevésbé boldog.