Lehetséges a hűtlenség legyőzése: hogyan segít a párterápia

Jó hír a párok számára, hogy a legtöbb esetben a hűtlenség legyőzése lehetséges, és egy pár túlélheti a hűtlenséget. A párterápia Óriási segítség lehet egy hűtlenségtől elszenvedett kapcsolat gyógyításában. Alapvető követelmény ennek előidézésére, hogy a hűtlenséget elkövető személy teljesen abbahagyja azt a személyt, akivel hűtlen volt. Ha ezt a kezdeti lépést nem teszik meg, akkor gyakorlatilag semmi sem menthető meg a kapcsolatból. Hogyan lehet legyőzni a hűtlenséget:

lehet

❖ A terapeuta semleges és megítélés nélküli hozzáállást fog tanúsítani a hűtlenséget elkövető személlyel szemben. Mindennek ellenére és sajnos a hűtlenség valami emberi dolog, és a férfi vagy a nő az élet egy pontján hibát követhet el. Ez nem jelenti azt, hogy minden elveszett. Az egészséges bűnbánat azzal függ össze, hogy képes-e olyan nézőpontot elfogadni, amely lehetővé teszi, hogy megtapasztalja, hogy a megtévesztésben, ellentétben a korábban tapasztaltakkal, nem nyereség, hanem veszteség. Ez a tanulás. A házaspár pedig megtanulhatja varázsolni, egyre inkább elhagyni a hűtlenség bekövetkezésének lehetőségét.

❖ A terapeutának nem lesz álláspontja abban a döntésben, hogy folytassák-e együtt vagy sem. Nem fogja őket meggyőzni, hogy kövessék ezt vagy azt az irányt. Mindazonáltal felkéri őket, amennyiben mindketten beleegyeznek, hogy ideiglenesen függesszék fel a folytatás vagy a különválás eldöntését, és felajánlja nekik, hogy könnyebben megvárják, amíg a zavarodottsági felhő kissé eloszlik., a jobb döntések meghozatala érdekében. A történtek megértése, a történések következményeinek és okainak megértése nagyobb meggyőződéssel és elszántsággal segíti a döntés meghozatalát, akár maradni, akár távozni; és ez hozzájárul a nyugalom és a biztonság fokozásához egy olyan életszakaszban, amely szükségszerűen nehéz és nehéz lesz. A pszichológus ezért segít nekik a lehető legszélesebb és legvilágosabb képet alkotni, hogy a nekik leginkább megfelelő döntést hozzák meg.

❖ A terapeuta javasolja, hogy kerülje el a "túl sok" megjegyzést a barátaival vagy családjával való hűtlenségi helyzetről. Ennek oka, hogy sok esetben a család és a barátok általában pártot képviselnek, ezért befolyásolják és nyomják a döntéseket, amelyek jó szándéktól függetlenül tovább bonyolíthatják a dolgokat, sőt szükségtelen kárt okozhatnak. Fontos, hogy a pár képes legyen utoljára is megtalálni az erőforrásokat a meghozandó döntés meghozatalához magában a kapcsolatban.

❖ A terapeuta eszközöket ad nekik érzelmeik eléréséhez és megosztásához. Arra ösztönzik őket, hogy beszélgessenek egymással, mind foglalkozáson, mind otthon.

❖ A terapeuta részletesen feltárja egymás történelmét. A múlt feltárásával jobban meg lehet érteni azokat a mechanizmusokat, amelyeket általában a nehézségek kezelésére használnak, majd elvégezhetünk egy értékelést és a szükséges átállításokat a tapasztalt probléma megfelelő asszimilálásához.

Hogyan segíthet a párterápia a hűtlenség leküzdésében

A terapeuta segíthet a pár mindegyikének abban, hogy felfedezze a kapcsolat iránti elkötelezettség szintjét, megtaníthatja őket a bizalom helyreállítására, és megteremtheti a "gyógyító" folyamat fennállásának feltételeit.

Másrészt az is lehetséges, hogy a hűtlenség következményeit egyéni terápiával kezeljük, abban az esetben, ha úgy döntünk, hogy nem folytatjuk a párkapcsolatot.

Hogyan segít a párterápia a hűtlenség leküzdésében

Tippek a hűtlenség leküzdésére

Hűségtől szenvedtél?

❖ A hűtlenség leküzdhető, és ez attól a szeretettől függ, amely még mindig a kapcsolatban van.

❖ A szétválasztás mindig lehetőség, azonban tanácsos nem hozni döntéseket, ha még mindig nagy a zűrzavar. Fontos, hogy legyen némi megértésed a történtekről, hogy mindkettőtök számára (együtt vagy külön) hozzuk meg a legjobb döntést.

❖ Semmilyen körülmények között ne okolja magát partnere hűtlenségéért. Ez csak a kihívások leküzdését jelenti a történtek leküzdésében.

❖ Ne feledje, hogy az idő nem gyógyítja meg a hűtlenséget, egyszerűen fokozatosan elhalványítja a fájdalmat. A hűtlenség legyőzését le kell győzni.

❖ Ha partnere visszatérni akar, akkor neki meg kell „szereznie” a jogot erre. Újra meg kell tárgyalnia, hogyan lehet a kapcsolatot úgy kezelni, hogy az mindkettőtök számára működjön.

❖ El kell jönnie annak a pillanatnak, amikor megteszi a lépést, és úgy dönt, hogy otthagyja a múltban történteket. Ami azt jelenti, hogy a jövőbeni megbeszéléseken nem lehet többé igényt tartani. Elengedhetetlen, hogy meghatározhassa az esemény határidejét; ha ez nem történik meg, akkor a kapcsolatot nem lehet sikeresen újjáépíteni.

Hűtlenséget követett el?

❖ Ismerje fel azokat a problémákat, amelyeket hűtlenség miatt okozott. Nem változtathat azon, amit nem ismer fel. Emellett nem az őszinteség fáj, hanem a múlt megtévesztése.

❖ A kapcsolat helyreállítása érdekében teljesen le kell állítani a másik embert.

Dec Határozottnak kell lennie a döntéseiben: vagy hagyja el a házasságot, és szabadon hagyja partnerét, vagy 100% -osan kötelezi el magát

❖ Folyamatosan tedd fel magadnak a kérdést, mit tehetek, hogy segítsek partneremnek beolvasztani a múltat

❖ Meditáljon azzal az értékkel, amelyet általában a bizalomnak tulajdonít. Valóban nem tulajdonítasz kellő jelentőséget annak, hogy megbízható vagy sem.

❖ Ahhoz, hogy partnere visszanyerje a bizalmat, ésszerűen kompromisszumokat kell kötnie és nagyobb átláthatóságot kell lehetővé tennie, ahol több volt a magánélet. Például, hogy partnere tudja, hol van, hogy a mobiltelefon elérhető az asztalnál, és jelszó nélkül, stb. Fontos, hogy ez csak ideiglenesen történjen. Mindkettő meg tud egyezni.

❖ Ha a kapcsolat véget ér, és gyermekei vannak, ne feledje, hogy a megszakadt a férj és a feleség egyesülése. A család teljes, apja, anyja és gyermekei vannak, még akkor is, ha szétesik. Fontos megpróbálni látni és megtapasztalni, hogy ez a házasságot megszakító hiba a pár hibája, nem a családé, bár a gyerekek szükségszerűen ütéseket kapnak, és az élet a jövőben teljesen megváltozik.

Emlékezik:

Together Az együttmaradás nem feltétlenül jelenti a siker és az ellenálló képesség szinonimáját. Amikor a megtévesztés témája egy szakszervezet központjává vált, amely meghatározza, azt lehet mondani, hogy "a házasság technikailag fennmaradhat, de egy pár élete meghal".

Important Fontos a kapcsolat romlásának mindkét fél általi elfogadása.

❖ Ne felejtsük el, hogy a megtévesztett személynek könnyen áldozati szerepe lehet. Ezt mindkettőnek meg kell akadályoznia.

❖ Mindkét házastársnak türelmesnek kell lennie, a hűtlen párnak lehetőséget kell adnia a párjának arra, hogy legyőzze neheztelését, a megcsalt partnernek pedig azon kell dolgoznia, hogy ismét bizalmat szavazzon házastársának (különben mi a helyzet? Együtt él).

A hűtlenségből való kilábalás folyamata

Bár nincs mód annak meghatározására, hogy egy párnak mire kell felépülnie a hűtlenségből, a pároknak általában 1 vagy 2 év múlva sikerül túljutniuk az eseményen. A hűtlenség leküzdésével kapcsolatos tényezők között szerepel a pár kommunikációs készsége, a konfliktusok toleranciája, az őszinteség képessége, a személyes felelősség és főleg az, hogy a kapcsolatban még mindig van szeretet. A szerelem végső soron az a motor, amely eldönti, hogy a kapcsolat megteszi-e a lépést a jó közérzet felé, amelyben ismét a bizalom érvényesül.

A helyreállítás általában a következő szakaszokkal rendelkezik:

✤ Trauma szakasz: az áldozat sokkos állapota jellemzi, amelyet érzelmi trauma formájában nagyon erős csapásként élnek meg, amikor felfedezik, hogy partnere megcsalja. Dühösnek, elhagyatottnak, bosszúállónak és reménytelennek érezheti magát. Ez a szakasz gyakran az érzelmek hullámvasútja, kezdve a veszteség és a gyötrelem érzésétől az intenzív haragig és frusztrációig, és gyakran sok zavartság, határozatlanság és állandó konfliktus kíséri. A legtöbb esetben mindkét partner küzd azért, hogy megértse, mi történt és hogyan lehet megoldást találni a problémára, ezért hajlamosak olyan fizikai tüneteket is tapasztalni, mint az étvágycsökkenés és a fogyás.

✤ Megértési szakasz: Ez az az idő, amikor a párok elkezdik vizsgálni, hogy miként tudják beolvasztani egyrészt a hűtlenségből fakadó negatív következményeket, másrészt pedig mi okozta a hűtlenséget. Ez a fázis magában foglalja a gyakorlatokat, a nézőpontok feltárását, amelyek segítenek csökkenteni a napi feszültséget, amely abból adódik, hogy nem értjük, mi történt, az embert, akit a kapott ütés okozta fájdalom kezelése nehézségekbe ütközik, és a sérülést elkövető személyét., a bűntudat kezelése miatt, amely addig kínozhat, amíg nincs vége a problémának (és ennek ellenére türelemmel van kapcsolatban, amely a csaló adósságának része).

✤ A probléma beolvadása: Ez az a pillanat, amikor megkezdődik a hűtlenség leküzdésének munkája. Amennyiben a történtek, az okok és az előttük álló kihívás kezelésének megfelelő módjai megértésre kerülnek, az érzelmek jobban kezelhetővé válnak, és mindkettő szembesülhet a problémával azáltal, hogy jó irányba halad a megoldás felé. . A folyamat során szükségszerűen lesznek hullámvölgyek, míg a bűntudat és a neheztelés kezelése ilyen típusú eseményekben nem könnyű. Azok a párok, akik túlélik ezt a stádiumot, hajlamosak teljes mértékben legyőzni a hűtlenséget, nemcsak hogy megtalálják a módját a megbirkózásra egy ilyen kemény csapás után, hanem erősítik azt a dinamikát is, amely a párnak korábban a probléma előtt volt.

Hűtlenség és válás: mi történik, ha a kapcsolatot nem lehet megmenteni?

Házasság és válás

A legtöbb pár úgy érzi, hogy a hűtlenség véget vet a házasságának, mielőtt az ténylegesen létrejön. Nem tudják elképzelni, hogy olyan emberrel éljenek, aki hűtlen volt. De amit az emberek úgy gondolnak, hogy meg fognak tenni, az általában nem az, amit csinálnak ebben az esetben. Meglepő, hogy a köd eltűnése után a legtöbb pár hajlandó keményen dolgozni a megbékélésen.

Hűtlenség után váljunk el, a méltóság nevében?

Nem feltétlenül. A válási döntés meghozatala előtt más kérdésekkel is foglalkozni kell, amelyeken az egyén és a pár jóléte is függ, függetlenül attól, hogy együtt folytatják-e vagy sem. Vannak, akik megerősítik, hogy vallási kérdésről van szó, a házasság tiszteletére nevelve, és hogy a legcélszerűbb a válás. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy bár még mielőtt társadalmi nyomás nehezedett volna a válásra, általában elkomorodtak, és a párok nagyon nem kielégítő életet élhettek el a boldog házasság megjelenésének fenntartása érdekében, de ehelyett lehetséges, hogy a válás társadalmi nyomásának ellentétes kockázata. A házaspár életében felmerülő nehézségek végleges elválasztással történő megoldása. És ez minden bizonnyal érvényes lehetőség, és néha a legjobb, azonban kényelmes, ha egy ilyen döntés meghozatala előtt feltárja a többi kiutat, és főleg nem egyszerűen nyomással jár el.

És amikor a megtévesztések ismétlődnek?

Nyilvánvaló, hogy ha a hűtlenség és a sikeres megbékélés válságán átesve a pár visszaesik és ismét hűtlen, a probléma bonyolult, és át kell gondolni azokat a radikálisabb lehetőségeket, amelyek elválasztással vagy válással járnak. A tét ezekben az esetekben a partner elérhetősége: mennyire őszinte, hogy megpróbálja ezt helyrehozni. A más hűtlenségekben való visszaesés a pár üzeneteként is felfogható, miszerint nem képesek elkövetni magukat. Vannak azonban olyan esetek, amikor van hely egy új lehetőségnek, amennyiben a nehézségek leküzdésére mindkét fél őszinte erőfeszítéseket tesz. Ragaszkodni kell ahhoz, hogy csak akkor lehet legyőzni egy ilyen típusú nehézséget, ha szeretet van egy párban. Ha nem lehet egyértelműen azonosítani, hogy a hűtlen ember őszinte erőfeszítéseket tett, sokszor nem tanácsos együtt folytatni. A terápia segít abban, hogy meghatározzák, hogy ezek az erőfeszítések olyan irányba irányulnak-e, amely kedvező lehet a kapcsolat szempontjából, vagy valamelyikük valóban képtelen "megváltozni", és a legcélszerűbb a különválás .

Itt azt mondhatnánk, hogy a düh és a harag érzése olyan érzelmek, amelyek azt mondják az embernek, hogy nem jó ötlet folytatni a kapcsolatot. Mindazonáltal megerősítjük ezt mindaddig, amíg figyelembe vesszük azt a kontextust, amelyben az első hűtlenségi cselekedetet megdolgozták és legyőzték. Vagyis minden esetben az egyediségétől függ.

Itt kérjen tanácsot egy pszichológustól Kétségek vagy kérdések a terápiáinkról.

Segített neked ez a cikk?