Az ideális súly elérése könnyebb, ha együtt csinálod.
A diéta végrehajtása már most is nehéz feladat, és ha a fogyás célja, hogy tökéletes legyen az esküvő napján, akkor különösen fontos.
Javasoljuk
A diéta során a legösszetettebb dolog az, hogy ne essen a kísértésbe az olyan falatok elfogyasztása során, amelyeket annyira élvez a párjával. Amikor csak az egyik követi őt, míg a másik élvezi ezeket a tiltott gyönyöröket, a dolgok még bonyolultabbá válnak. A megoldás? Diéta párként.
A páros étrend segít a közös célok elérésében. Sokkal könnyebb csapatként dolgozni, és egészséges ételeket és vacsorákat készíteni a közös élvezéshez. Kezdje tehát kiegyensúlyozott étrendjét menyasszonyával az esküvő előtt, adunk néhány tippet, hogyan kell ezt megtenni:
1. Csapatmunka
Ez lehet az első lépés a plusz fontok elleni csatában. Ha tudod, hogy van melletted valaki, akivel közös célod van és aki támogat, mindig elégedettséggel és ösztönzéssel tölt el, hogy továbblépj.
2. Célok kitűzése
Hiábavaló, ha beleegyeznek a diétába, ha egyikük sem határoz meg konkrét célokat. Készítsen egy táblázatot heti mérhető célokkal fejenként. Így nyomon követhetik, mennyire eredményesek voltak az erőfeszítések a héten.
3. Tisztítsa meg a kamráját
Az egyik fő probléma a diétázni akarás, de a csábításokkal teli hűtőszekrény. Nincs értelme megváltoztatni étkezési szokásait, ha a konyhájában olyan termékeket talál, amelyek nem felelnek meg étkezési céljainak. Javaslom, hogy tegyen egy túrát a konyhájába, és dobja el azokat harapnivalók és csak vágyat kiváltó termékek.
4. Vásárolj együtt
A diéta egyik legfontosabb része az Ön igényeinek megfelelő termékek megtalálása, amelyek jól érzik magukat.
Mexikóban az egészséges, alacsony zsírtartalmú, gluténmentes és vegetáriánus termékek kínálata széles, és szinte minden szupermarketben megtalálhatók, vagy a biopiacokon látogathatók a hétvégén.
De tudjuk, hogy néha a rohanás vagy az elkötelezettség miatt még a szupermarketbe sem lehet ellátogatni. Éppen ezért egy másik nagyszerű lehetőség az online vásárlás, mivel a kísértések elkerülése mellett megfeledkezik a szupermarket hosszú sorairól.
Számos online áruház kínál már egészséges és biotermékeket, például a Good Express, ahol kiváló választékot találhat az étrend céljainak megfelelő ételekből. Ezenkívül szakértői tanácsokkal rendelkeznek, amelyek segítenek meghatározni táplálkozási céljaikat és Mexikóba szállítani.
Még egy lehetőség az Organics Online, amely különféle biotermékeket és étrend-kiegészítőket tartalmaz.
5. Legalább 30 perc testmozgás együtt
A testmozgás nagyon fontos, és mi jobb, mint párként végezni. Hozza létre a hét legalább három napját, ahol mindkettőtöknek időt kell szánnia legalább 30 percig tartó testmozgásra.
6. Vacsorák egészséges
A főzés az együtt töltött idő másik módja. Tehát lepje meg partnerét egy finom saláta recepttel vagy egy finom turmiccsal.
Ne harcolj az ellenséggel, inkább egyesítsd erőinket, hogy együtt felelj meg ennek a kihívásnak, és kezdd el diétázni párban.
diéta étrend pár diéta együtt napsütés esküvői magazin Lásd a megjegyzéseket
Élvezze a Wedding e-magazint ingyenes hozzáféréssel
- Alma diéta hogyan lehet fogyni egy hét alatt - Oyeme Magazine!
- Hogyan lehet elérni a fogyás célját Salud180
- Hogyan lehet fogyni diéta vagy testmozgás elleni tabletták, tapaszok és krémek nélkül, amelyek miatt lefogy
- Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül a végleges válasz
- HOGYAN TÖRÖLJE A ZSÍRAT A HASZBÓL SZIGORÚ DIÉTA NÉLKÜL - Határok nélküli jólét