Ön szerint normális a félelem a partner elvesztésétől? Tudja meg, miért érzi ezt a rettegést és hogyan kerülheti el. A félelem otthagyása megmentheti a kapcsolatát.
Bár úgy tűnik, hogy a félelem a partner elvesztésétől Ez egy olyan tulajdonság, amely azonosítja az ember iránt érzett szeretetet, a valóság az, hogy ennek érzése egyértelmű jele annak, hogy valami nincs rendben benned. A boldog partner létének egyik kulcsa az, hogy ne érezze ezt a félelmet, hogy elveszít valakit. Éppen ezért konzultáljon pszichológussal, ha úgy érzi, hogy ez a terror nem a legjobb módon működik a partnerében.
A partnere elvesztésétől való félelem következményei
Cselekedj vele félelem, hogy elveszít valakit Ez nemcsak a pszichéjére gyakorol következményeket, hanem a kapcsolatát is nem nagyon sikerül. Ez mindennek köszönhető, ami ezt az érzést kíséri.
Ne légy önmagad
Ezért, hogy kényelmetlen legyen, és ezért ne mutassa meg minden varázsát, hobbiját és érdeklődését. Ha nem érzed jól magad valakiben, nem mutathatod meg személyiséged legérdekesebb oldalát.
Legyen fogékonyabb
Gyengébbnek és ennek következtében fogékonyabbnak érzi magát. A tény félni állandóan minden olyan megjegyzés megsértheti Önt partnerét. Ezért sokkal könnyebben meg is sértődsz.
Ne légy nagylelkű
Állandóan gondolj rá félelem a partner elvesztésétől csak magára gondolhat. Ennek az az oka, hogy a kérődzés és a negatív gondolatok folyamatosan hatással vannak rád.
Nem tudod élvezni a kapcsolatot
Nyilvánvaló, hogy a félelem, hogy elveszít valakit egyikőtök sem élvezheti az egészséges kapcsolatot.
Hogyan lehet félni attól, hogy elveszíti a partnerét?
Rendben van, hogy vigyázzon a élet párként. De félelem nélkül. Ha ezt a félelmet érezzük, hogy elveszítünk valakit, akkor rossz társak vagyunk. Ezért hozunk nektek néhány kulcsot, amelyek arra késztetik, hogy ezt az érzést maga mögött hagyja.
1. Tanuld meg, hogy jó legyél önmagaddal
A boldogság alapvetően önmagától függ. Emiatt nem lehet boldog párként, ha nem tudja, hogyan lehet önmagával. A lelki egészségének gondozása és a magány értékének megtanulása a hátrahagyás egyik titka félelem a partner elvesztésétől.
2. Az ideális partner hátrahagyása
Nincs szükségünk arra, hogy kapcsolatunk "ideális" legyen, elég, ha kellemes. A mesékben bemutatott ideális vagy tökéletes kapcsolatok nem léteznek. Ezért elengedhetetlen félretenni azt a gondolatot, hogy a hercegek és a hercegnők között vannak kapcsolatok.
3. Nem a párodnak élsz
Az életünknek nem szabad szinte kizárólag a partnerünk körül forognia. A kapcsolat kezdetén normális, ha a szerető emberhez kötődünk, de nem szabad, hogy a kapcsolat stabilizálódjon.
4. Kerülje a féltékenységet
A féltékenység megszakíthatja a kapcsolatokat. Van féltékenység, amelyet normálisnak lehet tekinteni, de a valóság az, hogy ha túllépik, ez azt jelenti, hogy van egy pszichológiai probléma abban a személyben, aki szenved.
5. Legyen magabiztos
A bizalom minden egészséges kapcsolat egyik alapja. Ezért kellene bízzon az illetőben Mi van a továbbiakban, hogy a kapcsolat fejlődjön?.
6. Fogadja el a hibákat
Olyan emberrel vagyunk, akinek vannak hibái, mint mindenkinek. Az egyetlen okos módja annak elfogadása és szeretete, amilyen együttélés. A párkapcsolatban az a fontos, hogy növelni tudjuk a másik erősségeit és csökkenteni tudjuk a gyengeségeket.
Hogyan lehetne javítani a kapcsolatán?
A félelem a partner elvesztésétől Gyengévé teheti a kapcsolatot. Ezért, ha a félelem hátrahagyásával szeretné visszanyerni kötelékének erejét, itt bemutatunk néhány tippet a megvalósításához. Ezek kulcsfontosságúak a partnerem iránti büszkeség érzésének fokozásában, hogy kölcsönös rajongásunkon alapuló szeretetünket ápoljuk.
1. Célok kitűzése
Olyan apró munka-, személyes, sportcélokat vagy önzetlen együttműködéseket állítson össze más emberekkel vagy szervezetekkel, amelyeket könnyen elérhet. Tervezési célok, amelyek összhangban vannak az Önével és a partnered érdekei, Más szóval, nem károsítják és nem támadják a kettő identitását. Innentől kezdve minden, amit kap, hozzáadja a kapcsolatot. Például ezek kétféleképpen történhetnek:
- Tanulási és szakmai célok: A szakma, a munka kétségtelenül az önmegvalósítás és a gazdasági fenntarthatósághoz való hozzájárulás forrása, ezért az ezen a területen elért eredmények nagy jelentőséggel bírnak, mert hozzájárulnak a közös projekthez, ellensúlyozva vagy minimalizálva a jövőbeni bizonytalanságot.
- Sport-, szabadidős vagy önkéntes együttműködési célok: Bár ezek a célok nem járulnak hozzá a gazdasági fenntarthatósághoz, és nem csökkentik a jövőbeni bizonytalanságot, azt mutatják, hogy a szakma alatt valami több van bennünk, mint emberben. A lényegünk kifejezése e tevékenységek bármelyikében láthatóvá teszi személyes gazdagságunkat, hitelességünket mások számára, és megerősíti az egyediség érzését, ami engem mint embert is gazdagabbá tesz.
2. Fogadja el kudarcait
Ha olyan célokat tűzött ki, amelyeket nem tudott elérni, akkor verbalizálja, hogy lehetséges, hogy hibát követett el a cél megválasztásával, mert ez nem a lényegének felel meg, fogadja el anélkül, hogy mentegesse magát, és irányítsa át tehetségét egy másik felé cél magadnak jobban megfelel. Ez példázza személyes nagyságodat azzal, hogy nem mentséget keres arra, hogy nem teljesítettél valamit. Az emberek erkölcsi magasságában van az is, ahogyan a vereséget elfogadják, és ez az erkölcsi magasság mások által is csodálatra méltó elem.
3. Dedikálja az elért eredményeket a partnerének.
Ennek a gyakorlatnak az őszinteségtől való szeretetként történő elvégzése semmibe sem kerül, és sok mindent megad cserébe. Bár az eredmény az enyém, ha szeretem a páromat, semmibe sem kerül, hogy emlékeztessem rá, hogy ő része a motivációmnak, hogy ha mellette vagyok, jobb emberré teszek, és arra ösztönöz, hogy fejlesszem magam, hogy büszke legyen rám, ezért a párom részben hozzájárult az eredményemhez, és ezért neki köszönhetem. A partnerem arra való késztetése, hogy bármit is tegyek anélkül, hogy bármit is csinálnék, ajándékként éljük meg, mint olyan önzetlen cselekedetet, amely tudattalan és pozitív adósságérzetet kelt. Ezenkívül ápolja a pár szeretetteljes érzéseit, amikor partnerünk hízelgőnek érzi magát, kezdeményezve a pozitív kör hogy ez a cselekedet visszatér.
Párként nem születünk kedvesnek (az igétől a szeretetig), hanem a napi bemutatóinkkal érjük el. Legyen kedves, és ez javítja személyes biztonságát, csökkenti a féltékenységet és ápolja a kapcsolatod szerető érzései.
A MundoPsicologos.com által közzétett információk semmiképpen sem pótolják a beteg és pszichológusa közötti kapcsolatot. A MundoPsicologos.com nem támogat semmilyen speciális kezelést, kereskedelmi terméket vagy szolgáltatást.
Maria Jose Catalina
Szakmai élete nagyon változatos és heterodox volt. Első karrierjeként a pszichológiát tanult, miközben a Sevillai Színház Intézetében tanult. Könnyedén kezdett rádiózni, és ez arra késztette, hogy több mint 20 évig újságíróként dolgozzon. 10 évvel ezelőtt úgy döntött, hogy a viselkedésterápiára koncentrál, ami mindig is érdekelte.
Bibliográfia
- Schoenfelder EN, Sandler IN, Wolchik S, Mackinnon D, (2011). A társas kapcsolatok minősége és a depresszió kialakulása a szülők által gyászolt fiatalok körében. J Ifjúsági Serdülő. doi: 10.1007/s10964-009-9503-z
- Willis M, Nelson-Gray RO, (2017). Határvonalbeli személyiségzavarok és szexuális megfelelés: A félelem az elhagyási manipulációtól. Személyiség és egyéni különbségek. doi: 10.1016/j.paid.2017.06.012
Hagyja megjegyzését
Nagyon tetszett ez a cikk, nemrégiben egy 10 éves kapcsolatot vetettem véget a legalacsonyabb mélypontokkal, mint minden mással. Tavaly úgy döntöttem, hogy befejezem, nem éreztem semmit, nem voltam kedves vele, nem születtem szeretetteljesnek, pangónak éreztem magam. És ebben a cikkben rájövök, hogy a boldogságom rajtam múlik, nem rajta. Tehát ez a különválás segített a növekedésben, bár vannak olyan esetek, amikor sok magányt érzek, megtanulok művelni, hogy a valakitől való elvesztéstől való félelem ne legyen része az állandó gondolatoknak.
Helló, bizonytalansági problémáim vannak a párommal, mivel láttam őt korábbi hangüzenetekkel egy másik személlyel, és megpróbáltuk folytatni a kapcsolatot, de úgy érzem, hogy elvesztettem, hogy már nem ugyanaz vagyok és nem bármennyire is folytatja az a másik ember iránti érdeklődés, amelyet meg kell tennem, hogy magamra tudjak koncentrálni, és ne rá.
Valeria Rodríguez, nagyon bátor vagy, ha megosztod velünk, olvasókkal a történetedet, nagyon jó lenne, ha ketten elmennének élni az édesanyjától, és azt mondják, a házas férfi házat akar adni, és ha a kapcsolat még mindig nem dolgozzon, jobb, ha véget vet a kapcsolatnak, még fiatal vagy, és biztosan találsz valakit jobbnak. Először meg kell tanulnod egyedül lenni egy új kapcsolat kialakításához, amely ha meggyógyítja a múlt sebeit, és elölről kezdi. Azt is ajánlom, hogy kérjen pszichológiai segítséget, mert elmondhatja, hogy depressziója van, sok szerencsét.
Kedves Valeria, sürgős pszichológiai segítséget kérjen prioritásainak rendbetételéhez és egészséges döntéshozatalhoz. Az utolsó mondat aggasztó, ezért veszem a bátorságot, hogy azt tanácsoljam, keressen egy szakembert, aki támogat és újjáépít. Ne hagyja, hogy túl sok idő teljen el, nagyon fiatal vagy, és nagyon hosszú jövő vár rád, hogy egészséges módon és e pszichés fájdalom nélkül élvezhesd magad. Erős ölelés Buenos Airesből.
Nem tudsz kapcsolatba lépni a pároddal?
Úgy érzi, hogy a párjával folytatott kommunikáció megváltozott? Iratkozzon fel tanfolyamainkra, és állítsa helyre a kapcsolatát.