Ha fontolgatja, hogy leszokik a dohányzásról, megadjuk a motivációt, amellyel dönteni kell. Kövesse ajánlásainkat az új élet megkezdéséhez.

A fogyás és a dohányzásról való leszokás a legkiemelkedőbb kívánságok közé tartozik, amikor új évet kezdünk.

leszokni

Elvileg mindannyian tudjuk, mennyire káros a dohányzás szokása. Jelenleg két fő elem létezik, amelyek potenciálisan károsak az egészségre, mint pl elhízás és dohányzás.

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a fő halálokok világszerte ischaemiás szívbetegségek és agyi érrendszeri betegségek jórészt erednek a dohányzás következtében. Ha Spanyolország statisztikáit nézzük, a dohány által okozott betegségek kezelésének költsége 6000 millió eurót tett ki. De ne ragadjon el bennünket a negativitás, és gondoljuk ezt a dohányzásról való leszokás elérhető, és milliók érik el.

Először nézzük meg a előny le kell hagynia a dohányzást:

  • Nagyon rövid idő alatt könnyebben lélegezzen és abbahagyja azt a boldog köhögést, amely sem édességet, sem mézet nem nyugtat meg.
  • Csökkenti a vérnyomást és a testmozgás sokkal kevesebb erőfeszítéssel történik.
  • Az egészség jelentősen javul és jelentősen csökkennekaz esélyekbetegségek szívrohamok, szürkehályog, szívrohamok, daganatok, valamint sok más betegség, amely ezt a rossz szokást okozza.
  • A bőr jobban mutat, a sárgulás eltűnik a nikotin által okozott körmök és fogak. Étel, ugyanabban az időben, visszanyerik ízüketés javul a szaglás nagyon rövid idő alatt.

De nem fogjuk azt mondani, hogy könnyű elérni. Sok érdem van mindazokban, akik elérték, és jutalmazniuk kell a volt dohányosok adócsökkentésével.

Sok dohányos fél attól, hogy leszokik, mert nem érzi elvonási tünetek, bár bebizonyosodik egy héten belül azokat a tüneteket eltűnik. De nem csak ettől a perverz kémiai anyagtól való függőség miatt dohányzik, hanem szokásból is.

A dohányos máris internalizált szokásból teszi ami miatt nem tudja elvégezni mindennapi életét nikotin kísérete nélkül. Számos körülmény igazolja, hogy a dohány mennyire nélkülözhetetlen a dohányosok életében, példákkal, például a nap első cigarettájával kezdve, amikor elmegy dolgozni vagy tanulni, akaratlanul felvesz egy cigarettát, amikor telefonon beszél, vagy a dohányzás bezárásának szükségességével egy baráti találkozón. Sőt, egyesek megerősítik, hogy minden étkezés után ezt a "cigarettát" nem lehet kihagyni, és hogy a kávé nem ugyanolyan íze van, ha nem kíséri cigarettával.

Vannak páran tippek a dohányzásról való leszokáshoz amelyek segíthetnek ennek elérésében, és amelyek könnyen megvalósíthatók:

Térjünk át néhány kicsire tippek a dohányzásról való leszokáshoz: