A vakbélgyulladás akkor fordul elő, amikor a vakbél annyira meggyullad vagy megfertőződik, hogy fájdalmat, kényelmetlenséget okoz, és olyan kezelést igényel, amely nagy valószínűséggel magában foglalja a műtéti eltávolítást. A vakbélgyulladás megelőzése az elméd élén állhat, amikor fájdalmat érez a hasában. Van-e tehát tanács az apendicitis megelőzésére?

okozó

Az állapot bármely életkorú embert érinthet, bár ez leginkább a 15 és 30 év közötti embereknél fordul elő. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a lakosság öt százalékának életének egy pontján meg kell küzdenie a vakbélgyulladással.

Ebben a cikkben az apendicitis megelőzésének lehetséges módszereit tárgyaljuk. Megbeszéljük azt is, hogy kit fenyeget a vakbélgyulladás, valamint az étrendben elvégezhető változtatások, amelyek segíthetnek.

Hogyan lehet megelőzni a vakbélgyulladást

A legtöbb beteg tudni szeretné, hogyan lehet megelőzni a vakbélgyulladást. Sajnos nem lehet. Jelenleg nincsenek ismert módszerek a fájdalmas és életveszélyes gyulladás megelőzésére. Ennek ellenére úgy tűnik, hogy néhány életmódbeli tényező csökkenti az apendicitis kialakulásának esélyét.

A magas rosttartalmú étrend eltartása segíthet elkerülni a vakbélgyulladást, mivel edzhet, vitamintartalmú étrend-kiegészítőket és még testtartását is megváltoztathatja.

Kövesse a vakbélgyulladás elkerülése érdekében

Bár az vakbélgyulladás megelőzésére nincsenek bolondbiztos módszerek, előfordulhat, hogy elkerülhető az állapot. A magas rosttartalmú étrenddel rendelkező populációknak kevesebb esete van vakbélgyulladásban. Ezért nem lenne túlzás azt feltételezni, hogy vannak vakbélgyulladással rendelkező ételek, amelyek segíthetnek megakadályozni ezt az egészségi állapotot.

Magas rosttartalmú étrend

A rostban gazdag étrend fogyasztása az egyik legjobb módja a vakbélgyulladás elkerülésének.Az emberek, akik magas rosttartalmú étrendet fogyasztanak, kevésbé valószínűek a vakbélgyulladást. A tudomány még nem erősítette meg pontosan, hogy a rost miért segíthet elkerülni a vakbélgyulladást, de van egy elmélet, amely a rost testre gyakorolt ​​hatásával függ össze.

A rost segít az emésztési folyamatban azáltal, hogy az étel simábban átjut a testen. Az élelmi rostok lebontása és felszívása helyett a test az egész emésztőrendszeren keresztül elküldi azokat. Ez nem csak elősegíti az emészthető tápanyagok oda jutását, ahová mennie kell, hanem a hulladékot a belekben és a testen keresztül is mozgatja.

Az elképzelés az, hogy a vakbélgyulladás által okozott törmelékkel, baktériumokkal és egyéb káros elemekkel együtt gyorsan elhagyja a testet, és nem tud megalapozni, ami gyulladáshoz és fertőzéshez vezet.

A rostot tartalmazó ételek közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, bab és hüvelyesek, diófélék és magvak. Néhány példa az appendicitis megelőzésére szolgáló ételekre, amelyeket fontolóra vehet az étrendhez:

  • Zabpehely
  • Zöldségek
  • Almák
  • Narancs
  • Papaya
  • Cékla
  • Sárgarépa
  • Paradicsom
  • Uborka
  • Spenót

Amellett, hogy ezeket az ételeket hozzáadja étrendjéhez, kiegészítők felhasználhatók a rostok mennyiségének növelésére a szervezetben.

Egyensúly étrend

Több étrend hozzáadásával étrendjéhez a kiegyensúlyozottabb étrend csökkentheti az vakbélgyulladás esélyét is. Ha alacsony a telített és transz-zsírtartalmú étrend, a "rossz" LDL-koleszterin és a feldolgozott ételek, valamint a magas rosttartalmú étrend, csökkentheti annak esélyét, hogy általános betegség és fertőzés járjon a függelék fertőzésével. Bár ez nem akadályozza meg a vakbélgyulladást, annál egészségesebb, annál kisebb az esélye annak.

Vitaminok

Míg az étrendi változások segíthetnek az apendicitis elkerülésében, egyes vitamin-kiegészítők szedése sem rossz ötlet. . A figyelembe veendő vitamin-kiegészítők A- és D-vitamin-kiegészítők. Az A-vitamin hozzájárulhat a fehérvérsejtek számának növeléséhez, amely segít a szervezet egészében fellépő fertőzések leküzdésében, a D-vitamin pedig egy jó baktérium a vitaminokkal szemben.

Az életmód megváltoztatása a vakbélgyulladás elkerülése érdekében

Van néhány életmódbeli változtatás is az appendicitis megelőzésére. További testmozgás és testtartás javítása változást hozhat.

Gyakorlat

A testmozgás jót tesz általános egészségi állapotának, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és néhány rák kockázatát. Ebben az esetben a függelékére is jó lehet. A testmozgás két nagyon fontos dolgot végez. A rendszeres testmozgás megőrizheti a test egészségét, és megnehezítheti a betegség, a fertőzés és a gyulladás megtartását a testben. A testének kevesebb fertőzése azt jelenti, hogy csökken a vakbél fertőzésének esélye.

A jó, egészséges testmozgás rutinja is verejtékezni fog. Ez a folyamat segíthet eltávolítani a felesleges ásványi anyagokat és eltávolítani bizonyos toxinokat a rendszeréből, kiküszöbölve a vakbélfertőzés lehetséges okait.

A testtartás javítása

A testtartás javítása elősegítheti a test teljes gördülékenyebb működését. Ha egyenesen áll vagy ül, akkor sem a véráramlás, sem a gyomorba kerülő étel nem akadályozott. Lehetővé teszi a rendszer számára az ételek könnyű emésztését. A test csúcsformában tartása megakadályozhatja a testen kívüli fertőzés gyors bekövetkezését.

Mi okozza a vakbélgyulladást?

Melyek a vakbélgyulladás leggyakoribb okai? A vakbélgyulladásnak valójában több oka is van, amelyek magukban foglalhatják a fertőzést vagy a gyulladást, valamint elzáródhatnak magában a függelékben. Az appendikuláris lumen ezen elzáródását széklet, szaporodások és paraziták okozhatják. Akár a has traumája is okozhatja.

A testben és különösen a gyomor-bél traktusban előforduló fertőzés megnövelheti a vakbél falának szövetét és vakbélgyulladást okozhat, akárcsak a gyulladásos bélbetegség.

A légszennyezés a vakbélgyulladás oka is lehet, mivel egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magas ózonszintű levegőszennyezés napjain a betegek körülbelül 15% -kal nagyobb eséllyel kerültek kórházba vakbélgyulladás miatt.

Sajnos néha a vakbélgyulladás oka teljesen ismeretlen. Ez a tény teszi az állapotot különösen nehezen megelőzhetővé és nehezen áttekinthetővé, mielőtt túl késő lenne és műtétre lenne szükség.

A fűszeres ételek, a gyümölcsmagok és az emésztetlen növények okozhatnak vakbélgyulladást?

Az idős hölgyek meséi gyakran a fűszeres ételeket feltételezik bűnösként, emésztetlen gyümölcs és mag mellett, az igazság az, hogy egyikről sem derült ki, hogy vakbélgyulladást okozna. Igaz, hogy egyes fűszeres ételek annyira forrók, hogy a belek úgy nézhetnek ki, mint egy vakbélgyulladás, de ezek a fűszerek nem okozhatnak fertőzést a függelékben, és nem is okozhatnak elzáródást.

Az emésztési zavarokat okozhatják, amelyek rendkívüli fájdalmat válthatnak ki abban a régióban, ahol az apendicitis gyakran megjelenik (a mell és a köldök között). Ezért fontos a fűszeres ételeket és a gyümölcsmagokat alaposan megrágni nyelés előtt, elősegíteni az emésztési folyamatot és megakadályozni az étel méretéből adódó esetleges elzáródásokat.

A vakbélgyulladás tünetei

Az appendicitis tünetei elsősorban a hasi régióban jelentkező fájdalom és kényelmetlenség. Attól függően, hogy a függelék mennyire gyulladt, a fájdalom általában éles és a has jobb alsó része közelében van. A fájdalom helye a személy életkorától függően némileg változhat, és terhes nőknél a has felső részénél magasabbnak tűnhet, mint kellene.

A vakbélgyulladásos fájdalom általában hirtelen jelentkezik, nagyon kevés figyelmeztető jelzéssel, miszerint a függelék nem a legjobb egészségi állapotban van. Egyéb tünetek lehetnek:

  • Hasi duzzanat
  • Képtelenség átadni a gázt
  • Étvágytalanság
  • Az az érzés, hogy a bélmozgás megkönnyíti a hasi kényelmetlenséget
  • Hányinger és hányás
  • Alacsony fokú láz, amely a betegség előrehaladtával súlyosbodhat
  • Székrekedés vagy hasmenés
  • Hasi fájdalom vagy érzékenység: Ez a fájdalom gyakran fokozódik, ha mozog, köhög, tüsszent vagy mélyen lélegzik. A fájdalom általában a has közepén, a köldök felett kezdődik, majd a has jobb alsó részére terjed.

Ügyeljen a hasi fájdalomra

A vakbélgyulladás komoly üzlet. Ha a gyulladást nem észlelik a vakbél szakadása előtt, akkor ez különféle orvosi problémákhoz és akár halálhoz is vezethet. És bár vannak olyan lépések, amelyeket megtehet, például az vakbélgyulladás megelőzésére szolgáló ételek fogyasztása és az elegendő testmozgás ahhoz, hogy csökkentse a vakbélgyulladás kialakulásának esélyét, végül harcolhat, bármit is csinál.

A legfontosabb az, hogy ne hagyja figyelmen kívül a jobb alsó rész fájdalmát. Ha elég korán elkapja, akkor valószínű, hogy egyszerű antibiotikum-kúrával kezelik. Legalább képes leszel elkapni, mielőtt a függelék felrobban, és nem kell foglalkoznod egyetlen olyan problémával sem, amely akkor fordul elő.